Hatha Suave

Questa classe propone una pratica classica e accessibile di Hatha Yoga, adatta sia a chi si avvicina per la prima volta sia a chi desidera approfondire la connessione tra corpo e mente.

Attraverso ásanas, tecniche di respirazione come il pranayama e momenti dedicati al rilassamento o alla meditazione, creiamo uno spazio per riequilibrare l’energia, rafforzare e rendere più elastico il corpo, e शांतire la mente.

Il ritmo è dolce e consapevole, con piena attenzione a ogni movimento. Impariamo ad ascoltare il corpo, sciogliere le tensioni e coltivare una sensazione di benessere profondo che va oltre il tappetino. Tutti i livelli sono benvenuti.

Lingue: ENG / SP