Settimana della salute: pilates clinico, nutrizione e fisioterapia

Un’esperienza terapeutica pensata per rigenerare corpo e mente. Se desideri ricaricare le energie, avviare uno stile di vita più sano oppure affrontare temi specifici legati all’alimentazione, a fastidi muscolari o articolari, alla mobilità, alla postura o al dolore, questo ritiro offre un contesto mirato e accogliente.

Ogni giornata prevede clinical pilates sul reformer, affiancato da ulteriori lezioni di pilates con mat, ball e magic circle. In più, potrai scegliere classi extra di yoga e fitness, insieme a sessioni quotidiane di mindfulness con sound healing. Per rispondere alle tue esigenze personali, avrai la possibilità di prenotare un appuntamento con il nutrizionista, una seduta di fisioterapia o osteopatia, oppure un massaggio tra deep tissue, riflessologia o rilassamento.

All’interno dell’offerta è incluso anche un massaggio detox di 60 minuti.

Si tratta di un ritiro benessere personalizzato, creato per migliorare salute e benessere in modo coerente con i tuoi obiettivi. Grazie al supporto di terapisti dedicati e insegnanti di pilates, potrai concentrarti sul riequilibrio del corpo, sul rilassamento della mente, sul miglioramento delle abitudini alimentari, sulla correzione di aspetti specifici e sull’alleviamento di condizioni dolorose.

Costruisci un programma su misura e condividi con noi ciò che desideri ottenere. Il tuo ritiro può includere:

• lezione quotidiana di Clinical Pilates (Reformer)
• lezione quotidiana aggiuntiva di Pilates con Mat, Swiss Ball o Magic Circle
• classi opzionali giornaliere di yoga e fitness
• sessione quotidiana di rilassamento/meditazione sound bath nella sala Ganban (30 min)
• 2 terapie o appuntamenti a scelta: nutrizionista, fisioterapia, osteopata, massaggio terapeutico deep tissue, riflessologia o massaggio rilassante
• massaggio detox gratuito di 60 min
• opzionale detox juicing di 4 giorni, con kombucha mattutina prodotta localmente e 4 succhi freschi al giorno di frutta e verdura, preparati ogni giorno (costo extra)
• opzionali appuntamenti mensili di follow-up online con il nutrizionista per i successivi 3-12 mesi, per supportare alimentazione, composizione corporea e obiettivi di peso (costo extra)