🧘♂️ Formazione Yoga Teacher Training da 200 ore in India
Un percorso autentico e trasformativo presso Om Ashram, a Dharamsala, in un ambiente accogliente che riunisce studenti provenienti da tutto il mondo.
🌍 Un programma internazionale di 200 ore
Questo ritiro formativo intensivo è pensato per chi desidera approfondire davvero lo yoga, sia per studio personale sia per intraprendere il cammino dell’insegnamento. Immerso nella quiete dell’Himalaya, a Dharamsala, offre l’opportunità di apprendere lo yoga nella sua terra d’origine, sviluppando al tempo stesso sicurezza, competenze e consapevolezza per insegnare in contesti internazionali.
Con un’attenzione costante alla crescita interiore, alla pratica disciplinata e alle abilità didattiche, il corso è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta a questo percorso sia a praticanti già esperti.
🌟 Offerta speciale
1299 $ → 999 $ – Prenota ora! Posti limitati!
Camera accogliente per 2 studenti
In omaggio, riceverai un Rudraksh Mala e una stola di benvenuto insieme al corso.
🧘 Perché scegliere Om Ashram per studiare yoga in India
All’Om Ashram, lo yoga non viene vissuto solo come pratica fisica, ma come un vero stile di vita yogico.
- Insegnamenti autentici radicati nella tradizione classica
- Docenti altamente qualificati con esperienza internazionale
- Un contesto himalayano tranquillo, ideale per la concentrazione profonda
- Apprendimento in piccoli gruppi con guida personalizzata
- Studenti provenienti da Europa, Stati Uniti, Asia e Australia
- Un approccio equilibrato a corpo, mente e consapevolezza interiore
📘 Programma completo del corso
- Pratica tradizionale delle asana
Sequenze classiche di Hatha Yoga
Allineamento, stabilità e ascolto del respiro
Correzioni sicure e prevenzione degli infortuni
Sviluppo di forza, flessibilità ed equilibrio
- Pranayama e consapevolezza energetica
Tecniche respiratorie classiche
Comprensione del prana e dell’energia sottile
Controllo del respiro per chiarezza fisica e mentale
- Meditazione e pratiche interiori
Tecniche guidate di meditazione
Allenamento alla concentrazione e alla mindfulness
Coltivare quiete interiore e presenza
- Filosofia yoga e stile di vita yogico
Introduzione ai testi antichi
Il sentiero in otto rami dello yoga
Etica, disciplina e autoindagine
- Anatomia e fisiologia per insegnanti di yoga
Anatomia funzionale
Muscoli e articolazioni
Insegnare in modo sicuro a studenti diversi
- Metodologia di insegnamento e pratica
Insegnare con sicurezza
Sequenze e pianificazione delle lezioni
Voce, presenza e comunicazione
Pratica didattica con feedback dell’insegnante
🏆 Certificazione internazionale e percorso professionale
Al termine con successo, gli studenti ricevono un certificato di Yoga Teacher Training da 200 ore rilasciato da Om Ashram.
Questa certificazione sostiene chi desidera:
- Insegnare yoga a livello internazionale
- Lavorare in studi di yoga, ritiri e centri benessere
- Proseguire con programmi avanzati di formazione insegnanti
- Condividere la conoscenza dello yoga in modo responsabile e sicuro
🌿 Vita quotidiana e disciplina all’ashram
La formazione è una vera immersione nello stile di vita yogico:
- Routine quotidiana strutturata
- Meditazione mattutina e pranayama
- Pratica asana ogni giorno
- Pasti vegetariani sattvici semplici
- Alloggio confortevole in un contesto sereno
- Comunità di supporto e ambiente spirituale
Questo ritmo disciplinato aiuta a lasciare andare le distrazioni e ad approfondire il proprio percorso.
📍 Dharamsala, India — una destinazione spirituale globale
Om Ashram si trova a Dharamsala, conosciuta anche come Dharamshala, nello stato dell’Himachal Pradesh, in India: una meta apprezzata per la sua energia spirituale e la bellezza dell’Himalaya.
