Il nostro pacchetto postnatale per le neomamme

Pensato per accompagnare il recupero dopo il parto, questo pacchetto postnatale offre alle neo-mamme uno spazio sicuro e rassicurante in cui ritrovare gradualmente il contatto con il proprio corpo. Il lavoro è orientato alla riattivazione della muscolatura addominale profonda, al riequilibrio generale e al miglioramento di allineamento e postura, con un’attenzione particolare ad alleviare le tensioni di schiena e spalle attraverso un allenamento guidato con cura. Il percorso procede in modo progressivo, introducendo le sfide passo dopo passo, così da costruire forza e fiducia in totale serenità.

Il pacchetto include 2 sessioni individuali di Pilates da 30 minuti, personalizzate in base alle esigenze e alle sensazioni del periodo post-parto. Gli orari verranno concordati in base alla disponibilità di entrambe le parti e potrai portare con te il tuo bambino. Sono inoltre incluse 4 lezioni di gruppo di Pilates, da frequentare nelle nostre Gentle Pilates Group Classes, per integrarti al tuo ritmo e aumentare gradualmente il livello di lavoro sotto supervisione e guida costante.