Roy Holman

Chi è Roy Holman

“Mi insegni a essere autentica, radicata e a vivere ogni giorno una vita piena di grazia, risveglio e benedizione. La mia vita è cambiata completamente quando ho iniziato a praticare yoga anni fa, e tutto questo è merito tuo e di ciò che hai ispirato in me e negli altri.” — Meena, studentessa di yoga, Everett, WA

Esperienza di insegnamento e filosofia

Insegno yoga Sacred Slow Flow, meditazione e arti di guarigione dal 2000. La formazione più profonda è arrivata dalla vita stessa: ho attraversato la depressione, i cambiamenti della mezza età e molte altre sfide che la vita mi ha generosamente portato. Insegno con tutta la gioia, l’umorismo, la gentilezza e la grazia che Dio mi concede, anche se in modo imperfetto.

Stile di yoga

Sono un insegnante di yoga certificato a 500 ore nella tradizione Viniyoga. Le mie classi sono sicure, delicate, rispettose del corpo, radicate, connesse al respiro e meditative: una pratica tradizionale di hatha yoga che è davvero meditazione in movimento. L’intento è rinnovare la mente, purificare il cuore, guarire il corpo e le emozioni e approfondire il nostro legame con il Divino. Le lezioni sono molto accessibili, in genere tra 10 e 15 dollari a classe.

Sacred: Il nostro obiettivo è purificare il tempio del corpo e rafforzare la connessione con la Fonte-Dio. Non idolatriamo il corpo, né altro.
Slow: Poiché nel mondo di oggi ci muoviamo spesso troppo in fretta, correndo davanti allo Spirito e al nostro dolore, rallentiamo per creare spazio alla grazia.
Flow: Ci muoviamo con il respiro, così da non stagnare né restare bloccati. Come detto, ci muoviamo lentamente, ma fluiamo, con pause consapevoli lungo il percorso.

Stile di meditazione e preghiera

Insegno anche pranayama e meditazione, integrando i molti aspetti della guarigione emotiva e dell’equilibrio che ho imparato. Il mio stile meditativo si fonda sulla mindfulness, con enfasi sulla consapevolezza del respiro, sull’apertura del cuore, sulle sensazioni corporee, sulla liberazione emotiva, sul rinnovamento della mente e sulla connessione a ogni livello: corpo, respiro, emozioni, terra e Spirito. Insegno anche la preghiera e modi per approfondire il tuo legame con il Divino, che tu lo chiami Fonte o Dio.

Viaggi sacri

Dal 2000 ho guidato più di 125 ritiri di benessere in tutto il mondo. Questi viaggi offrono una profonda opportunità di connettersi davvero gli uni con gli altri, oltre che con il proprio sé autentico, il proprio scopo e i propri desideri. La nostra passione è aiutarti a essere te stesso. Uniscono scoperta interiore e piacere esteriore, compresi cibo e trekking. Consulta la sezione dedicata ai ritiri. Nota: la mia amata moglie, citata più sotto, conduce ritiri con me dal 2015.