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Laboratorio educativo

2460 ritiri sulla mappa

Laboratorio educativo

In quest’area

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Formazione Olistica di Yoga di 200 Ore

Rishikesh, India

Un percorso formativo completo per approfondire lo yoga attraverso la pratica sul tappetino, la filosofia e uno stile di vita più consapevole. Questo training di 200 ore è pensato per chi desidera rafforzare il proprio legame con lo yoga in modo concreto, autentico e significativo. Grazie a un approccio integrato e olistico, il programma invita ad andare oltre le sole posizioni fisiche, aprendo un...

2 novembre 2026699,00 USD

Formazione Avanzata Tradizionale per Insegnanti di Yoga di 300 Ore

Rishikesh, India

Approfondisci il tuo percorso di studio con un’immersione più intensa nello yoga tradizionale, nel Kundalini o in un approccio olistico, unendo pratica raffinata, filosofia, anatomia e metodologia d’insegnamento. 01 Esplora dimensioni più elevate Formazione avanzata di 300 ore per insegnanti di Yoga Tradizionale Rafforza la tua pratica, amplia le tue conoscenze e sviluppa maggiore sicurezza come i...

2 novembre 2026699,00 USD

Corso Avanzato di Kundalini di 300 Ore

Rishikesh, India

Lasciati guidare in un percorso intensivo pensato per ampliare la comprensione delle pratiche avanzate di Kundalini e delle dimensioni più sottili dello yoga. Questo ritiro formativo offre un’esplorazione approfondita delle tecniche e dei principi interiori che sostengono una pratica più consapevole, raffinata e autentica. Durante il programma, i partecipanti potranno consolidare la propria esperi...

2 novembre 2026799,00 USD

Formazione Olistica Avanzata di 300 Ore

Rishikesh, India

Un percorso intenso e trasformativo pensato per chi desidera portare la propria pratica a un livello più profondo e affinare le proprie competenze di insegnamento. Questo ritiro di formazione avanzata offre un approccio olistico e integrato, capace di sostenere l’evoluzione personale su più piani: fisico, mentale e sottile. Durante il programma, i partecipanti avranno l’opportunità di esplorare pr...

2 novembre 2026899,00 USD

TTC di Yoga di 200 Ore – Sessione 11

Dehradun, India

Il corso intensivo di 200 ore per insegnanti di yoga a Dehradun, in India, è pensato per chi desidera approfondire lo yoga nella sua forma più tradizionale e autentica. Presso Kunwar Yoga, nel cuore tranquillo di Dehradun, vengono proposti programmi da 100, 200, 300 e 500 ore. Questo percorso di un mese è un’esperienza immersiva completa, ideale per chi vuole sviluppare sicurezza, competenza e una...

2 novembre 2026290,00 USD

100 Ore Yoga TTC Rishikesh

Rishikesh, India

Inizia un nuovo capitolo con un ritiro di formazione insegnanti yoga di 100 ore a Rishikesh, pensato per chi è alle prime armi e desidera costruire basi solide nella pratica e nell’insegnamento. Il programma, registrato presso Yoga Alliance USA e ospitato da Tattvaa Yogashala, offre un contesto strutturato e di sostegno, ideale per chi sente il richiamo verso il percorso per diventare istruttore d...

2 novembre 2026599,00 USD

Formazione Insegnanti di Yoga di 200 ore a Rishikesh

Rishikesh, India

Partecipa a un ritiro di formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh presso Tattvaa Yogashala, pensato per studenti motivati che desiderano approfondire la propria pratica e costruire basi solide per il proprio percorso professionale. Questo programma RYT 200 certificato Yoga Alliance unisce insegnamento autentico e il supporto di docenti esperti, offrendo un’esperienza completa in una de...

2 novembre 20261299,00 USD

300 Ore Yoga TTC Rishikesh

Rishikesh, India

Questo ritiro di formazione yoga di 300 ore a Rishikesh è pensato per praticanti determinati, pronti ad approfondire il proprio percorso con un’esperienza avanzata e immersiva. In una delle destinazioni yoga più venerate al mondo, il programma unisce asana, filosofia e spiritualità in un percorso di studio intenso, capace di sostenere disciplina, presenza e trasformazione personale. Presso Tattvaa...

