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Con oltre 10 anni di insegnamento e pratica personale, Crystal accompagna i partecipanti in un’esperienza di yoga intuitivo che affonda le radici nell’hatha e nel vinyasa. Ogni incontro è pensato per favorire una presenza più profonda, aiutando a lasciare andare il rimuginio mentale e a tornare al respiro, lasciando che sia il corpo a guidare il movimento con naturalezza e consapevolezza.

La sua proposta nasce dalla formazione in India e si arricchisce delle influenze di Anusara e Embodied Flow, dando vita a una pratica che unisce forza e morbidezza, precisione e fluidità. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli e offrono uno spazio accogliente in cui coltivare fiducia in sé, ascolto interiore e una relazione più autentica con il proprio percorso. Un invito a scoprire come il movimento possa diventare uno strumento di conoscenza e, passo dopo passo, una via per diventare il proprio maestro.

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Originaria del Brasile, Sandra ha intrapreso il suo percorso di insegnamento dello yoga nel 2005, completando il suo primo teacher training e approfondendo in seguito lo studio della yogaterapia e dell’ayurveda. Da allora ha condiviso la sua esperienza con studenti di ogni età, dai bambini agli anziani, portando in ogni lezione un approccio attento, sensibile e capace di adattarsi alle diverse esigenze.

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Durante questa sessione di Hatha Yoga, i partecipanti potranno vivere una pratica equilibrata che unisce asana, vinyasa, pranayama e meditazione. La lezione è pensata per favorire la consapevolezza del corpo, un movimento fluido e un senso di calma interiore, offrendo un’esperienza accogliente adatta a diversi livelli di pratica.

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Grazie al suo background nelle tradizioni orientate alla guarigione e al suo stile inclusivo, Sandra propone uno spazio solido e nutriente in cui muoversi, respirare e ritrovare connessione con sé stessi.

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Una pratica dolce e accessibile, pensata per mamme e bebè dai 8 settimane fino ai primi passi, questo incontro offre uno spazio accogliente in cui muoversi con calma, respirare e ritrovare connessione. L’atmosfera è studiata per mettere al centro comfort e semplicità, così da vivere lo yoga in modo sereno, tenendo il proprio piccolo sempre vicino.

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Ideale per chi desidera rientrare gradualmente nel benessere dopo la nascita, la classe propone movimenti morbidi, esercizi di respiro e presenza consapevole in un contesto rilassato e rassicurante. È anche una bella occasione per condividere il tempo con altri genitori, in un ambiente tranquillo, caloroso e inclusivo.

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Sono già aperte le manifestazioni di interesse per un avvio previsto a metà giugno, un’ottima opportunità per chi cerca una pratica gentile, sostenibile e adatta a vivere insieme al proprio bebè.

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Lezione di Hatha yoga A Warburton