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Con oltre dieci anni di esperienza nello yoga e nella meditazione Theravada, Sofia propone una pratica costruita su profondità, sensibilità e presenza. Le sue sessioni intrecciano yoga somatico e embodied flow, dando vita a un movimento intuitivo e organico, capace di risultare allo stesso tempo radicante e ampio.

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Attraverso passaggi dolci e un ritmo attento, i partecipanti sono accompagnati ad affinare la consapevolezza di corpo e mente, ritrovando un contatto più autentico con la saggezza interiore e con il cuore. L’esperienza è attraversata da una quieta sensazione di libertà, ispirata dall’abbraccio delicato ma potente del fiume Yarra Valley.

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È uno spazio accogliente per chi desidera avvicinarsi al movimento e alla meditazione in modo più consapevole e incarnato, dove la presenza diventa guida e ogni respiro sostiene un ritorno a sé.

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Riserva il tuo posto.

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Partecipa a una lezione guidata da Neesha, fisioterapista e insegnante di yoga con oltre otto anni di esperienza nell’insegnamento. Il suo approccio mette al centro l’allineamento, la regolazione del sistema nervoso e pratiche di movimento sostenibili, pensate per favorire un benessere duraturo nel tempo.

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Tra le poche insegnanti a Victoria formate in BackMitra Yoga, Neesha unisce competenza clinica e un flusso consapevole che invita a lasciar andare le tensioni, migliorare la postura e ritrovare maggiore agio in tutto il corpo. Ogni sessione offre uno spazio radicato e accogliente, ideale per rallentare, muoversi con intenzione e sperimentare un profondo rilassamento, dentro e fuori.

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Con oltre 10 anni di insegnamento e pratica personale, Crystal accompagna i partecipanti in un’esperienza di yoga intuitivo che affonda le radici nell’hatha e nel vinyasa. Ogni incontro è pensato per favorire una presenza più profonda, aiutando a lasciare andare il rimuginio mentale e a tornare al respiro, lasciando che sia il corpo a guidare il movimento con naturalezza e consapevolezza.

La sua proposta nasce dalla formazione in India e si arricchisce delle influenze di Anusara e Embodied Flow, dando vita a una pratica che unisce forza e morbidezza, precisione e fluidità. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli e offrono uno spazio accogliente in cui coltivare fiducia in sé, ascolto interiore e una relazione più autentica con il proprio percorso. Un invito a scoprire come il movimento possa diventare uno strumento di conoscenza e, passo dopo passo, una via per diventare il proprio maestro.

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Originaria del Brasile, Sandra ha intrapreso il suo percorso di insegnamento dello yoga nel 2005, completando il suo primo teacher training e approfondendo in seguito lo studio della yogaterapia e dell’ayurveda. Da allora ha condiviso la sua esperienza con studenti di ogni età, dai bambini agli anziani, portando in ogni lezione un approccio attento, sensibile e capace di adattarsi alle diverse esigenze.

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Durante questa sessione di Hatha Yoga, i partecipanti potranno vivere una pratica equilibrata che unisce asana, vinyasa, pranayama e meditazione. La lezione è pensata per favorire la consapevolezza del corpo, un movimento fluido e un senso di calma interiore, offrendo un’esperienza accogliente adatta a diversi livelli di pratica.

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Grazie al suo background nelle tradizioni orientate alla guarigione e al suo stile inclusivo, Sandra propone uno spazio solido e nutriente in cui muoversi, respirare e ritrovare connessione con sé stessi.

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Una pratica dolce e accessibile, pensata per mamme e bebè dai 8 settimane fino ai primi passi, questo incontro offre uno spazio accogliente in cui muoversi con calma, respirare e ritrovare connessione. L’atmosfera è studiata per mettere al centro comfort e semplicità, così da vivere lo yoga in modo sereno, tenendo il proprio piccolo sempre vicino.

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Ideale per chi desidera rientrare gradualmente nel benessere dopo la nascita, la classe propone movimenti morbidi, esercizi di respiro e presenza consapevole in un contesto rilassato e rassicurante. È anche una bella occasione per condividere il tempo con altri genitori, in un ambiente tranquillo, caloroso e inclusivo.

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Sono già aperte le manifestazioni di interesse per un avvio previsto a metà giugno, un’ottima opportunità per chi cerca una pratica gentile, sostenibile e adatta a vivere insieme al proprio bebè.

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Un’esperienza di yoga pensata per sostenere corpo e mente, guidata da Krystal con sensibilità, presenza e un approccio autentico. Insegnante da poco qualificata, ma con 10 anni di pratica personale alle spalle, accompagna ogni incontro con attenzione e consapevolezza, creando un ambiente accogliente per chi desidera esplorare il movimento in modo più profondo e naturale.

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La lezione si sviluppa attraverso una sequenza di Vinyasa Flow in cui respiro e movimento si uniscono con fluidità, favorendo centratura, leggerezza e ascolto interiore. È un’occasione per incontrarsi esattamente dove si è, sia per chi vuole rafforzare la fiducia nella propria pratica, sia per chi cerca semplicemente una classe armoniosa e rigenerante. Il ritmo equilibrato invita a muoversi con libertà, a connettersi con sé stessi e a vivere lo yoga in uno spazio stimolante, supportivo e ispirante.

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Una pratica di yoga che unisce hatha e vinyasa in un percorso fluido, guidato dalla consapevolezza del corpo e dal respiro. Ogni incontro offre uno spazio per rallentare, lasciare andare il dialogo mentale e ritrovare un modo più intuitivo di muoversi sul tappetino, dove presenza e ascolto interiore diventano parte integrante dell’esperienza.

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La lezione alterna struttura e morbidezza con equilibrio, sostenendo forza e delicatezza in modo armonioso. Questo approccio aiuta a costruire stabilità senza perdere sensibilità, favorendo un radicamento profondo e una maggiore apertura. Seguendo il ritmo della pratica, il respiro accompagna ogni transizione e crea un’atmosfera al tempo stesso calmante ed ენერგizzante, capace di favorire chiarezza, equilibrio e una connessione più autentica con il corpo.

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Una sessione accogliente, pensata per chi desidera avvicinarsi allo yoga con presenza, ascolto e una sensazione di espansione interiore.

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Lezione di yoga A Warburton