2 novembre 20261499,00 USD

Formazione Insegnanti di Yoga di 500 ore a Rishikesh

Rishikesh, India

Pensato per praticanti motivati e determinati a fare un passo importante nel proprio percorso, questo ritiro di formazione yoga di 500 ore a Rishikesh offre l’opportunità di ottenere la certificazione RYT 500 approfondendo ogni dimensione della pratica. Il corso avanzato si svolge presso Tattvaa Yogashala, in India, ed è dedicato a chi desidera affinare le proprie competenze, ampliare le conoscenz...

2 novembre 20262499,00 USD

Formazione Insegnanti di Yoga Multi-Stile

Rishikesh, India

Immergiti in un ritiro di formazione yoga a Rishikesh, considerata da molti il cuore spirituale dello yoga, e porta la tua pratica a un livello più profondo. Ospitato presso Tattvaa Yogashala, in India, questo yoga teacher training multi-style è pensato per chi desidera un percorso equilibrato di crescita personale e sviluppo nell’insegnamento. Durante il programma esplorerai Ashtanga, Hatha, powe...

2 novembre 20261299,00 USD

200 Ore di Formazione Insegnanti di Yoga – 02 Novembre

Dharamshala, India

🧘‍♂️ Formazione Yoga Teacher Training da 200 ore in India Un percorso autentico e trasformativo presso Om Ashram, a Dharamsala, in un ambiente accogliente che riunisce studenti provenienti da tutto il mondo. 🌍 Un programma internazionale di 200 ore Questo ritiro formativo intensivo è pensato per chi desidera approfondire davvero lo yoga, sia per studio personale sia per intraprendere il cammino....

2 novembre 2026999,00 USD

Special 200 Ore Formazione Insegnanti di Yoga A Rishikesh – 3° - 30° Mar 2026

Rishikesh, India

Questo ritiro di formazione yoga di 200 ore a Rishikesh è stato ideato con cura per preparare insegnanti competenti, consapevoli e ben formati. Al termine del percorso, i partecipanti saranno in grado di condurre lezioni con intenzione, sicurezza e professionalità. Il programma propone un approccio approfondito all’insegnamento dello yoga per studenti di ogni livello, con particolare attenzione a....

2 novembre 20261600,00 USD

Formazione Insegnanti di Yoga di 200 ore a Rishikesh

Jonk, India

Vivi un’esperienza trasformativa con un ritiro di formazione insegnanti yoga di 200 ore a Rishikesh, pensato per accompagnarti verso una pratica più profonda, una comprensione più ampia e un percorso di insegnamento consapevole. 200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh Corso certificato Yoga Alliance | Un percorso multi-style che unisce yoga, breathwork, meditazione e competenze didattiche, gui...

2 novembre 20261199,00 USD

100 ore di formazione insegnanti di yoga multistile a Rishikesh

Jonk, India

Corso breve certificato da Yoga Alliance Un percorso pensato per chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo autentico, esplorando Hatha, Ashtanga e Vinyasa insieme a pranayama, meditazione e competenze di insegnamento. È una proposta adatta a principianti, viaggiatori e praticanti che vogliono costruire basi solide. Corso di formazione yoga da 100 ore a Rishikesh per la crescita personale Se cerch...

2 novembre 2026599,00 USD

Corso di formazione insegnanti di yoga di 100 ore in Kerala

Bengaluru, India

Allontanati dai ritmi e dai limiti della vita quotidiana e immergiti in un’esperienza formativa pensata per ampliare corpo e mente. Nella cornice tranquilla del Kerala, spesso definito “la terra di Dio”, questo percorso offre un’occasione autentica per avvicinarsi alla pace interiore, alla consapevolezza e a una connessione più profonda con se stessi. Fondato sulla saggezza degli antichi saggi ind...

2 novembre 2026750,00 USD

Corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore

Rishikesh, India

Formazione intensiva di 200 ore a Rishikesh con Hatha, Ashtanga, Yin e Ayurveda, arricchita da una sessione di healing Durata del corso: 23 giorni. Ai piedi dell’Himalaya, lungo il sacro fiume Ganga, Rishikesh è conosciuta in tutto il mondo come la capitale dello yoga. Più che una semplice meta, è un luogo di devozione, energia e ricerca interiore, capace di attrarre praticanti da ogni parte del g...

