Yoga avanzato

Lo yoga avanzato è una pratica più profonda, intensa e consapevole, pensata per chi ha già una base solida e desidera ampliare ulteriormente le proprie capacità fisiche, respiratorie e spirituali. Le lezioni propongono asana più complesse, tecniche di pranayama più evolute e momenti di meditazione che favoriscono un equilibrio più profondo tra corpo e mente.

Durante le classi viene riservata un’attenzione particolare a:

• Tecniche precise di asana - per approfondire postura, allineamento e flussi energetici del corpo.

• Sviluppo di forza, flessibilità e resistenza - attraverso equilibri più impegnativi, piegamenti all’indietro e inversioni.

• Respiro e presenza - per mantenere calma interiore anche nelle posizioni più intense.

• Pratica spirituale - per cercare una conoscenza di sé più profonda tramite meditazione e concentrazione.

È adatto a chi vuole andare oltre la pratica abituale, perfezionare la tecnica, rinforzare il corpo e quietare la mente. Un percorso verso forza interiore, flessibilità e consapevolezza.