Dharamsala offre:
- Aria di montagna pulita e ambienti tranquilli
- Clima ideale per yoga e meditazione
- Una forte influenza spirituale e culturale tibetana
- Facile accesso per viaggiatori internazionali
👩🎓 A chi è rivolto questo corso
Il programma è adatto a:
- Principianti in cerca di basi solide
- Praticanti che desiderano maggiore profondità
- Aspiranti insegnanti di yoga
- Professionisti del benessere e della guarigione
- Ricercatori spirituali di qualsiasi paese
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di insegnamento.
🕉️ Struttura del corso e orario giornaliero
Il ritmo della formazione è equilibrato e disciplinato:
- 06:00 – Sveglia
- 06:30 – Meditazione e Pranayama
- 07:30 – Hatha Yoga / pratica delle asana
- 09:00 – Colazione (sattvica)
- 10:00 – Filosofia yoga
- 11:00 – Anatomia
- 12:00 – Shatkarma e canto dei mantra
- 13:00 – Pranzo (sattvico)
- 15:00 – Allineamento delle asana
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Aarti serale
- 19:15 – Cena
- 20:00 – Meditazione e Yoga Nidra
- 21:15 – Silenzio e auto-riflessione
- 22:00 – Luci spente
✈️ Studenti internazionali e scambio culturale
Partecipanti da ogni parte del mondo sono i benvenuti. La comunità internazionale di Om Ashram favorisce lo scambio culturale, amicizie durature e una comprensione dello yoga che va oltre i confini.
📅 Date del corso – 2026
- 02 gennaio – 26 gennaio 2026
- 02 febbraio – 26 febbraio 2026
- 02 marzo – 26 marzo 2026
- 02 aprile – 26 aprile 2026
- 02 maggio – 26 maggio 2026
- 02 giugno – 26 giugno 2026
- 02 luglio – 26 luglio 2026
- 02 agosto – 26 agosto 2026
- 02 settembre – 26 settembre 2026
- 02 ottobre – 26 ottobre 2026
- 02 novembre – 26 novembre 2026
- 02 dicembre – 26 dicembre 2026
📅 Date del corso – 2027
- 02 gennaio – 26 gennaio 2027
- 02 febbraio – 26 febbraio 2027
- 02 marzo – 26 marzo 2027
- 02 aprile – 26 aprile 2027
- 02 maggio – 26 maggio 2027
- 02 giugno – 26 giugno 2027
- 02 luglio – 26 luglio 2027
- 02 agosto – 26 agosto 2027
- 02 settembre – 26 settembre 2027
- 02 ottobre – 26 ottobre 2027
- 02 novembre – 26 novembre 2027
- 02 dicembre – 26 dicembre 2027
🧭 Come raggiungere Om Yoga Ashram
Om Yoga Ashram si trova vicino a Dal Lake, a McLeod Ganj, Dharamsala, Himachal Pradesh, India: una località himalayana tranquilla, perfetta per yoga e meditazione.
✈️ In aereo
- Passo 1: volo internazionale
Arrivo all’Indira Gandhi International Airport (DEL) di New Delhi.
- Passo 2: volo interno per Dharamsala
Da Delhi, volo domestico per Gaggal Airport (DHM) / Kangra Airport, l’aeroporto più vicino all’ashram, a circa 20–25 km.
- Passo 3: taxi dall’aeroporto
Da Gaggal Airport, proseguimento in taxi prenotato o auto locale fino a Om Yoga Ashram in circa 35–45 minuti.
🚌 In strada
- Autobus deluxe governativi e privati partono regolarmente dall’ISBT Kashmiri Gate di Delhi e da altre città verso Dharamsala / McLeod Ganj.
- Da Dharamsala o McLeod Ganj, taxi locali, auto-rickshaw o jeep condivise portano facilmente all’ashram vicino a