2 novembre 2026649,00 USD

06 Giorni Corso di Formazione per Insegnanti di Aerial Yoga

Rishikesh, India

Immerso nella spiritualità di Rishikesh, in India, questo ritiro di 6 giorni di Aerial Yoga propone un’esperienza intensa e ispirante per approfondire la pratica in modo creativo e sicuro. Pensato per praticanti di yoga, appassionati di benessere e futuri insegnanti, il corso unisce asana in sospensione, inversioni, flow e metodologia didattica, nel cuore della celebre “Yoga Capital of the World”....

2 novembre 2026249,00 USD

100 Ore di Formazione Insegnanti di Kundalini Yoga a Rishikesh

Rishikesh, India

Questo ritiro di formazione insegnanti di Kundalini Yoga di 100 ore è pensato per chi desidera andare oltre l’aspetto puramente fisico dello yoga ed esplorare energia, consapevolezza e trasformazione interiore. Spesso definito lo “Yoga della Consapevolezza”, il Kundalini Yoga lavora sull’attivazione dell’energia dormiente alla base della colonna vertebrale e sulla sua progressiva risalita attraver...

2 novembre 2026599,00 USD

Corso di formazione per insegnanti di meditazione di 100 ore a Rishikesh – 2 - 14 lug 2026

Rishikesh, India

Questo ritiro residenziale di 12 giorni è pensato per chi desidera consolidare la propria pratica di meditazione e, allo stesso tempo, acquisire sicurezza nell’accompagnare altre persone. Nel cuore spirituale dell’India, avrai l’opportunità di approfondire il tuo percorso interiore e di formarti come insegnante di meditazione certificato. Un percorso verso la quiete interiore e un insegnamento sic...

2 novembre 2026700,00 USD

Training per Facilitatori di Breathwork di 150 Ore

Nicoya, Costa Rica

Questo percorso intensivo di 150 ore introduce in modo completo alla facilitazione del lavoro sul respiro, unendo consapevolezza del trauma e una varietà di pratiche di breathwork e approcci somatici. Pensato per offrire una base solida e responsabile, il programma favorisce un contesto protetto e accogliente, ideale per il processo di guarigione, l’esplorazione personale e la crescita professiona...

2 novembre 20264785,00 USD

Formazione per insegnanti di yoga a Byron Bay

Parco Suffolk, Australia

Approfondisci la pratica dinamica e fluida degli asana con insegnanti esperti in una splendida shala affacciata sull’oceano. Il percorso include un approccio vivace in stile vini alle posizioni di hatha, inserite in sequenze adattabili ai principianti oppure ampliabili per una pratica più avanzata. Sono incluse anche lezioni di Yin Yoga rigenerante, pensate per bilanciare e arricchire la formazion...

3 novembre 20261790,00 USD

Corso di formazione per insegnanti di yoga di 100 ore a Rishikesh

Rishikesh, India

Un’esperienza intensa e trasformativa attende chi desidera dedicarsi alla crescita personale, allo studio e alla pratica spirituale in un contesto autentico e accogliente. Immerso nella quiete sacra dell’Himalaya, questo percorso di 100 ore offre uno spazio favorevole all’approfondimento e al cambiamento interiore, in un ambiente tradizionale e confortevole, pensato per sostenere il cammino verso....

3 novembre 2026699,00 USD

Formazione Insegnanti di Sound Healing di 9 Giorni e 50 Ore a Rishikesh, India

Rishikesh, India

Ambientato a Rishikesh, considerata la capitale mondiale dello yoga, questo percorso formativo si svolge in un contesto plasmato da antica saggezza, quiete montana e profonda immobilità interiore. Si tratta di un ritiro di 9 giorni, 8 notti e 50 ore dedicato alla formazione insegnanti di Sound Healing, pensato come un viaggio completo e multilivello nell’arte della guarigione attraverso il suono.....

3 novembre 2026600,00 USD

Corso di formazione insegnanti di Sound Healing di 6 giorni e 30 ore a Rishikesh, India

Rishikesh, India

Ambientato a Rishikesh, considerata la capitale mondiale dello yoga, questo percorso si svolge in una tradizionale yogashala immersa in un’atmosfera serena, ideale per favorire apprendimento profondo, introspezione ed equilibrio interiore. Si tratta di un corso di formazione insegnanti di sound healing di 6 giorni, 5 notti e 30 ore, strutturato come un viaggio multilivello nell’arte della guarigio...

