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Mindfulness

261 ritiri sulla mappa

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Sessione privata con Matthew Healey

Sessione privata con Matthew Healey

St. Louis, Stati Uniti

In questo ritiro in formato privato, Matthew Healey propone un approccio profondamente personalizzato, pensato per incontrare ogni partecipante esattamente nel punto in cui si trova. Ogni incontro viene modellato sulle esigenze individuali, creando uno spazio di chiarezza, ascolto e compassione in cui orientare l’esperienza con maggiore consapevolezza. Non si tratta di una sessione standard, ma di...

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Sessione privata con Charity Ragain

Sessione privata con Charity Ragain

St. Louis, Stati Uniti

Che tu stia cercando una maggiore pace interiore o attraversando un importante passaggio di vita, poter contare sul sostegno di una professionista di fiducia può offrire un appoggio profondo, rassicurante e prezioso. Questa sessione privata crea uno spazio personale in cui rallentare, fare chiarezza e riconnettersi con sé stessi in modo intenzionale e accogliente. Condotta con attenzione e sensibi...

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Sessione privata con Cheri Smith

Sessione privata con Cheri Smith

St. Louis, Stati Uniti

Vivi un’esperienza individuale di Reiki pensata per favorire rilassamento, equilibrio e benessere emotivo in un ambiente sereno e accogliente. Con un approccio delicato e profondamente compassionevole, la sessione si concentra sull’ascolto attento e sulla presenza, offrendo uno spazio in cui ogni persona possa ricevere ciò di cui ha davvero bisogno in quel momento. Questo incontro one-to-one rappr...

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Semplicemente Medita

Semplicemente Medita

Città di Aberdeen, Regno Unito

Concediti una pausa consapevole nel cuore della giornata con queste lezioni di meditazione di 30 minuti, in programma ogni martedì e giovedì alle 12.30. Pensate per allontanarti per un momento dal ritmo frenetico della vita quotidiana, offrono un modo semplice e accessibile per ritrovare equilibrio, rinnovare l’attenzione e tornare al pomeriggio con maggiore chiarezza. Che tu sia alle prime armi c...

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Yoga con Lauren

Yoga con Lauren

Cork, Irlanda

Una lezione al chiuso pensata per offrire una pratica equilibrata e accessibile, in cui la meditazione di consapevolezza si intreccia con la pratica delle asana, ovvero le posizioni yoga. Aperta a tutti i livelli, crea uno spazio accogliente sia per chi si avvicina allo yoga per la prima volta sia per chi desidera continuare a coltivare la propria esperienza con maggiore profondità. I partecipanti...

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Suonare il cajón è divertente!

Suonare il cajón è divertente!

Fougerolles-Saint-Valbert, Francia

Un workshop vivace e pratico, pensato per chi vuole avvicinarsi al Cajon in modo semplice e coinvolgente, oppure per chi desidera portare la propria esperienza a un livello più ricco e musicale. L’atmosfera è giocosa, ma con una guida chiara e concreta, ideale per imparare facendo. Corso 1 per principianti: si parte dall’esplorazione dei diversi suoni e delle principali tecniche di percussione del...

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Lezione di yoga mattutina AYK (7:00 - 8:00)

Lezione di yoga mattutina AYK (7:00 - 8:00)

Mumbai, India

Inizia la mattina con una pratica capace di portare energia, equilibrio e serenità a corpo e mente. About the course AYK Morning Yoga Class (7 AM - 8 AM): questa lezione di un’ora, dinamica e rigenerante, è pensata per accompagnarti all’inizio della giornata con chiarezza, vitalità e un atteggiamento mentale pacifico. Offre un modo consapevole per costruire un’abitudine di benessere nelle prime or...

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Respirazione consapevole – Pranayama

Respirazione consapevole – Pranayama

San Giovanni Diakofitis, Grecia

Un incontro pensato per favorire l’equilibrio del sistema nervoso, rinnovare l’energia e portare più quiete alla mente. Attraverso una pratica guidata di breathwork e pranayama, scoprirai come il respiro possa diventare uno strumento prezioso per sciogliere le tensioni, ristabilire l’armonia interiore e approfondire la connessione con il corpo. La sessione offre uno spazio delicato ma efficace per...

