Workshop intensivi di mindfulness

La vita quotidiana, con il suo ritmo costante e i continui cambiamenti, può lasciarci senza energie. È il momento di fermarsi e concedersi un vero riposo interiore. I nostri ritiri di mindfulness sono esperienze olistiche mente-corpo pensate per accompagnarti con delicatezza. L’obiettivo è introdurti a tecniche di mindfulness e strumenti pratici utili per orientarti nella vita moderna, in un formato residenziale che favorisce riposo, apprendimento e relazione umana.

Impara a prenderti cura della tua mente con la stessa attenzione che riservi al tuo corpo.

Perché scegliere un ritiro di mindfulness?

• Coltivare una connessione più profonda con la persona più importante della tua vita: te stesso.
• Scoprire tecniche di mindfulness in un ambiente pensato per il calmo equilibrio e l’armonia.
• Praticare insieme ad altre persone e arricchire il tuo percorso attraverso esperienze condivise.

Questo progetto nasce per favorire rilassamento, connessione e benessere complessivo. Vogliamo offrirti uno spazio per riposare, conoscere nuove persone e, soprattutto, acquisire conoscenze utili per la tua vita di tutti i giorni. Ti invitiamo a vivere un modo diverso di trascorrere il weekend.

PRATICHIAMO INSIEME

Giornate Intensive di Mindfulness (sabato 12 febbraio 2022)

Riserva questo tempo per regalarti momenti di qualità con la persona che conta di più: tu. Durante questo ritiro in presenza prenderemo parte a diverse meditazioni guidate dal vivo. Se non hai esperienza precedente, non c’è motivo di preoccuparti: inizieremo con una breve introduzione a cosa sia la mindfulness e a come praticarla in modo semplice.

QUANDO:

12 febbraio, dalle 10:00 alle 17:00 (pausa pranzo inclusa)

FORMATO:

In presenza

DOVE:

Espai Tanit, Poblenou

PREZZO:

30 euro

Giornate Intensive di Mindfulness (12 marzo 2022)

In questo incontro di pratica dedicheremo la giornata a diverse meditazioni. Ti consigliamo vivamente questa opzione se desideri allontanarti da uno stile di vita frenetico e dedicare tempo esclusivo a te stesso. Una giornata intensiva aiuta a rilassare corpo e mente, a riportare i pensieri in armonia e a ritrovare una rinnovata chiarezza mentale.

QUANDO:

12 febbraio, dalle 10:00 alle 17:00 (con pausa pranzo)

FORMATO:

In presenza

DOVE:

Espai Tanit, Poblenou

PREZZO:

30 euro