3 novembre 2026450,00 USD

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Rishikesh, India

Un percorso formativo completo per approfondire lo yoga attraverso la pratica sul tappetino, la filosofia e uno stile di vita più consapevole. Questo training di 200 ore è pensato per chi desidera rafforzare il proprio legame con lo yoga in modo concreto, autentico e significativo. Grazie a un approccio integrato e olistico, il programma invita ad andare oltre le sole posizioni fisiche, aprendo un...

2 novembre 2026699,00 USD

Formazione Avanzata Tradizionale per Insegnanti di Yoga di 300 Ore

Rishikesh, India

Approfondisci il tuo percorso di studio con un’immersione più intensa nello yoga tradizionale, nel Kundalini o in un approccio olistico, unendo pratica raffinata, filosofia, anatomia e metodologia d’insegnamento. 01 Esplora dimensioni più elevate Formazione avanzata di 300 ore per insegnanti di Yoga Tradizionale Rafforza la tua pratica, amplia le tue conoscenze e sviluppa maggiore sicurezza come i...

2 novembre 2026699,00 USD

Corso Avanzato di Kundalini di 300 Ore

Rishikesh, India

Lasciati guidare in un percorso intensivo pensato per ampliare la comprensione delle pratiche avanzate di Kundalini e delle dimensioni più sottili dello yoga. Questo ritiro formativo offre un’esplorazione approfondita delle tecniche e dei principi interiori che sostengono una pratica più consapevole, raffinata e autentica. Durante il programma, i partecipanti potranno consolidare la propria esperi...

2 novembre 2026799,00 USD

Formazione Olistica Avanzata di 300 Ore

Rishikesh, India

Un percorso intenso e trasformativo pensato per chi desidera portare la propria pratica a un livello più profondo e affinare le proprie competenze di insegnamento. Questo ritiro di formazione avanzata offre un approccio olistico e integrato, capace di sostenere l’evoluzione personale su più piani: fisico, mentale e sottile. Durante il programma, i partecipanti avranno l’opportunità di esplorare pr...

2 novembre 2026899,00 USD

TTC di Yoga di 200 Ore – Sessione 11

Dehradun, India

Il corso intensivo di 200 ore per insegnanti di yoga a Dehradun, in India, è pensato per chi desidera approfondire lo yoga nella sua forma più tradizionale e autentica. Presso Kunwar Yoga, nel cuore tranquillo di Dehradun, vengono proposti programmi da 100, 200, 300 e 500 ore. Questo percorso di un mese è un’esperienza immersiva completa, ideale per chi vuole sviluppare sicurezza, competenza e una...

2 novembre 2026290,00 USD

100 Ore Yoga TTC Rishikesh

Rishikesh, India

Inizia un nuovo capitolo con un ritiro di formazione insegnanti yoga di 100 ore a Rishikesh, pensato per chi è alle prime armi e desidera costruire basi solide nella pratica e nell’insegnamento. Il programma, registrato presso Yoga Alliance USA e ospitato da Tattvaa Yogashala, offre un contesto strutturato e di sostegno, ideale per chi sente il richiamo verso il percorso per diventare istruttore d...

2 novembre 2026599,00 USD

Formazione Insegnanti di Yoga di 200 ore a Rishikesh

Rishikesh, India

Partecipa a un ritiro di formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh presso Tattvaa Yogashala, pensato per studenti motivati che desiderano approfondire la propria pratica e costruire basi solide per il proprio percorso professionale. Questo programma RYT 200 certificato Yoga Alliance unisce insegnamento autentico e il supporto di docenti esperti, offrendo un’esperienza completa in una de...

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300 Ore Yoga TTC Rishikesh

Rishikesh, India

Questo ritiro di formazione yoga di 300 ore a Rishikesh è pensato per praticanti determinati, pronti ad approfondire il proprio percorso con un’esperienza avanzata e immersiva. In una delle destinazioni yoga più venerate al mondo, il programma unisce asana, filosofia e spiritualità in un percorso di studio intenso, capace di sostenere disciplina, presenza e trasformazione personale. Presso Tattvaa...

