Proposto da: Yanli Wang e Lily Huang Il lunedì sera, a Berkeley, si crea uno spazio semplice e accogliente dedicato alla quiete, alla riflessione e alla condivisione. L’incontro si svolge in presenza....
Su richiesta
Un incontro in presenza presso IMC pensato come porta d’ingresso semplice e accogliente alla meditazione mindfulness. In 45 minuti viene offerta una panoramica del centro e della pratica meditativa di...
Un ritiro di mezza giornata, pensato per offrire uno spazio di quiete, ascolto e pratica condivisa. La mattinata si sviluppa con un ritmo armonioso tra meditazione seduta e meditazione camminata, per....
I genitori sono invitati a riunirsi in una comunità accogliente e solidale, per esplorare insieme modi concreti e gentili di sostenere la crescita dei figli in ogni fase della vita, dall’infanzia all’...
Questo ritiro in silenzio, della durata di un’intera giornata, offre una pausa di grande gentilezza a chi desidera ritrovare stabilità nel mezzo della complessità della vita personale e collettiva. Pe...
La meditazione di consapevolezza, conosciuta anche come Vipassana, offre un approccio chiaro e accessibile per iniziare a lavorare con il respiro e allenare l attenzione in modo delicato e progressivo...
Sabato 10 ottobre: dalle 9:00 alle 16:30 Una giornata speciale per celebrare la gioia della comunità, in un ritiro dedicato a meditazione, connessione e sangha. Il programma alterna momenti di meditaz...
Praticare la mindfulness in un ritiro offre una base preziosa per approfondire la meditazione di consapevolezza. Il silenzio, la semplicità e la struttura accogliente di questo contesto aiutano a lasc...
Concediti una mezza giornata rigenerante in un ritiro dal ritmo semplice ed equilibrato, pensato per alternare meditazione seduta, camminata consapevole, riflessione e condivisione nella comunità. La....
La mindfulness nel parlare può approfondirsi quando restiamo radicati nel corpo e sostenuti da un cuore aperto e ricettivo. Questo ritiro di un giorno propone meditazione guidata, insegnamenti di Dhar...
Questa giornata di pratica propone un’introduzione dolce e accessibile ai fondamenti della meditazione mindfulness, offrendo un contesto accogliente per avvicinarsi con calma all’ascolto di sé. Il per...
Una o due volte l’anno proponiamo un ritiro di un giorno, di sabato, pensato come introduzione accessibile alla meditazione di mindfulness. Questa esperienza per l’intera giornata offre uno spazio tra...
Proposti solo due volte l’anno, il sabato, questi ritiri giornalieri offrono un’occasione preziosa per allontanarsi dalla routine e dedicare un’intera giornata alla pratica contemplativa. Guidati seco...
Periodicamente, IMC propone ritiri di una giornata guidati da insegnanti ospiti, pensati per offrire ai partecipanti un’occasione più approfondita per esplorare la pratica buddhista in un contesto acc...
Pensato per le famiglie, questo programma introduce bambine e bambini alla meditazione e alla mindfulness in modo giocoso, coinvolgente e adatto alla loro età. Attraverso racconti, canzoni, attività a...
Questo programma offre agli studenti delle scuole medie uno spazio accogliente in cui esplorare come il dharma possa diventare un sostegno concreto nelle sfide e nelle opportunità di questa fase della...
Un ritiro pensato per offrire agli adolescenti uno spazio sicuro e incoraggiante, in cui avvicinarsi alla mindfulness come strumento di maggiore consapevolezza di sé, chiarezza interiore e relazione a...
Questo gruppo per principianti, articolato su quattro settimane, è pensato per accompagnare i partecipanti nella costruzione di una pratica di mindfulness stabile e sostenuta, in un contesto accoglien...
Molte persone in Occidente associano la meditazione alla sola immobilità, ma nella tradizione buddhista si riconoscono quattro posture meditative: seduta, camminata, in piedi e distesa. Ognuna può sos...
