Hatha Yoga - 60 minuti
Descrizione
Con Kat, questa sessione di Hatha yoga di 60 minuti accompagna in una pratica guidata con cura, dove respiro, movimento e meditazione si intrecciano in un’esperienza radicata e rigenerante. La sequenza propone posture fondamentali in un ritmo equilibrato, pensato per favorire una presenza consapevole e un ascolto più profondo di corpo e respiro. L’attenzione all’allineamento e la progressione misurata sostengono uno sviluppo armonioso di forza, flessibilità e calma interiore.
Adatta sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a chi desidera affinare la propria pratica, questa classe offre uno spazio prezioso per rallentare, esplorare e ritrovare connessione. L’esperienza invita a coltivare la mindfulness dall’inizio alla fine, con una pratica nutriente che aiuta a lasciare la sessione più centrati, rinfrescati e in maggiore equilibrio, nel corpo e nella mente.
Opzioni di alloggio
Bunk Suite (occupazione condivisa/bagno)
Pensata per chi desidera un soggiorno semplice e confortevole, questa Bunk Suite offre letti a castello in un ambiente pratico e accogliente, ideale per chi viaggia in compagnia. La sistemazione è in occupazione condivisa e prevede bagno in comune, così da garantire un’esperienza essenziale ma piacevole, all’insegna della comodità e di un’atmosfera rilassata.
È una soluzione particolarmente adatta ad amici, partecipanti a un ritiro o piccoli gruppi in cerca di uno spazio funzionale dove riposare tra una sessione di yoga, un workshop e i momenti dedicati al benessere. L’impostazione sobria e ordinata della stanza favorisce una permanenza serena e conviviale, perfetta per chi apprezza la semplicità e la condivisione.
Che si tratti di un ritiro o di un soggiorno condiviso più essenziale, questa suite mette a disposizione tutto il necessario per trascorrere una notte tranquilla e vivere un’esperienza pratica, fluida e senza complicazioni.
Insegnanti
Kat
Luogo
R. do Padre António Vieira 179, 4300-031 Porto, Portugal
Porto