Simona Teres

Il mio percorso nello yoga è nato dal desiderio di conoscermi meglio, di ascoltare il corpo e di dare più attenzione al respiro. Per me, lo yoga non è soltanto pratica fisica: è un incontro tra movimento, presenza e quiete interiore.

Durante le mie lezioni, ogni gesto diventa un momento di meditazione e ogni inspirazione un passo verso un equilibrio più profondo. Integro Vinyasa Flow, esercizi di rafforzamento e flessibilità, tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione, creando una pratica completa e armoniosa.

Sono un’insegnante certificata Yoga Alliance E-RYT 200, conduco pratiche dal vivo a Kaunas e online e organizzo workshop tematici dedicati a spaghetti splits, apertura delle anche, inversioni e detox breathing.

Il mio obiettivo è aiutare le persone a ritrovare il piacere del movimento, a rinforzare il corpo senza tensioni e a coltivare consapevolezza attraverso il respiro e il silenzio interiore. Vorrei che ogni incontro fosse un vero tempo per sé, una pausa dal quotidiano e un ritorno a casa dentro di sé.

Ti invito a praticare con me, dove il movimento diventa danza e il respiro diventa guida.