Uno spazio pensato per rallentare e osservare la postura con attenzione, invece di attraversarla in fretta.

Qui non si lavora su molte posizioni, ma su un solo asana alla volta, per esplorarlo in modo approfondito e consapevole.

Questa classe non invita a superare i propri limiti fisici né a cercare forme più complesse. L’obiettivo è comprendere come e perché una postura funziona, e in che modo allineamento, respiro e presenza trasformano l’esperienza della pratica dall’interno.

Durante la sessione esploriamo:

l’allineamento strutturale e i principi funzionali
come il respiro sostiene stabilità e comodità nella postura
abitudini e compensazioni comuni nella pratica delle asana
la differenza tra eseguire una postura e abitarla

Con il tempo, questo percorso segue una progressione attraverso le asana essenziali dell’Hatha Yoga. Ogni incontro si costruisce sul precedente, aiutando i praticanti a sviluppare forza, mobilità e una comprensione più profonda del corpo.

Qui l’asana viene affrontato nel modo in cui è stato tradizionalmente inteso:
una pratica di osservazione, chiarezza e presenza — non di prestazione.

Una classe ideale per chi desidera affinare la propria pratica e comprendere l’intelligenza dell’Hatha Yoga.

Comprendere l’intelligenza dell’asana