Passeggiata di consapevolezza

La nostra passeggiata di mindfulness è un invito delicato a staccarsi dal ritmo della vita moderna e a ritrovare un legame profondo con la natura e con il proprio essere. Ispirato alla pratica giapponese del forest bathing, questo ritiro pone un’attenzione speciale all’esperienza dell’ambiente attraverso tutti e cinque i sensi.

Nel mondo frenetico di oggi, spesso mancano i momenti di quiete di cui abbiamo bisogno. Qui, il paesaggio che cambia offre lo spazio ideale per rallentare, alleggerire il fluire dei pensieri e tornare al momento presente.

Durante la passeggiata, ci concentriamo su un senso alla volta. Accompagnati passo dopo passo, ci si può immergere completamente nell’esperienza e, poco a poco, entrare nel qui e ora. L’essenza rigenerante della natura favorisce un rilassamento profondo e l’armonia interiore.

La camminata si svolge in silenzio assoluto e include una meditazione sensoriale guidata, ispirata agli approcci consolidati di Daniel Siegel. Un momento rigenerante per corpo e mente, all’aria aperta.