Slow Flow & Hatha Yoga

Da Transform to Bliss vengono proposte pratiche, lezioni e workshop pensati per aiutarti a tornare al tuo centro e a riconnetterti con il tuo stato naturale di beatitudine, Ananda.

SLOW FLOW (tutti i livelli)

Lunedì 16:30-18:00

Questa pratica di Vinyasa, dolce e progressiva, segue il respiro e si sviluppa con un ritmo ampio e costante. Radicata negli insegnamenti di B.K.S. Iyengar, unisce allineamento, consapevolezza incarnata e resistenza in una sequenza fluida di posture. Le persone sono invitate ad avvicinarsi al corpo con curiosità e rispetto, mentre la mente trova spazio per distendersi, calmarsi e chiarirsi. Con il progredire della pratica, può emergere una sensazione di radicamento e di apertura interiore, approfondendo il contatto con l’intelligenza naturale del corpo.

HATHA YOGA (tutti i livelli)

Mercoledì 18:00-19:30
Si prega di verificare la pagina delle prenotazioni: non tutti i mercoledì

In questa pratica più lenta, le posture vengono mantenute più a lungo, offrendo lo spazio per osservare pensieri ed emozioni con maggiore chiarezza. I centri energetici sottili, o chakra, vengono intrecciati con delicatezza nell’esperienza, orientando l’attenzione dal corpo fisico verso livelli di percezione più raffinati. La lezione si apre gradualmente alla quiete, dove si è invitati a sostare nel silenzio e nell’apertura. Da questo stato di presenza entriamo nel Cuore Spirituale – Hridaya, dove la trasformazione nasce dall’osservazione, non dal controllo.

PROGRAMMA

• Lunedì 16:30-18:00 - Slow Flow
• Mercoledì 18:00-19:30 - Hatha Yoga

€16 a lezione
Disponibili tessere resident studio, chiedere informazioni

Incontra Natalie

Il movimento accompagna Natalie fin dall’infanzia e per lei rappresenta una continua esplorazione di sé e del mondo che la circonda.

Il suo approccio allo yoga unisce questa base incarnata con un allineamento interiore ed esteriore. Guidata da una consapevolezza centrata sul cuore e da un profondo rispetto per il percorso unico di ogni persona, l’insegnamento di Natalie invita alla presenza, all’apertura e a una dolce autoindagine. La sua energia calda e discreta crea uno spazio morbido in cui l’esplorazione può emergere in modo naturale.

Insegna Slow Vinyasa, Hatha e Tantra Yoga con un tono sottile e attento. Natalie incoraggia gli studenti a trovare immobilità nel movimento e a portare queste qualità oltre il tappetino, nella vita di tutti i giorni.

Con oltre dieci anni di studio dello yoga, la sua base è radicata negli insegnamenti di B.K.S. Iyengar, che conferiscono precisione alla sua pratica fisica. Attualmente sta approfondendo il suo percorso attraverso una formazione avanzata in Tantra Yoga & Meditazione, con un focus sull’attivazione del corpo sottile e sull’alchimia interiore. Segnata dal periodo trascorso come Karma Yogi presso l’Hridaya Yoga Center e dai loro insegnamenti non duali, considera lo yoga un’offerta verso un modo più amorevole di essere, capace di nutrire pace interiore ed esteriore, reverenza per ogni forma di vita e riconoscimento di ciò che ci unisce.

Qualifiche formali

• 100h Yoga Intensive Level I, Das Yoga Haus (Zurigo)
• 200h Yoga Intensive Level II Teacher Training, Das Yoga Haus (Zurigo)
• 200h Tantra Yoga & Meditation Teacher Training, Anuttara Tantra School

Formazione energetica

• Reiki 1+2