10 Giorni Formazione Insegnanti di Aerial Yoga Rishikesh

Un percorso intensivo di 10 giorni / 100 ore dedicato a chi desidera approfondire l’aerial yoga in modo sicuro, autentico e completo, all’interno di un contesto formativo serio e ispirante a Rishikesh, in India. Questo ritiro è pensato per praticanti motivati e futuri insegnanti che cercano una preparazione capace di unire precisione, profondità e competenze pratiche in un formato breve ma strutturato.

La scuola si distingue per un approccio raro nel suo genere: unisce la prospettiva dello yoga classico con quella della scienza aerea, trattando l’aerial yoga non come una semplice tendenza fitness o una dimostrazione acrobatica, ma come una disciplina yogica completa. Le basi tradizionali vengono sostenute da principi biomeccanici accurati, per offrire una formazione solida e coerente.

Immerso nell’atmosfera spirituale di Rishikesh, il programma intreccia padronanza fisica, comprensione anatomica, consapevolezza del respiro, disciplina meditativa e metodologia d’insegnamento. Ne nasce un’esperienza equilibrata, utile sia alla crescita personale sia a una futura conduzione delle lezioni con sicurezza.

Cosa esplorerai:

• Montaggio sicuro dell’amaca, inversioni di base e transizioni essenziali per costruire fondamenta solide nell’aerial yoga
• Flow creativi che fondono asana tradizionali e tecniche aeree per sviluppare flessibilità, forza e consapevolezza corporea
• Principi di anatomia e allineamento per comprendere il sostegno dell’aerial yoga a colonna, articolazioni e muscoli in chiave terapeutica ed energizzante
• Fiducia nell’insegnamento attraverso cueing, sequencing e assistenza per una conduzione chiara e sicura delle classi
• Il contesto spirituale di Rishikesh, con pratica in una shala tranquilla vicino alla natura e tempo per templi, Ganga aarti ed energia himalayana

Certificazione: al termine riceverai un certificato di completamento riconosciuto dalla scuola, utile per condividere l’aerial yoga in studi, workshop e ritiri in tutto il mondo. Il corso breve non è registrato con Yoga Alliance. Per chi possiede una certificazione RYT 200, il percorso è adatto alla registrazione YACEP con Yoga Alliance USA.

Perché scegliere questo corso? È pensato per chi desidera molto più di un’esperienza superficiale. Gli studenti imparano non solo come eseguire le posizioni, ma anche perché funzionano, come risponde il corpo in sospensione e come adattare i movimenti con intelligenza. Il percorso è arricchito da meditazioni guidate, sessioni di sound healing e nozioni di Ayurveda, nel contesto unico di Rishikesh, la capitale mondiale dello yoga.

Informazioni importanti:

• Check-in il 2 tra le 11:00 e le 16:00
• Orientamento e cerimonia di apertura il 2
• Tutte le lezioni iniziano il 3
• Tutte le lezioni terminano il 13
• Esame scritto e pratico il 13, seguito dalla cerimonia di graduation
• Saluto finale e check-out il 14 entro le 10:00
• La presenza al 100% è obbligatoria; assenze non comunicate o non pertinenti possono comportare la cancellazione della certificazione
• Servizio di pickup o drop incluso solo per chi sceglie Twin Sharing e Private Accommodation

Quota del corso: 10 giorni — 100 ore di aerial yoga

Opzioni di alloggio:

• Solo corso: $449 (prenotazione PayPal $200)
• Dormitorio 3 posti (female): $549
• 2 posti (stesso genere): $799 (20% OFF! $639)
• Alloggio privato: $899 (20% OFF! $719)

Highlights:

• Pratica quotidiana di yoga, meditazione, mantra chanting, pranayama e shatkarma
• 10 giorni di Aerial Yoga e Aerial Flow
• Per gli RYT, possibilità di registrazione Yoga Alliance Continuing Education (YACEP) al completamento
• Tre pasti yogici al giorno e tè
• Sound Bath Session

Stili: Yin Yoga, Hatha, Ashtanga Vinyasa, Aerial Arts / Yoga

Regalo speciale: è inclusa una sessione gratuita di Sound Bath Healing, con campane tibetane, gong e campanelli per favorire rilassamento, ridurre lo stress e approfondire la pratica.

