TTC di Yoga di 200 Ore – Sessione 11

Il corso intensivo di 200 ore per insegnanti di yoga a Dehradun, in India, è pensato per chi desidera approfondire lo yoga nella sua forma più tradizionale e autentica. Presso Kunwar Yoga, nel cuore tranquillo di Dehradun, vengono proposti programmi da 100, 200, 300 e 500 ore. Questo percorso di un mese è un’esperienza immersiva completa, ideale per chi vuole sviluppare sicurezza, competenza e una visione olistica dell’insegnamento, ovunque nel mondo. Rafforza la comprensione dello yoga, affina la pratica personale e sostiene la consapevolezza di sé, aiutando a rallentare, restare presenti e connettersi al proprio sé autentico sul piano fisico e spirituale. Il programma, costruito su anni di esperienza didattica, unisce teoria e pratica in modo equilibrato.

Durante il percorso, gli studenti affrontano un ampio ventaglio di argomenti: anatomia e fisiologia, filosofia dello yoga, asana e allineamento, integrazione delle posture, pranayama, meditazione, terminologia sanscrita e canto dei mantra. Con una forte attenzione alle basi dello yoga, il corso è adatto sia ai principianti sia a chi ha già un livello intermedio. L’intero training si svolge in un ambiente di sostegno, trasformazione e crescita personale.

Perché la nostra scuola è speciale?

• Scuola di yoga tradizionale tra le più affidabili in India
• Situata a Dehradun, immersa nella quiete della natura himalayana
• Anni di esperienza nella formazione di studenti indiani e internazionali
• Guida di insegnanti di yoga altamente qualificati e certificati
• Migliaia di studenti formati in tutto il mondo
• Forte attenzione allo Hatha Yoga e all’Ashtanga Yoga tradizionali
• Studenti provenienti da diversi Paesi e culture
• Certificazione riconosciuta per insegnare yoga a livello globale

Perché scegliere il 200 Hour YTTC con Kunwar Yoga?

• Curriculum completo e ben organizzato
• Training intensivo in un ambiente calmo e spirituale
• Sessioni extra di Ayurveda, meditazione e pranayama
• Grande attenzione alla disciplina e allo stile di vita yogico
• Comprensione scientifica delle pratiche yoga
• Strutture moderne e atmosfera serena
• Campus sicuro, pulito e adatto agli studenti
• Comunità accogliente e ricca di energia positiva

Ciò che ci distingue

• Focus sulla pace interiore e sulla trasformazione personale
• Diffusione di amore, consapevolezza e armonia nel mondo
• Unità oltre religione, nazionalità e cultura
• Promozione di uno stile di vita sano attraverso la saggezza yogica

Tariffe

200 Hour Yoga TTC

• Non residenziale: $290 (studenti indiani 17.500) — durata: 28 giorni
• Residenziale (camera privata): $460 (studenti indiani 30.000) — durata: 28 giorni
• Residenziale (camera condivisa): $390 (studenti indiani 27.000) — durata: 28 giorni

Incluso: certificato TTC Yoga Alliance USA, asana avanzate e pranayama, classe di meditazione, anatomia e filosofia dello yoga, metodologia didattica, Hatha e Ashtanga Yoga, manuale YTTC (hindi o inglese), 1 giorno di tour, sessione di aerial yoga, kit con Jal Neti Pot e Rubber Neti, 3 pasti al giorno, soggiorno.

Alloggio e cibo

Presso Kunwar Yoga, a Dehradun, si respira il comfort e il calore di una vera casa lontano da casa. Un ambiente tranquillo, accogliente e confortevole è parte essenziale dell’esperienza formativa: l’alloggio è pensato per permettere agli studenti di concentrarsi pienamente sull’apprendimento e sulla crescita personale.

Nutrizione yogica pura

La scuola segue una dieta vegetariana e latto-vegetariana, in linea con i principi tradizionali dello yoga, che favoriscono equilibrio, purezza e armonia nella vita quotidiana. Un’alimentazione pulita e consapevole aiuta a mantenere chiarezza mentale, sostiene l’energia e approfondisce il legame con la pratica.

