Corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore

Formazione intensiva di 200 ore a Rishikesh con Hatha, Ashtanga, Yin e Ayurveda, arricchita da una sessione di healing

Durata del corso: 23 giorni.

Ai piedi dell’Himalaya, lungo il sacro fiume Ganga, Rishikesh è conosciuta in tutto il mondo come la capitale dello yoga. Più che una semplice meta, è un luogo di devozione, energia e ricerca interiore, capace di attrarre praticanti da ogni parte del globo. Presso Ishavasyam Yoga School, questo percorso di 200 ore è pensato come un’esperienza trasformativa che va oltre la certificazione, favorendo consapevolezza, forza interiore e sicurezza nell’insegnamento.

Il programma, certificato Yoga Alliance (RYT 200), ti prepara a insegnare yoga a livello internazionale al termine del percorso. Che tu desideri diventare insegnante professionista oppure approfondire la tua pratica personale, questa formazione multis stile offre un equilibrio autentico tra tradizione antica, metodi contemporanei e apprendimento immersivo.

Durante il corso potrai:

• Approfondire la pratica con lo studio guidato di asana, pranayama e meditazione insieme a insegnanti esperti.
• Entrare in contatto con le tradizioni autentiche dello yoga nel luogo in cui questa disciplina è nata.
• Esplorare anatomia, allineamento, bilanciamento dei chakra e Ayurveda all’interno di una formazione yogica completa.
• Sviluppare sicurezza nell’insegnamento attraverso sequenze, metodologia e gestione della classe.
• Vivere un benessere olistico grazie a yoga quotidiano, meditazione e pasti vegetariani nutrienti.
• Ottenere la qualifica di insegnante certificato Yoga Alliance, riconosciuta a livello internazionale.

Leggere con attenzione.

• Il check-in è previsto il giorno 2 tra le 11:00 e le 16:00.
• L’orientamento e la cerimonia di apertura si svolgono il giorno 2.
• Le lezioni del corso combinato e le ore previste sono incluse nel programma completo di 23 giorni.
• Tutte le lezioni iniziano il giorno 3 all’orario stabilito.
• Tutte le lezioni terminano il giorno 23.
• Gli esami teorici e pratici, seguiti dalla consegna dei diplomi, si tengono il giorno 23.
• Il saluto finale e il check-out sono previsti il giorno 24 entro le 11:00.

• Si raccomanda di leggere con attenzione tutte le politiche della scuola.
• La frequenza al 100% è obbligatoria; assenze non comunicate o non pertinenti possono comportare l’annullamento della certificazione.
• Il servizio di pick-up o drop è incluso solo per chi sceglie l’alloggio in camera doppia o privata.

Un dono speciale per te

Durante la formazione a Rishikesh riceverai una sessione omaggio:

🌿 Sound Bath Healing Session – Un’esperienza profondamente rigenerante con campane tibetane, gong e campanelli, pensata per calmare il sistema nervoso, ridurre lo stress e sostenere la pratica Yin.

Che cos’è l’Ayurveda?

L’Ayurveda, conosciuta come la “Scienza della Vita”, è un antico sistema di cura indiano che promuove salute, equilibrio e armonia. Radicata nella stessa tradizione vedica dello yoga, insegna che il benessere autentico nasce dall’allineamento tra corpo, mente, spirito e natura.

Durante il tuo percorso di 200 ore a Rishikesh studierai anche i principi ayurvedici come parte della tua formazione olistica. Imparerai a conoscere la tua costituzione individuale, o Prakriti, e i tre dosha — Vata, Pitta e Kapha — che influenzano le tendenze fisiche e mentali. Attraverso alimentazione, routine quotidiana, supporto erboristico e uno stile di vita consapevole, l’Ayurveda offre strumenti pratici per ritrovare equilibrio.

Il corso include un modulo di Ayurveda di 10 giorni. Qui apprenderai come riconoscere i primi segnali di squilibrio e favorire l’armonia con pratiche naturali e collaudate nel tempo. Questi insegnamenti entrano anche nella vita quotidiana, con tisane a base di erbe adatte alla tua costituzione e tecniche di alimentazione consapevole per sostenere digestione ed energia.