Elementi del programma:

• Aerial Yoga: numerose posture tra cui Sukhasana, Vajrasana, Ardha Uttanasana, Veer Bhadrasana, Balasana, Bhujangasana, Ustrasana, Dhanurasana, Chakrasana, Sarvangasana, Shirshasana, Halasana, Ballerina pose, Seahorse pose e altre
• Hatha & Yin Asana: Surya Namaskar, serie Pawanmuktasana 1 & 2, Chandra Namaskar, Tadasana, Trikonasana, Virabhadrasana 1, 2, 3, Vrikshasana, Garudasana e Baddha Konasana
• Ashtanga Vinyasa: Surya Namaskar A & B, Full Primary Series, posizioni in piedi, backbend, inversioni e sequenza finale
• Pranayama & Meditation: respirazione sezionale, respirazione naturale, Chandra Bhedi, Surya Bhedi, Nadi Shodhana, Ujjayi, Sheetali, Sheetkari, Bhastrika, Trataka, Yoga Nidra, meditazione AUM / OM, meditazione sui chakra, mantra meditation e mindfulness meditation
• Yoga Philosophy & Life Management: tre guna, cause e tipologie del dolore, monkey mind, Sanatana Dharma, Veda, sei sistemi della filosofia indiana e i percorsi di Jnana, Bhakti, Karma, Mantra, Hatha e Raja Yoga
• Applied Yoga Anatomy & Biomechanics: anatomia funzionale, allineamento, equilibrio, movimento, stabilità articolare, valutazione della postura, modifiche e approfondimenti di yoga therapy
• Adjustment & Alignment: principi di assistenza manuale, cueing verbale e visivo, analisi biomeccanica, disallineamenti comuni e protocolli di aggiustamento sicuri

Programma giornaliero indicativo:

• 05:15 AM - 06:15 AM: Pranayama & Meditation Practice (shatkarma)
• 06:15 AM - 07:45 AM: Asana Class (Hatha Yoga / Yin Yoga)
• 07:45 AM - 08:30 AM: Breakfast
• 08:30 AM - 09:30 AM: Applied Yoga Anatomy & Bio Mechanics
• 10:00 AM - 11:30 AM: Aerial Asana Practice
• 11:30 AM - 1:30 PM: Lunch
• 02:45 PM - 04:00 PM: Aerial Sequence
• 03:45 PM - 04:15 PM: Tea Break
• 04:15 PM - 05:30 PM: Yog Philosophy
• 05:45 PM - 07:15 PM: Ashtanga Vinyasa / Adjustment & Alignment (Wed. & Sat.)
• 07:15 PM - 08:00 PM: Dinner
• 10:00 PM: Lights Off

Livello: principiante, intermedio

Disponibilità 2026:

• Marzo 2026: dal 2 al 14 (06 / 07 posti)
• Aprile 2026: dal 2 al 14 (03 / 07 posti)
• Maggio 2026: dal 2 al 14 (02 / 07 posti)
• Giugno 2026: dal 2 al 14 (07 / 07 posti)
• Luglio 2026: dal 2 al 14 (07 / 07 posti)
• Agosto 2026: dal 2 al 14 (04 / 07 posti)
• Settembre 2026: dal 2 al 14 (04 / 07 posti)
• Ottobre 2026: dal 2 al 14 (05 / 07 posti)
• Novembre 2026: dal 2 al 14 (06 / 07 posti)
• Dicembre 2026: dal 2 al 14 (07 / 07 posti)

Arriva come ricercatore, riparti come parte della famiglia. In questo spazio sacro, apprendimento, guarigione e trasformazione trovano casa insieme alla tua pratica.