Cosa offriamo:

• Tre pasti nutrienti al giorno: colazione, pranzo e cena dal lunedì al sabato.
• Bevande rinfrescanti: tè, succhi e drink salutari serviti con i pasti.
• Esigenze alimentari speciali: dieta vegana e senza glutine disponibili con preavviso.
• Domenica dedicata all’esplorazione: nessun pasto programmato, per visitare caffè e ristoranti locali a Dehradun.

Orario presso Kunwar Yoga

Il percorso di 200 ore è strutturato per mantenere gli studenti attivi durante la giornata, lasciando però spazio anche al riposo e alla riflessione. L’equilibrio tra teoria e pratica aiuta a restare freschi ed ენერგici per tutta la durata del corso.

Programma del corso - 200 Hour YTTC a Dehradun, Uttarakhand

• Filosofia dello yoga: saggezza antica, inclusi Yoga Sutra, Bhagavad Gita e altri testi fondamentali.
• Anatomia e fisiologia: struttura del corpo umano e relazione con la pratica yoga.
• Pratica delle asana: posture, allineamento, varianti e adattamenti per esigenze e livelli diversi.
• Pranayama e meditazione: tecniche di respirazione e pratiche meditative per energia, presenza mentale e pace interiore.
• Diet therapy: principi alimentari yogici per nutrimento, chiarezza e benessere generale.
• Metodologia didattica: sequenze, correzioni, comunicazione e capacità di conduzione della classe.

Techniques, Training & Practice (TTP) - 100 ore

• Asana, pranayama, meditazione, canto dei mantra, allineamento e aggiustamenti

Anatomia e fisiologia dello yoga - 20 ore

• Sistemi del corpo, muscoli e articolazioni, sicurezza nella pratica, prevenzione degli infortuni

Filosofia dello yoga - 20 ore

• Storia e origine dello yoga, Yoga Sutra di Patanjali, etica dell’insegnante di yoga

Metodologia didattica - 40 ore

• Strutturazione e sequenziamento della classe, tecniche di cueing, assistenza manuale, pratica di insegnamento

Valutazione e test - 10 ore

• Prova scritta, dimostrazione pratica, feedback e processo di certificazione

Ore non in presenza - 30 ore

• Autoapprendimento, compiti, pratica online/lavoro a casa, confronto tra pari

Che cosa riceve lo studente al termine del corso?

Al termine del 200 Hour Yoga Teacher Training a Dehradun, gli studenti ricevono un certificato dell’istituto, che riporta le ore completate e conferma l’idoneità all’insegnamento dello yoga. Il rilascio avviene tramite Yoga Alliance, una delle realtà più riconosciute e rispettate nel settore yogico.

Attività durante il corso

Per rendere il percorso memorabile, gli studenti possono partecipare a visite ai templi, escursioni alle cascate, trekking all’alba, kirtan e altre attività.

Il nostro team di insegnanti esperti

• Yogacharya Kunwar Ajitesh Ji: fondatore, E-RYT 500, YACEP, diploma post laurea in yoga, oltre 15 anni di esperienza
• Yogini Jyoti Kunwar ji: co-fondatrice, E-RYT 200, RYT 500, diploma post laurea in yoga, oltre 11 anni di esperienza
• Yogini Anamika ji: insegnante senior di yoga, RYT 200, laurea in naturopatia e scienze yogiche, oltre 10 anni di esperienza
• Yogacharya Nikhlesh Kunwar Ji: insegnante di yoga e responsabile IT, RYT 500, professionista IT, oltre 15 anni di esperienza
• Yogacharya Yashpal Kaintura Ji: RYT 500, M.A. in Yoga, anatomia e filosofia, qualificato UGC NET, DNYS, oltre 11 anni di esperienza
• Yogacharya Uma Shankar Kala Ji: MA in Yoga, diploma post laurea in scienze yogiche, DNYS, oltre 8 anni di esperienza

Linee guida

• Gli studenti devono mantenere un clima di rispetto reciproco, educazione e armonia, senza molestie o violenza.
• Fotografie, video e registrazioni audio non sono consentiti durante le lezioni senza previa autorizzazione del direttore del corso.
• I telefoni cellulari non devono essere utilizzati per comunicazioni esterne o social media durante le lezioni.
• La puntualità è essenziale e tutti gli studenti devono arrivare in orario.
• Eventuali servizi o articoli aggiuntivi devono essere pagati separatamente.
• Prima di andare a dormire, spegnere le luci e chiudere correttamente la porta