2 novembre 20261499,00 USD

Formazione Insegnanti di Yoga di 500 ore a Rishikesh

Rishikesh, India

Pensato per praticanti motivati e determinati a fare un passo importante nel proprio percorso, questo ritiro di formazione yoga di 500 ore a Rishikesh offre l’opportunità di ottenere la certificazione RYT 500 approfondendo ogni dimensione della pratica. Il corso avanzato si svolge presso Tattvaa Yogashala, in India, ed è dedicato a chi desidera affinare le proprie competenze, ampliare le conoscenz...

2 novembre 20262499,00 USD

Formazione Insegnanti di Yoga Multi-Stile

Rishikesh, India

Immergiti in un ritiro di formazione yoga a Rishikesh, considerata da molti il cuore spirituale dello yoga, e porta la tua pratica a un livello più profondo. Ospitato presso Tattvaa Yogashala, in India, questo yoga teacher training multi-style è pensato per chi desidera un percorso equilibrato di crescita personale e sviluppo nell’insegnamento. Durante il programma esplorerai Ashtanga, Hatha, powe...

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200 Ore di Formazione Insegnanti di Yoga – 02 Novembre

Dharamshala, India

🧘‍♂️ Formazione Yoga Teacher Training da 200 ore in India Un percorso autentico e trasformativo presso Om Ashram, a Dharamsala, in un ambiente accogliente che riunisce studenti provenienti da tutto il mondo. 🌍 Un programma internazionale di 200 ore Questo ritiro formativo intensivo è pensato per chi desidera approfondire davvero lo yoga, sia per studio personale sia per intraprendere il cammino....

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Special 200 Ore Formazione Insegnanti di Yoga A Rishikesh – 3° - 30° Mar 2026

Rishikesh, India

Questo ritiro di formazione yoga di 200 ore a Rishikesh è stato ideato con cura per preparare insegnanti competenti, consapevoli e ben formati. Al termine del percorso, i partecipanti saranno in grado di condurre lezioni con intenzione, sicurezza e professionalità. Il programma propone un approccio approfondito all’insegnamento dello yoga per studenti di ogni livello, con particolare attenzione a....

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Formazione Insegnanti di Yoga di 200 ore a Rishikesh

Jonk, India

Vivi un’esperienza trasformativa con un ritiro di formazione insegnanti yoga di 200 ore a Rishikesh, pensato per accompagnarti verso una pratica più profonda, una comprensione più ampia e un percorso di insegnamento consapevole. 200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh Corso certificato Yoga Alliance | Un percorso multi-style che unisce yoga, breathwork, meditazione e competenze didattiche, gui...

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100 ore di formazione insegnanti di yoga multistile a Rishikesh

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Corso breve certificato da Yoga Alliance Un percorso pensato per chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo autentico, esplorando Hatha, Ashtanga e Vinyasa insieme a pranayama, meditazione e competenze di insegnamento. È una proposta adatta a principianti, viaggiatori e praticanti che vogliono costruire basi solide. Corso di formazione yoga da 100 ore a Rishikesh per la crescita personale Se cerch...

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Corso di formazione insegnanti di yoga di 100 ore in Kerala

Bengaluru, India

Allontanati dai ritmi e dai limiti della vita quotidiana e immergiti in un’esperienza formativa pensata per ampliare corpo e mente. Nella cornice tranquilla del Kerala, spesso definito “la terra di Dio”, questo percorso offre un’occasione autentica per avvicinarsi alla pace interiore, alla consapevolezza e a una connessione più profonda con se stessi. Fondato sulla saggezza degli antichi saggi ind...

2 novembre 2026750,00 USD

Corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore

Rishikesh, India

Formazione intensiva di 200 ore a Rishikesh con Hatha, Ashtanga, Yin e Ayurveda, arricchita da una sessione di healing Durata del corso: 23 giorni. Ai piedi dell’Himalaya, lungo il sacro fiume Ganga, Rishikesh è conosciuta in tutto il mondo come la capitale dello yoga. Più che una semplice meta, è un luogo di devozione, energia e ricerca interiore, capace di attrarre praticanti da ogni parte del g...

