Formarsi nell’aerial yoga in India significa entrare in una pratica dinamica, capace di approfondire l’esperienza personale e, allo stesso tempo, fornire strumenti solidi per guidare gli altri con sicurezza. Ispirato all’uso iniziale delle corde da parte di B.K.S. Iyengar, fissate a pareti e soffitti, questo metodo sfrutta supporti aerei per esplorare le posizioni in modo più profondo, facilitare le inversioni e favorire il recupero.
Conosciuto anche come Anti-Gravity Yoga, Arial Yoga, Trapeze, Hammock, Silks e con altre denominazioni simili, l’aerial yoga non ha una definizione unica e rigida. Riunisce elementi di yoga, calistenia, fisioterapia, pilates e acrobatica, offrendo un’integrazione preziosa alla pratica tradizionale, senza sostituirla.
Poiché il rig sostiene parte del peso corporeo e riduce lo sforzo muscolare richiesto, questa disciplina può risultare più accessibile di molti stili classici, rendendola adatta anche a chi è all’inizio. Allo stesso tempo, chi ha più esperienza può trovare nuove sfide attraverso variazioni sottili e progressioni mirate. Tra i benefici principali figurano stretching assistito, accesso più semplice alle inversioni e alle varianti della verticale, trazione della colonna grazie alla gravità, movimenti di tirata, sollievo dal mal di schiena e supporto nei percorsi di recupero dagli infortuni.
7 Days 50 Hours Aerial Yoga Teacher Training
Questo percorso di 50 ore è pensato per chi desidera approfondire la pratica dell’aerial yoga oppure intraprendere il cammino dell’insegnamento. Il programma inizia con le linee guida essenziali sulla sicurezza e procede gradualmente dalle posizioni fondamentali a quelle più avanzate. I partecipanti imparano poi a condurre una lezione in sospensione con attenzione a sicurezza, allineamento, pianificazione e sequenze, seguendo gli standard Yoga Alliance per la formazione in aerial yoga.
Durante il corso vengono studiate circa 70 posizioni, suddivise in queste categorie:
Ogni giorno è prevista pratica didattica, utile per consolidare la tecnica e sviluppare fiducia. Inoltre, si apprende come costruire sequenze adeguate in base alle diverse esigenze degli studenti.
Examination/ Evaluation Method for Aerial Yoga Course
La valutazione si basa su:
Il primo giorno comprende l’orientamento al corso e altre sessioni introduttive, mentre l’ultimo è dedicato agli esami e alla consegna della certificazione.
HIGHLIGHTS
OUR TEACHERS
Neeraj
Sonali
Sumit
Deepak
ACCOMMODATION & PRICING*
Il prezzo include formazione, soggiorno e pasti.
Pensata per chi ama un soggiorno semplice e conviviale, questa camera quadrupla in condivisione offre un’esperienza pratica e confortevole a un prezzo all-inclusive di $199. Con quattro letti a castello, è una soluzione ideale per amici, viaggiatori solitari o per chi non ha problemi a condividere lo spazio, senza rinunciare a un ambiente accogliente in cui riposare e ricaricarsi.
La stanza dispone di bagno privato con doccia calda, così è facile rinfrescarsi dopo una giornata dedicata alle attività di benessere o al relax. La finestra e il balcone lasciano entrare luce naturale e aria fresca, mentre il ventilatore a soffitto aiuta a mantenere una temperatura piacevole durante la giornata. A disposizione anche un armadio per tenere gli effetti personali in ordine e il WiFi per restare connessi quando necessario.
Essenziale ma curata, questa camera unisce comodità, praticità e convenienza per un soggiorno rilassato e senza pensieri.
Pensata per chi desidera vivere il proprio ritiro in un’atmosfera conviviale, questa camera tripla unisce semplicità e comfort in uno spazio accogliente e funzionale. È una soluzione ideale per amici oppure per viaggiatori singoli disponibili a condividere l’alloggio in un contesto rilassato e armonioso.
