Una lezione al chiuso pensata per offrire una pratica equilibrata e accessibile, in cui la meditazione di consapevolezza si intreccia con la pratica delle asana, ovvero le posizioni yoga. Aperta a tutti i livelli, crea uno spazio accogliente sia per chi si avvicina allo yoga per la prima volta sia per chi desidera continuare a coltivare la propria esperienza con maggiore profondità.
I partecipanti possono aspettarsi un approccio attento, capace di unire dolcezza e lavoro fisico in modo armonioso, con indicazioni adatte a un gruppo misto. La classe invita a rallentare, ascoltarsi e vivere il momento presente con un ritmo stabile, radicante e facilmente adattabile alle proprie esigenze.
Che tu voglia approfondire la tua pratica o semplicemente concederti una pausa rigenerante e tranquilla, questa sessione offre l’occasione di riconnetterti con te stesso attraverso il movimento consapevole e la meditazione.
Lauren Marples
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