Serie mensile di Sadhana

Ogni mese, da giovedì a domenica, questo ciclo di pratica strutturato in stile ritiro offre un ritmo costante per approfondire il proprio percorso di yoga. Ogni Sādhana inizia con il pranayama del mattino e prosegue con una sessione progressiva di asana di due ore, pensata per coltivare stabilità, allineamento e maggiore profondità nella pratica.

Il programma si svolge con sessioni online il giovedì e il venerdì, dalle 7.15 alle 7.45 per il pranayama, seguite dalla pratica di asana dalle 8.00 alle 10.00. Il sabato il formato diventa ibrido, consentendo di partecipare sia in presenza sia online, con pranayama dalle 8.15 alle 8.45 e una pratica di asana al mattino. La domenica continua online con lo stesso pranayama dalle 8.15 alle 8.45 e una pratica di asana mattutina.

Ogni sequenza di quattro giorni è studiata con cura per passare da un lavoro di radicamento a posture più ampie, fino a concludersi con una pratica quieta e rigenerante. Aperto a tutti i livelli con esperienza in Iyengar Yoga, il corso può essere seguito per un solo giorno oppure nella sua interezza. Le registrazioni sono incluse e disponibili fino al mese successivo.