Una lezione completa pensata per aiutarti a costruire basi solide, con un ritmo consapevole, un respiro guidato e movimenti eseguiti con intenzione. È una proposta ideale sia per chi è alle prime armi...
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Vivi un’esperienza di benessere a offerta libera presso Bierstadt Lagerhaus, nel quartiere RiNo, dove yoga in birreria e Mat Pilates on Tap si incontrano in un’atmosfera informale e accogliente. Quest...
Un’introduzione accogliente al Pilates Reformer a Ginevra, pensata per permetterti di avvicinarti all’attrezzo con naturalezza e sicurezza. L’atmosfera è tranquilla e di sostegno, ideale per chi non h...
Che tu voglia iniziare la giornata con una pratica di yoga che ti aiuti a centrarti, dare una sferzata di energia a una lezione di fitness di gruppo oppure lavorare su allineamento e controllo nello s...
Fai un passo avanti nel tuo percorso per diventare istruttore certificato STOTT PILATES® oppure approfondisci le tue competenze con la guida di formatori di livello internazionale a Bali. Questo train...
Un incontro armonioso tra Pilates e yoga dà vita a una pratica dolce ma efficace, pensata per sviluppare forza dall’interno verso l’esterno. Particolare attenzione viene dedicata al pavimento pelvico,...
Queste sessioni private 1:1 sono pensate per accompagnarti con attenzione in ogni fase della gravidanza, accogliendo con calore tutti i livelli di esperienza e tutti i trimestri. Ogni incontro viene a...
Una sessione di allenamento funzionale pensata per chi desidera rinforzare il corpo in modo mirato, sicuro ed efficace. Durante la pratica si lavora su forza, resistenza e coordinazione, con grande at...
Vivi i vantaggi di un’attenzione più personale all’interno di un contesto di gruppo accogliente, con classi PT Group pensate per un massimo di 6 partecipanti a sessione. Ogni incontro si basa sull’all...
Questa lezione propone un approccio fresco e contemporaneo al classico lavoro di Pilates a terra. Pensata per essere al tempo stesso impegnativa e sostenitiva, unisce esercizi familiari centrati sul c...
Una pratica dinamica e coinvolgente, pensata per chi desidera lavorare in modo mirato su forza, stabilità e postura. In questa sessione di Pilates, l’utilizzo della palla introduce un elemento di sfid...
Presso CB Fitness Pilates a East Grinstead, EMPOWER FLOW propone un’esperienza dinamica pensata per sostenere il movimento, stimolare l’energia e favorire una connessione più consapevole con sé stessi...
Lasciati avvolgere da un’oasi tropicale pensata per favorire il riposo profondo, il movimento dolce e una rigenerazione completa nell’arco della giornata. Questa esperienza curata nei dettagli invita....
Pensato per mamme e bimbi dai 1 ai 2,5 anni, questo piacevole ritiro Pilates playtime crea uno spazio sereno in cui muoversi con calma, condividere momenti di qualità e vivere insieme un’esperienza sp...
Una pratica equilibrata che unisce il lavoro di rafforzamento ispirato al pilates a movimenti di yoga consapevoli, per un percorso fluido e completo su tutto il corpo. Pensata con varianti accessibili...
Partecipa a una lezione di Pilates mirata, pensata per sfruttare la palla come supporto per equilibrio, attivazione del core e controllo del movimento. È un approccio semplice ma molto efficace per ap...
Pensato per accompagnare il recupero dopo il parto, questo percorso di Pilates postnatale offre un approccio delicato ma molto efficace per ritrovare forza, riallineare il corpo e sostenere una ripres...
Pensato per accompagnare il recupero dopo il parto, questo pacchetto postnatale offre alle neo-mamme uno spazio sicuro e rassicurante in cui ritrovare gradualmente il contatto con il proprio corpo. Il...
Una pratica più intensa rispetto al Pilates classico, pensata per chi desidera mettersi alla prova con un lavoro dinamico, energico e mirato. Questo ritiro di allenamento unisce i principi fondamental...
Un’esperienza formativa mirata e professionale, pensata per chi desidera approfondire la propria comprensione del movimento e dell’insegnamento. Questo corso di certificazione per insegnanti di Pilate...
Siamo felici di accogliere nuovamente Mareile Paley, fondatrice di Life in Movement, per il suo nuovo Mat + Reformer Teacher Training. Realizzato in collaborazione con BASI Pilates, uno dei centri di....
Concediti una pausa rigenerante di 7 giorni, dove il ritmo dell’oceano, il movimento consapevole e l’avventura si incontrano in un’esperienza pensata per offrire un vero reset. Immerso in un contesto....
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