Nel cuore di Rishikesh, questo ritiro di formazione insegnanti di yoga di 100 ore è pensato per approfondire la pratica e consolidare basi solide nell’insegnamento. Il programma intensivo unisce la saggezza tradizionale dello yoga a un ambiente di apprendimento moderno e supportivo, ospitato nel nostro ashram di Tapovan, dove ogni giornata è scandita da disciplina, consapevolezza e crescita personale.

Guidato da insegnanti esperti e campioni internazionali di asana yoga, il percorso integra Hatha, Vinyasa e Yin Yoga con un’attenzione particolare ad allineamento, sicurezza, sequenziamento e metodologia didattica. La struttura del corso accompagna passo dopo passo nella costruzione della fiducia, sia per chi inizia il proprio cammino come insegnante sia per chi desidera ampliare competenze già acquisite.

Con un massimo di 12 studenti per gruppo, il programma garantisce una guida ravvicinata, supporto pratico e spazio per un’attenzione individuale durante tutto il percorso. I prossimi gruppi iniziano il 1 maggio 2026, 1 giugno 2026, 1 luglio 2026 e 1 agosto 2026.

Che cos’è questa formazione?

Questo corso di 100 ore offre un’introduzione completa alle fondamenta di una pratica ispirata all’aerial, al lavoro tradizionale sulle asana e ai livelli più profondi dell’educazione yogica. È pensato per sostenere corpo e mente attraverso il giusto equilibrio tra movimento, tecniche di respirazione, meditazione e studio riflessivo.

Ambientato a Rishikesh, la Capitale Mondiale dello Yoga, il corso ti connette allo spirito della tradizione yogica introducendo al tempo stesso metodi creativi e contemporanei per la pratica e l’insegnamento. La quiete dell’Himalaya e la sacralità del Ganga creano un contesto che favorisce concentrazione, guarigione e scoperta di sé.

Argomenti del programma

Asana aerial e allineamento
Sequenziamento e progettazione della lezione
Integrazione di Hatha, Vinyasa e Yin
Anatomia e fisiologia yoga
Pranayama, mantra e meditazione
Metodologia di insegnamento e pratica supervisionata
Sound healing e rilassamento
Filosofia e stile di vita yogico

Struttura giornaliera

Il programma quotidiano è studiato per bilanciare pratica fisica, teoria ed esperienza didattica. Le mattine iniziano con meditazione e pranayama, seguiti dalla pratica delle asana aerial. In seguito si alternano workshop di anatomia e allineamento, filosofia yoga, metodologia dell’insegnamento, aerial flow e sequencing, Yin o yoga restaurativo, fino a sessioni serali di sound healing o meditazione.

La routine può subire lievi variazioni in base al numero di partecipanti e alla disponibilità degli insegnanti.

Chi può partecipare?

La formazione è aperta a praticanti di ogni livello. Non è richiesta alcuna esperienza precedente con l’aerial yoga o con il silk hammock. È adatta a:

Insegnanti di yoga certificati RYT 200/500
Professionisti di Pilates, danza e movimento
Fisioterapisti e specialisti della riabilitazione
Principianti assoluti con una base di forma fisica
Titolari di studi che desiderano ampliare la propria offerta

Il corso è particolarmente indicato per chi cerca un ambiente in piccolo gruppo, con accesso diretto a insegnanti esperti e un contesto di studio focalizzato.

Dettagli della formazione

Durata: 7 giorni / 100 ore
Livello: da principiante a intermedio
Modalità: residenziale, formazione intensiva
Certificazione: Yoga Alliance YACEP
Numero massimo: 12 studenti

Quote

Camera condivisa: $499 a persona
Camera privata: $599 a persona

Non inclusi: voli, visto, assicurazione di viaggio, spese personali e la quota di registrazione Yoga Alliance di $50, da versare direttamente a Yoga Alliance dopo il completamento.

Soggiorno e pasti

Il soggiorno comprende camere private o condivise confortevoli, con bagno privato e acqua calda, Wi-Fi, acqua potabile filtrata, pulizia quotidiana e sicurezza attiva 24 ore su 24. Ogni giorno vengono serviti tre pasti vegetariani sattvici freschi, oltre a tè alle erbe e piccoli snack durante le pause.

Certificazione e supporto

Al termine, i partecipanti ricevono un certificato Yoga Alliance YACEP, un manuale per il sequenziamento delle lezioni, una guida all’allestimento dell’attrezzatura e l’accesso a vita al gruppo WhatsApp degli alumni per supporto continuo e consigli sull’insegnamento.

Lezione di yoga in sospensione in India

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