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Meditazione Guidata

Meditazione Guidata

San Giovanni Diakofitis, Grecia

Concediti una pausa di quiete nel cuore di Mykonos e lascia che questo momento ti accompagni verso calma, chiarezza e presenza. Questa meditazione guidata è pensata per aiutarti a rallentare, ritrovare il ritmo del respiro e lasciare che la consapevolezza ti conduca con delicatezza. L’approccio è morbido e accogliente, ideale per creare uno spazio di silenzio interiore, equilibrio e maggiore ascol...

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Pratica mattutina

Pratica mattutina

New Lebanon, Stati Uniti

Inizia il venerdì con una pratica mattutina rigenerante, pensata per accompagnarti nel passaggio alla giornata con maggiore chiarezza e intenzione. Ogni venerdì, dalle 8:30 alle 9:30, questa sessione di un’ora offre uno spazio tranquillo ma energizzante, ideale per ritrovare connessione con te stesso prima dell’arrivo del weekend. Che tu voglia dare più continuità alla tua routine di benessere opp...

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Osho Dynamic Meditation guidata da Meditation Master

Osho Dynamic Meditation guidata da Meditation Master

Miškiniai, Lituania

Inizia la domenica con un’ora intensa e rigenerante, dedicata al movimento, al respiro e alla quiete interiore. Questa sessione guidata di Osho Dynamic Meditation offre uno spazio strutturato per sciogliere le tensioni, alleggerire la mente e ritrovare centratura prima di entrare nella nuova settimana. Basata su un approccio di meditazione attiva, la pratica alterna fasi di energia dinamica a mome...

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meditazione avanzata con tony

meditazione avanzata con tony

Tambon Ko Pha-ngan, Thailandia

Immergiti in un’esperienza di meditazione intensa e trasformativa, pensata per aiutarti a calmare la mente, aprire il cuore e ritrovare maggiore equilibrio nella vita di tutti i giorni. Questo masterclass propone un percorso concreto per approfondire la tua pratica personale e sviluppare un rapporto più consapevole e abile con i pensieri. Basata su tecniche autentiche e collaudate delle tradizioni...

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Meditazione Comunitaria

Meditazione Comunitaria

Pátzcuaro, Messico

Un incontro accogliente pensato per rallentare il ritmo, calmare la mente e coltivare una presenza interiore stabile. La pratica guidata si concentra sul respiro, accompagnando i partecipanti verso una sensazione più profonda di tranquillita, presenza e chiarezza mentale. Ogni sessione segue la tradizione shamatha, conosciuta anche come meditazione di calma dimorante, un approccio accessibile e ra...

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ZEN TREKKING E SCOPERTA DELLE CASCATE

ZEN TREKKING E SCOPERTA DELLE CASCATE

Kabupaten Gianyar, Indonesia

Inizia il tuo ritiro di Zen Trekking con una breve pratica di respirazione consapevole e movimenti dolci, pensati per aiutarti a radicare l’energia e a entrare in sintonia con l’ambiente. In alcuni punti selezionati, potrai anche camminare a piedi nudi, per percepire in modo più diretto il contatto con la natura. Proseguendo lungo sentieri forestali ricchi di verde, raggiungerai una cascata nascos...

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BENEDIZIONE DELL’ACQUA NELLE ROVINE ANCESTRALI

BENEDIZIONE DELL’ACQUA NELLE ROVINE ANCESTRALI

Kabupaten Gianyar, Indonesia

Intraprendi un percorso sacro tra le rovine millenarie del primo regno di Bali. Attraverso un lavoro consapevole sul respiro, potrai ampliare il tuo legame con la natura e accogliere la sua energia rigenerante. Il cammino prosegue con una passeggiata meditativa all’interno dell’area del tempio, dove ogni passo restituisce il senso dell’antica spiritualità dell’isola. Lungo il tragitto, si scoprono...

