Introduzione di un giorno alla meditazione mindfulness, giornata intera

Una o due volte l’anno proponiamo un ritiro di un giorno, di sabato, pensato come introduzione accessibile alla meditazione di mindfulness. Questa esperienza per l’intera giornata offre uno spazio tranquillo e sostenuto, ideale per chi desidera avvicinarsi a una pratica meditativa o approfondire la comprensione della mindfulness in un contesto guidato.

Nell’arco della giornata, i partecipanti vivranno un ritmo delicato fatto di insegnamenti, meditazioni sedute e pause di riflessione, per coltivare presenza e quiete interiore. La struttura è volutamente ampia, così da lasciare il tempo di entrare nel processo, esplorare la pratica con gradualità e sperimentare i benefici di una giornata interamente dedicata alla consapevolezza e al silenzio.

Che tu sia all’inizio del tuo percorso o desideri ritrovare le basi, questa introduzione accoglie con cura, ascolto e attenzione. Proposto solo una o due volte all’anno, è un’occasione preziosa per staccare dalla routine e trascorrere un sabato immersi nella mindfulness.