Restaurativo e Yoga Nidra

Una pratica dolce per entrare nella settimana con più calma, creando lo spazio per rallentare, distendersi e ricominciare con intenzione.

La sessione inizia con posizioni restorative completamente sostenute, pensate per favorire il rilascio delle tensioni fisiche e accompagnare il sistema nervoso verso uno stato di maggiore quiete. Si prosegue poi con il Yoga Nidra, una forma di meditazione profondamente rigenerante praticata da sdraiati, che permette al corpo di riposare del tutto mentre la mente resta in uno stato di presenza silenziosa.

Aperta a tutti i livelli, questa pratica è particolarmente indicata se ti senti stressato, sovraccarico o semplicemente desideri un luogo sereno in cui fermarti. Non è richiesta alcuna esperienza precedente: basta presentarsi così come si è e lasciarsi avvolgere dai benefici dell’immobilità, del riposo e di un recupero gentile.