La stanza dispone di tre letti singoli, bagno privato con doccia calda, oltre a finestra e balcone che favoriscono luce naturale e aria fresca. Per rendere il soggiorno più ordinato e pratico, sono presenti anche armadio e spazi per riporre i propri effetti personali. A disposizione degli ospiti ci sono inoltre WiFi e ventilatore a soffitto, per un comfort essenziale ma completo durante tutta l’esperienza.
Il prezzo all-inclusive è di $249, una proposta semplice e conveniente per chi cerca una camera condivisa confortevole, con tutto il necessario incluso.
Pensata per chi viaggia in compagnia, questa camera doppia condivisa unisce praticità e comfort in un ambiente semplice e accogliente, con tutto incluso nel prezzo di $299. La presenza di 2 letti singoli la rende una soluzione ideale per amici, partecipanti al ritiro o per chi desidera condividere lo spazio senza rinunciare alla propria privacy.
La stanza dispone di un bagno privato con doccia calda, oltre a un finestra/balcone che favorisce luce naturale e aria fresca durante la giornata. Per organizzare al meglio i propri effetti personali, è disponibile anche un comodo armadio/spazio contenitivo.
Completano l’esperienza WiFi e il comfort di un ventilatore a soffitto, per vivere un soggiorno essenziale ma piacevole, perfetto per rilassarsi tra un’attività e l’altra. Una sistemazione funzionale, pensata per offrire un punto d’appoggio sereno e confortevole durante la permanenza.
Una soluzione semplice e confortevole, ideale per chi desidera condividere lo spazio con un amico o con un altro viaggiatore senza rinunciare a un buon livello di privacy e tranquillità. La stanza è arredata con due letti singoli e si presta perfettamente a un soggiorno rigenerante, sia durante un ritiro sia per una pausa di benessere all’insegna della quiete.
Il bagno privato con doccia calda garantisce praticità e comfort, mentre la finestra o il balcone favoriscono l’ingresso di luce naturale e aria fresca. A disposizione anche un armadio e spazi contenitivi utili per tenere tutto in ordine durante la permanenza, oltre al WiFi per chi desidera restare connesso quando necessario.
Il ventilatore a soffitto contribuisce a creare un ambiente piacevole e arioso, rendendo la stanza ancora più accogliente. Pensata per offrire l’essenziale con funzionalità e semplicità, questa camera twin-share accompagna con discrezione un soggiorno sereno in un contesto ospitale.
Con un Master in Yoga e una pratica personale profondamente radicata, Neeraj porta in ogni lezione una combinazione preziosa di competenza ed esperienza vissuta. Il suo percorso riflette 15 anni di pratica dedicata e 6 anni di insegnamento, offrendo agli studenti la sicurezza di essere guidati da qualcuno che conosce lo yoga dall’interno. Il suo stile è concreto, accogliente e supportivo:...
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Con una certificazione RYT-200 e un Master in Yoga, Sonali porta nelle sue lezioni una preparazione solida e una visione matura della pratica. Il suo percorso unisce studio accademico e esperienza diretta, grazie a 7 anni di pratica personale e 4 anni di insegnamento. A questo si aggiunge un corso universitario biennale di livello Master, che arricchisce ulteriormente il suo...
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Con un percorso accademico di livello master in yoga, Sumit porta in ogni lezione una combinazione rara di profondità e chiarezza. Alle spalle ha 9 anni di pratica personale e 5 anni di insegnamento, un’esperienza che gli permette di accompagnare gli studenti con sicurezza e sensibilità, qualunque sia il punto del loro cammino. I suoi incontri nascono da un ascolto attento...
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Con una formazione accademica di livello master e oltre un decennio di pratica personale, Deepak porta nell’insegnamento dello yoga una base solida e matura. I suoi 12 anni di esperienza sul tappetino e i 9 anni dedicati alla guida degli studenti si riflettono in uno stile preciso, attento e profondamente affidabile. Le sue lezioni offrono un ambiente accogliente e ben strutturato,...
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Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rishikesh