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06 Giorni Corso di Formazione per Insegnanti di Aerial Yoga

Rishikesh, India

Immerso nella spiritualità di Rishikesh, in India, questo ritiro di 6 giorni di Aerial Yoga propone un’esperienza intensa e ispirante per approfondire la pratica in modo creativo e sicuro. Pensato per praticanti di yoga, appassionati di benessere e futuri insegnanti, il corso unisce asana in sospensione, inversioni, flow e metodologia didattica, nel cuore della celebre “Yoga Capital of the World”....

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100 Ore di Formazione Insegnanti di Kundalini Yoga a Rishikesh

Rishikesh, India

Questo ritiro di formazione insegnanti di Kundalini Yoga di 100 ore è pensato per chi desidera andare oltre l’aspetto puramente fisico dello yoga ed esplorare energia, consapevolezza e trasformazione interiore. Spesso definito lo “Yoga della Consapevolezza”, il Kundalini Yoga lavora sull’attivazione dell’energia dormiente alla base della colonna vertebrale e sulla sua progressiva risalita attraver...

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Corso di formazione per insegnanti di meditazione di 100 ore a Rishikesh – 2 - 14 lug 2026

Rishikesh, India

Questo ritiro residenziale di 12 giorni è pensato per chi desidera consolidare la propria pratica di meditazione e, allo stesso tempo, acquisire sicurezza nell’accompagnare altre persone. Nel cuore spirituale dell’India, avrai l’opportunità di approfondire il tuo percorso interiore e di formarti come insegnante di meditazione certificato. Un percorso verso la quiete interiore e un insegnamento sic...

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Training per Facilitatori di Breathwork di 150 Ore

Nicoya, Costa Rica

Questo percorso intensivo di 150 ore introduce in modo completo alla facilitazione del lavoro sul respiro, unendo consapevolezza del trauma e una varietà di pratiche di breathwork e approcci somatici. Pensato per offrire una base solida e responsabile, il programma favorisce un contesto protetto e accogliente, ideale per il processo di guarigione, l’esplorazione personale e la crescita professiona...

2 novembre 20264785,00 USD

Formazione per insegnanti di yoga a Byron Bay

Parco Suffolk, Australia

Approfondisci la pratica dinamica e fluida degli asana con insegnanti esperti in una splendida shala affacciata sull’oceano. Il percorso include un approccio vivace in stile vini alle posizioni di hatha, inserite in sequenze adattabili ai principianti oppure ampliabili per una pratica più avanzata. Sono incluse anche lezioni di Yin Yoga rigenerante, pensate per bilanciare e arricchire la formazion...

3 novembre 20261790,00 USD

Corso di formazione per insegnanti di yoga di 100 ore a Rishikesh

Rishikesh, India

Un’esperienza intensa e trasformativa attende chi desidera dedicarsi alla crescita personale, allo studio e alla pratica spirituale in un contesto autentico e accogliente. Immerso nella quiete sacra dell’Himalaya, questo percorso di 100 ore offre uno spazio favorevole all’approfondimento e al cambiamento interiore, in un ambiente tradizionale e confortevole, pensato per sostenere il cammino verso....

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Formazione Insegnanti di Sound Healing di 9 Giorni e 50 Ore a Rishikesh, India

Rishikesh, India

Ambientato a Rishikesh, considerata la capitale mondiale dello yoga, questo percorso formativo si svolge in un contesto plasmato da antica saggezza, quiete montana e profonda immobilità interiore. Si tratta di un ritiro di 9 giorni, 8 notti e 50 ore dedicato alla formazione insegnanti di Sound Healing, pensato come un viaggio completo e multilivello nell’arte della guarigione attraverso il suono.....

3 novembre 2026600,00 USD

Corso di formazione insegnanti di Sound Healing di 6 giorni e 30 ore a Rishikesh, India

Rishikesh, India

Ambientato a Rishikesh, considerata la capitale mondiale dello yoga, questo percorso si svolge in una tradizionale yogashala immersa in un’atmosfera serena, ideale per favorire apprendimento profondo, introspezione ed equilibrio interiore. Si tratta di un corso di formazione insegnanti di sound healing di 6 giorni, 5 notti e 30 ore, strutturato come un viaggio multilivello nell’arte della guarigio...

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