Corso CE LA FACCIO in aria🔥

Questo corso è pensato per chi desidera avvicinarsi allo yoga aereo e conoscere il proprio corpo con maggiore sicurezza, imparando posizioni in piedi protette e mini sequenze in aria.

Attraverso una varietà di asana e flow dinamici, sarai invitato ad accendere dentro di te l’elemento 🔥Fuoco: forza interiore, coraggio e fiducia in te stesso.

🔥L’elemento Fuoco aiuta ad attivare energia fisica, coordinazione, slancio interiore e motivazione. Durante la pratica, il corpo diventa più forte e cresce anche il coraggio di provare movimenti nuovi, affidandoti alle tue capacità in aria.

Questo elemento ti sostiene nel superare in modo sicuro i tuoi limiti abituali, nel vivere la sensazione dell’“io posso” e nello scoprire una forza profonda, mantenendo il corpo attivo e vitale nel tessuto.

È adatto a partecipanti audaci che desiderano rafforzare sia il corpo sia la fiducia in sé nell’aria.

Ogni sessione inizia con la meditazione, prosegue con esercizi intensi di rinforzo corporeo e si conclude con il rilassamento nell’amaca 🕊️✨

Programma del corso:
1 giorno. Storia della nascita dell’amaca. Meditazione introduttiva. Pratica in amaca bassa. Meditazione Savasana con Mini Fire Nidra.
2 giorno. Storia delle amache con manici. Meditazione sul respiro. Pratica in amaca di media altezza con manici. Meditazione Savasana.
3 giorno. Pratica in amaca alta e con manici. Inversioni e transizioni. Meditazione Savasana con elementi di massaggio.
4 giorno. Pratica con un solo punto di fissaggio. Amaca bassa e alta. Meditazione Savasana con “Fire Warmth”.

Ciò che potrai sperimentare: forza del corpo, flessibilità e coordinazione, una sensazione di leggerezza, calma profonda e sicurezza emotiva.

P.S. Emi, un golden retriever dal carattere tranquillo e amichevole, con approccio da terapia, partecipa alle sessioni. Contribuisce a creare un’atmosfera calda e sicura 💚