Durata: 1,5 ore (lituano, inglese, russo)
70 min. di pratica yoga
20 min. di consulenza e conversazione
Questa sessione privata offre all’insegnante tutta l’attenzione necessaria per creare uno spazio sicuro in cui apprendere asana e lavoro sul respiro con un corretto allineamento. Dopo aver valutato postura e schemi psicosomatici, lavora in modo mirato sulle aree del corpo che richiedono maggiore cura oppure aiuta a modificare il tuo stato psico-emotivo. L’uso di supporti rende possibile esplorare le varianti di yoga più adatte, calibrate sulla tua anatomia individuale. Il tempo di consulenza può essere dedicato alla pratica oppure a un dialogo aperto su emozioni, abitudini, stile di vita e soluzioni sostenibili per il benessere.
Il tempo trascorso con l’insegnante porta spesso intuizioni personali e ispira cambiamento.
Le lezioni sono guidate da Joana, insegnante certificata con molti anni di esperienza.
Se necessario e concordato in anticipo, l’insegnante può recarsi a casa tua o sul luogo di lavoro.
I costi di spostamento Bolt e il tempo aggiuntivo vengono addebitati separatamente.
La pratica regolare di Dao yoga aiuta a ristabilire l’equilibrio fisico ed emotivo, sciogliere le tensioni nel corpo, rafforzare i muscoli, rinnovare l’energia vitale e favorire una profonda calma. Dopo la pratica, il corpo attiva i suoi processi naturali di guarigione, l’immunità si rafforza e possono emergere intuizioni personali e creative.
Joana
Prezzo
100,00 €