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Da sentieri nella giungla alla pace interiore

Da sentieri nella giungla alla pace interiore

Kabupaten Gianyar, Indonesia

Segui un sentiero tranquillo nella giungla, dove il verde fitto accompagna il cammino fino a una cascata appartata e silenziosa. Lungo il percorso sarai invitato a rallentare e a sintonizzarti con ciò che ti circonda: l’aria fresca, la luce del sole, la terra, l’acqua e lo spazio aperto. Una volta arrivato alla cascata, potrai fare un bagno nel fiume fresco e concederti un momento di quiete attrav...

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Restaurativo e Yoga Nidra

Restaurativo e Yoga Nidra

Tryon, Stati Uniti

Una pratica dolce per entrare nella settimana con più calma, creando lo spazio per rallentare, distendersi e ricominciare con intenzione. La sessione inizia con posizioni restorative completamente sostenute, pensate per favorire il rilascio delle tensioni fisiche e accompagnare il sistema nervoso verso uno stato di maggiore quiete. Si prosegue poi con il Yoga Nidra, una forma di meditazione profon...

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Talk serale di Greg Scharf

Talk serale di Greg Scharf

Medlow Bath, Australia

Unisciti all’insegnante statunitense in visita Greg Scharf per una serata di approfondimento dedicata a uno dei concetti più significativi del Buddhismo: Anatta, ovvero il “non-sé”. Con un’esposizione chiara e meditata, accompagnerà i partecipanti in una lettura fresca e accessibile di questo insegnamento, mostrando come ciò che viviamo non sia un’identità fissa, ma il fluire di processi naturali....

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Pranayama e Meditazione Espansivi

Pranayama e Meditazione Espansivi

Austin, Stati Uniti

Lasciati accompagnare in un’esperienza ampia e rigenerante, pensata per favorire equilibrio interiore e chiarezza mentale. Questo incontro invita a rallentare, a riconnettersi con il respiro e a entrare gradualmente in uno stato di calma attraverso pratiche guidate di pranayama e meditazione. È adatto sia a chi si avvicina per la prima volta a queste discipline, sia a chi ha già una pratica consol...

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Meditazione nella Natura Libera

Meditazione nella Natura Libera

Egbert, Canada

Quando tutto sembra andare troppo veloce, una pausa immersa nella natura può diventare un modo semplice e prezioso per ritrovare equilibrio. Questo ritiro di meditazione guidata gratuito è pensato per accompagnarti in un momento di rallentamento, aiutandoti a sciogliere le tensioni e a tornare al respiro con naturalezza. In un ambiente tranquillo e accogliente, potrai concederti alcuni minuti di c...

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Meditate?

San Marcos, Stati Uniti

Entrare in uno spazio di quiete e consapevolezza significa concedersi una pausa preziosa dal ritmo quotidiano. Questo incontro è pensato per accompagnarti verso una maggiore calma interiore e una sensazione più chiara di presenza, con un approccio accessibile sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi già la pratica con regolarità. L’atmosfera sarà delicata e accogliente,....

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Cerimonia del cacao

Cerimonia del cacao

Cabo San Lucas, Messico

Un’esperienza cerimoniale ispirata alle antiche tradizioni messicane, pensata per aprire il cuore e creare uno spazio di presenza autentica. Questa pratica guidata accompagna il gruppo in un momento di raccoglimento, riflessione e connessione significativa, offrendo un’atmosfera dolce e centrata in cui fermarsi e ascoltare. Il cacao cerimoniale è da generazioni considerato una pianta di grande val...

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Meditazione

Coín, Spagna

Concediti una pausa per rallentare e ritrovare il tuo centro con le sessioni di meditazione mattutina, pensate per accompagnarti verso una mente più quieta e un inizio giornata più leggero e lucido. Che tu sia alle prime esperienze o abbia già una pratica consolidata, questo spazio accogliente e sereno è aperto a tutti i livelli. Oltre alle sessioni guidate, potrai esplorare angoli tranquilli dist...

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Taijiquan

Zamalek, Egitto

Abitare il corpo Il Taiji Quan è un antico stile di combattimento interno, attribuito alla scoperta di Zhang San Feng, leggendario monaco taoista. La tradizione racconta che osservò — o forse immaginò — uno scontro tra una gru e un serpente: da quella visione nacquero i principi del movimento che hanno dato forma a questa pratica, insieme a una comprensione più profonda della filosofia dello Yin e...

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