Esperienza di Yoga, Fly Yoga & Pilates

Yoga, yoga aerea e pilates offrono un modo efficace per mettere alla prova corpo e mente, sostenendo equilibrio, vitalità fisica e benessere mentale.

Lo yoga è una pratica antica che unisce posture, o asana, e tecniche di respirazione, o pranayama. È possibile proporre diversi stili, tra cui Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga e Yin Yoga. Nelle giornate più piacevoli, la pratica può svolgersi anche nel Giardino di Casa das Artes.

Il Hot Yoga è una pratica dinamica in stile Vinyasa, ospitata nella sala Ganban, dove il pavimento è realizzato in pietra vulcanica riscaldata. Calore, umidità, musica fluida e avvolgente, luci neon calde e movimento continuo si combinano per dare vita a un’esperienza unica. Questa disciplina favorisce detox, flessibilità, tonificazione muscolare e concentrazione, aiutando corpo e mente a ritrovare energia. Il Hot Power Detox Yoga ne rappresenta una variante più veloce e intensa, guidata dal ritmo del respiro e capace di unire movimento, fitness e sudorazione.

Se desideri portare la tua pratica in sospensione, l’Aerial Yoga propone posture acrobatiche, giocose e fluide, eseguite in tessuti di seta. Questo stile include posizioni invertite e “acrobatiche” che stimolano flessibilità, allungamento muscolare e fiducia in sé stessi. Lo yoga, davvero, ti dà le ali!

Il Pilates a terra è un allenamento centrato sulla consapevolezza corporea, sulla forza e sullo stretching, con particolare attenzione ai muscoli del core, inclusi addominali, schiena e zona lombare, oltre a glutei, braccia e gambe. Si svolge a corpo libero e può prevedere anche l’uso di accessori come palla pilates, magic circle ed elastici.

Vivi un’esperienza di team significativa, ricca di energia positiva, salute e benessere. Un team building diverso dal solito, pensato per celebrare insieme, rafforzare la fiducia e alimentare lo spirito di squadra.

È possibile valutare diverse opzioni per organizzare un evento in uno spazio dedicato a salute, benessere, creatività e vitalità per il tuo team.

• Lezione di Yoga, Hot Yoga, Fly Yoga, Pilates, Hot Pilates, Dance Fit, Danza Contemporanea o Move Flow
• Sessione di rilassamento profondo e bagno di suono nella sala Ganban, con pavimento in roccia vulcanica riscaldata e sistema immersivo di luci e suoni