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Una pausa consapevole nel cuore della giornata

Di cosa si tratta?
Questa pratica di yoga in pausa pranzo invita a staccarsi per un momento dal lavoro, dagli schermi e dal flusso continuo dei pensieri. Attraverso movimenti delicati, respirazione consapevole e un breve istante di immobilità, il corpo si distende gradualmente e la mente ritrova maggiore calma e chiarezza.

Perché partecipare?
A metà giornata l’energia tende spesso a calare e spalle, schiena o collo possono irrigidirsi, mentre l’attenzione si disperde. Questa sessione aiuta a risvegliare il corpo, approfondire il respiro e ristabilire un senso di equilibrio interiore. Dopo una sola pratica, ci si può sentire più leggeri, più energici e pronti a proseguire la giornata con lucidità.

A chi è rivolto?
A chiunque desideri fermarsi nel mezzo della giornata, allungarsi, muoversi e tornare al proprio centro. È una scelta ideale per chi vuole affrontare la seconda parte del giorno con più forza, spazio interiore e concentrazione.

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Di cosa si tratta?

È una pratica di yoga dinamica e intensa, pensata per risvegliare il fuoco interiore e sostenere la forza, sia fisica sia mentale. Durante la sessione, sarai invitato a lasciare andare la paura, a volgerti verso l’interno e a ritrovare il coraggio di vivere in modo più autentico, in linea con ciò che senti davvero tuo.

Perché partecipare?

Inhale Power Yoga rompe l’idea che lo yoga debba essere sempre lento o concentrato solo sullo stretching. Si tratta di una lezione più energica e dal ritmo sostenuto, capace di far salire il battito e richiedere presenza, resistenza e concentrazione. Nato a Los Angeles dalla visione del celebre insegnante e psicoterapeuta Byron Kes, questo metodo è stato creato per aiutare a sciogliere schemi antichi trattenuti nel corpo e a risvegliare una forza più profonda.

A chi è rivolto?

Questa pratica potente e rigenerante è ideale per chi desidera mettersi alla prova, sentirsi più sicuro di sé e vivere un’esperienza di yoga attiva, coinvolgente e capace di ispirare.

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Questo ritiro nel weekend offre l’occasione di immergersi nella pratica dell’Ashtanga yoga insieme all’esperto insegnante David Garrigues. Aperto a praticanti di tutti i livelli, crea uno spazio accogliente in cui chi inizia e chi ha già esperienza può esplorare la disciplina con il ritmo più adatto alle proprie esigenze. È un invito prezioso ad approfondire la comprensione dello yoga, affinare la consapevolezza del corpo e ampliare la propria pratica in un contesto sicuro e stimolante.

Nel corso del fine settimana, i partecipanti riceveranno un accompagnamento attento, con momenti dedicati alla tecnica, al respiro e al movimento consapevole. Questa struttura aiuta a comprendere con maggiore chiarezza l’architettura dell’Ashtanga yoga, favorendo al tempo stesso costanza, concentrazione interiore e più sicurezza sul tappetino. L’atmosfera sarà calda e di sostegno, ideale per lasciare emergere crescita personale, esperienza autentica e una connessione più profonda con la pratica.

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Evento di yoga a Vilnius

Evento di yoga a Vilnius