Questa pratica di yoga di 60 minuti propone un’intensità moderata e accompagna il corpo in un ritmo fluido, armonioso, in cui movimento e respiro si sostengono a vicenda. La sessione si apre con il Saluto al Sole, un ingresso dolce e progressivo che risveglia la muscolatura e prepara con naturalezza alla sequenza successiva. Da qui, il lavoro si sviluppa attraverso asana in piedi, posture da seduti e alcune posizioni finali più शांत?
Jogos studija Surya | Ashtanga Vilnius
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