Il pensiero alla base dei nostri ritiri detox a base di succhi si ispira agli approcci pionieristici di Bernard Jensen, Swami Sivananda e del Dr. Gerson, unendo pratiche di purificazione e disintossicazione all’influenza rigenerante di yoga, meditazione, digiuno e terapie alternative. Oggi integriamo anche le ricerche più recenti per offrirti il miglior supporto possibile durante tutto il soggiorno.

Dal 1992, il nostro programma completo per corpo, mente e spirito è stato tra i primi nel suo genere. In questi anni abbiamo maturato una lunga esperienza e una profonda capacità di ascolto, accompagnando ospiti provenienti da tutto il mondo.

Ogni fase del percorso è studiata per favorire una depurazione fisica, mentale ed emotiva, rendendolo adatto a chiunque si trovi nel proprio cammino di benessere. È inoltre ideale per chi desidera approfondire la conoscenza delle pratiche naturali per la salute e di uno stile di vita positivo e abbondante, portando poi questa consapevolezza nella quotidianità.

La dimensione di gruppo è una parte fondamentale dell’esperienza. Quattro volte al giorno ci si ritrova per succhi e brodo, insieme a lezioni e workshop di gruppo.

Motivi per partecipare

Disintossicazione
Riduzione di stress e ansia
Rivalutare e ridefinire il proprio scopo di vita
Perdita di peso
Smettere di fumare e liberarsi dalle dipendenze
Raggiungere e mantenere uno stato di salute ottimale
Crescita personale e connessione

Benefici del digiuno con succhi

Più energia, vitalità e senso di benessere
Rafforzamento del sistema immunitario
Supporto alla salute cardiovascolare
Regolazione di pressione e colesterolo
Supporto alle funzioni cerebrali e alla memoria
Regolazione di peso, appetito e voglie
Miglioramento della salute intestinale

Per restare in sintonia con la natura, i nostri succhi vengono preparati seguendo la stagionalità, con varietà diverse durante tutto il ritiro per offrire un ampio apporto di vitamine e minerali utili a reintegrare e purificare il sistema nervoso. Sono inclusi anche integratori aggiuntivi a sostegno del processo di pulizia.

Programma giornaliero

07:00 Sveglia
07:30 Tè al limone
08:00 Yoga
10:00 Succo d’arancia
11.00 Terapie o tempo libero
13:00 Succo di frutta o verdura
14.00 Terapie o tempo libero
16:00 Succo di verdura e workshop sulla nutrizione
17.00 Tempo libero per la sauna, il relax o una passeggiata
19:00 Brodo misto di verdure, ricco di minerali
19:45 Meditazione
20:45 Tempo libero e altre attività

Cosa è incluso

7 o 10 notti di alloggio
Valutazione iniziale dello stato di salute
Tutti i succhi e i brodi
Lezione di yoga quotidiana
Sessioni serali di meditazione
Workshop su nutrizione e salute
Uso personale dell’attrezzatura per la pulizia del colon, quando indicato
Compresse, polveri e altri integratori
Uso della sauna in stile finlandese
Uso del letto magnetico QRS
Uso della piscina con acqua salata
Acqua e tisane al limone disponibili liberamente durante tutta la giornata

Detox e yoga

Le nostre lezioni di yoga sono aperte a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta sia a chi ha già esperienza nella pratica. Gli insegnanti, preparati e attenti, ti guideranno in una pratica rilassante e di sostegno, perfettamente integrata nel percorso detox.

Lo yoga è una parte centrale del programma perché movimenti dolci, allungamenti, torsioni e respirazione profonda aiutano a sostenere il processo di depurazione di corpo, mente e spirito. Con una circolazione più efficiente di linfa e sangue, le tossine vengono trasportate più rapidamente attraverso l’organismo, favorendo l’eliminazione.

Inoltre, il rilassamento generato dallo yoga attiva il sistema nervoso parasimpatico, creando lo spazio necessario affinché il corpo possa purificarsi e rigenerarsi. Più avanza il detox, più potrai percepire i benefici della pratica.

Esercizio, meditazione e relax

I workshop serali possono includere sessioni di movimento e una cerimonia del fuoco ispirata alla tradizione Sivananda, insieme a pratiche di meditazione più tradizionali.

Questi momenti favoriscono ulteriormente la disintossicazione, aiutando a sciogliere blocchi e tensioni trattenuti sul piano fisico, mentale ed emotivo. Invitano a un rilassamento più profondo e a una sensazione più intensa di liberazione.

Durante il giorno sei libero di riposare, nuotare, partecipare a una terapia, esplorare i dintorni, passeggiare nella zona o persino dare una mano negli orti biologici. Una volta alla settimana è prevista anche la visita a una delle splendide spiagge locali.

È inoltre disponibile una selezione di video, DVD e film correlati. La sauna è accessibile nel tardo pomeriggio e la vasca idromassaggio può essere utilizzata durante tutta la giornata.

Terapie

Proponiamo diverse terapie pensate per favorire l’eliminazione delle tossine e riequilibrare l’intero organismo. Anche la sauna contribuisce alla pulizia attraverso la pelle. I trattamenti disponibili includono:

Diverse tipologie di massaggio
Agopuntura
Massaggio thailandese
Terapia craniosacrale
Drenaggio linfatico

Ospitiamo anche workshop con i nostri esperti di nutrizione, che condividono le informazioni più aggiornate su alimentazione e salute.

Alloggio

Camere doppie
Camere singole
Casetta condivisa
Casetta singola

Opzioni di viaggio

I trasferimenti dall’aeroporto sono disponibili su richiesta
Taxi dall’aeroporto a Moinhos Velhos
Treno da Faro a Lagos
Autobus da Faro a Lagos
Ritiro a Lagos gratuito

Gli ospiti che tornano ricevono uno sconto del 10%.

Nutrition in the Kitchen di Ed

Il libro di Ed, Nutrition in the Kitchen, unisce la sua ampia conoscenza nutrizionale al suo approccio creativo alla preparazione del cibo, offrendo spunti pratici e ricette deliziose.

Understanding Human Nature di Richard

Il libro di Richard, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, raccoglie 25 anni di esperienza in medicina cinese, yoga e meditazione, danza e movimento, misticismo nativo americano, tantra e vita comunitaria.

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