Questa formazione unisce posture, respirazione e meditazione a indicazioni ayurvediche su dieta e stile di vita, per prevenire squilibri, sostenere l’energia e coltivare pace interiore. Un approccio davvero olistico, in sintonia con i ritmi naturali del corpo.

Perché scegliere questo corso di 200 ore?

Presso Ishavasyam Yoga School, non si tratta solo di un corso, ma di un invito a intraprendere un cammino significativo e capace di cambiare la vita. Studiare a Rishikesh significa imparare nel luogo d’origine dello yoga, circondati dall’Himalaya e dal fluire tranquillo del Ganga. Il programma unisce saggezza tradizionale e tecniche moderne, risultando ideale sia per aspiranti insegnanti sia per praticanti dedicati.

Insegnanti esperti e certificati Yoga Alliance guidano ogni lezione con calore, chiarezza e precisione. Studierai Hatha e Ashtanga Yoga, filosofia, pranayama, meditazione, anatomia, metodologia didattica e molto altro, in un ambiente accogliente con gruppi piccoli e attenzione personale. Il curriculum è pensato per aiutarti a insegnare con sicurezza ovunque nel mondo.

Per favorire studio e vita quotidiana, la scuola offre una shala immersa nella natura e un alloggio confortevole a soli 2–3 minuti a piedi. Un contesto sereno, perfetto per l’apprendimento e per vivere il ritmo della residenzialità con maggiore semplicità.

Oltre all’aula, l’esperienza si fonda su connessione e comunità. Pasti condivisi, conversazioni significative e momenti con persone affini provenienti da tutto il mondo creano legami che spesso durano ben oltre la fine della formazione. Arrivi come studente e riparti come parte di una famiglia.

Punti salienti

• Pratiche quotidiane di yoga, meditazione, canto dei mantra, pranayama e shatkarma
• 10 giorni di Ayurveda e stile di vita
• Idoneità alla registrazione Yoga Alliance al completamento
• Pasti yogici e tè, tre volte al giorno
• Sessione di Sound Bath

Vivere lo yoga: esperienza residenziale di 23 giorni

Durante il soggiorno, lo yoga accompagna ogni giornata. Le mattine iniziano con la pratica in una shala luminosa e tranquilla, seguite da lezioni di filosofia, anatomia e metodologia didattica. Le serate invitano alla riflessione, al satsang e al canto sotto il cielo di Rishikesh.

La formula residenziale ti permette di vivere lo yoga in modo continuo per tutta la durata del percorso. Condividerai l’esperienza con altri cercatori, scoprirai la cultura locale e troverai spazio per silenzio, natura e introspezione.

La shala ti aspetta!

Programma giornaliero

• 06:00 AM - 07:30 AM: lezione di asana (Kundalini / Hatha Yoga / Yin Yoga)
• 07:30 AM - 08:30 AM: pranayama e meditazione
• 08:30 AM - 09:00 AM: colazione
• 09:30 AM - 10:15 AM: Ayurveda e pratica
• 10:30 AM - 11:30 AM: metodologia dell’insegnamento e canto dei mantra
• 11:30 AM - 12:30 PM: swadhyay
• 12:30 PM - 01:00 PM: pranzo
• 02:00 PM - 03:00 PM: adjustment & alignment / biomeccanica
• 03:00 PM - 04:30 PM: Ashtanga Vinyasa
• 06:00 PM - 07:00 PM: filosofia dello yoga
• 07:00 PM - 7:30 PM: cena
• 10:00 PM: luci spente

*Il programma è indicativo e può subire variazioni.

Quota del corso: 200 ORE YOGA TEACHER TRAINING (HATHA & ASHTANGA)

Dettagli di pagamento (21% DI SCONTO!)

Tipologia alloggio	Quota totale	Acconto PayPal ($200)
Solo corso	$649	Prenota ora
Dormitorio 3 posti (donne)	$949	Prenota ora
Camera doppia (stesso genere)	$1209	Prenota ora
Alloggio privato	$1409	Prenota ora