Istruzione di base sulla meditazione mindfulness

Un incontro in presenza presso IMC pensato come porta d’ingresso semplice e accogliente alla meditazione mindfulness. In 45 minuti viene offerta una panoramica del centro e della pratica meditativa di base insegnata al suo interno, per permettere a chi partecipa di avvicinarsi con naturalezza al metodo proposto.

L’appuntamento è aperto a tutti: è ideale per chi non ha mai meditato, ma anche per chi desidera riprendere i fondamenti con una guida essenziale e chiara. Non è richiesta alcuna registrazione, così da rendere la partecipazione immediata e senza complicazioni, in un contesto rilassato e accessibile.

Più che una semplice introduzione, è un’occasione per fermarsi, imparare le basi e sperimentare come una pratica regolare possa favorire maggiore calma, concentrazione e presenza nella vita di ogni giorno.