Yoga Yin

Entra in una lezione di gruppo pensata per offrire a corpo e mente una pausa rigenerante. Questa pratica di yin yoga, dolce e profonda, si basa su posizioni mantenute a lungo e in modo graduale, per favorire un allungamento intenso e accompagnare il sistema nervoso verso uno stato di riposo profondo. Restando con presenza in ogni postura, le tensioni possono sciogliersi poco a poco, lasciando emergere più spazio per il rilassamento, la consapevolezza e un equilibrio interiore più armonioso, in un’atmosfera accogliente e rassicurante.

Note importanti per la tua visita: si consiglia di arrivare cinque minuti prima dell’inizio della lezione, così da avere il tempo di sistemarti e prepararti alla pratica. Per sostenere il corpo prima di questa sessione di movimento dolce, è preferibile evitare cibi solidi nelle due ore precedenti. Indossa abiti comodi ed elasticizzati e presentati a piedi nudi, come da ideale abbigliamento per lo yoga. Non è necessario portare attrezzatura: i tappetini yoga di alta qualità sono già disponibili. Ti aspetta un’esperienza avvolgente, tra rilascio profondo e calma restaurativa.