Ritiro terapeutico di 4 giorni

∞ Ritiro terapeutico di 4 giorni

RISVEGLIA LA TUA PRESENZA

Ritiro trasformazionale di 4 giorni in Portogallo, tra terapie di evoluzione somatica e antiche conoscenze.

Un invito a diventare creatore della tua vita: stacca dal mondo digitale e dalla fatica quotidiana per riconnetterti con cuore, corpo e anima.

20-23 ottobre, Portogallo

Un’esperienza unica che unisce psicologia moderna e saggezza antica, per esplorare tecniche di guarigione provenienti da sciamanesimo, tradizioni tibetane e yogiche, bioenergetica, counseling contemporaneo, terapia somatica ed epigenetica.

Durante il ritiro apprenderai e praticherai terapie psicosomatiche, immergendoti in un sapere antico capace di risvegliare la Presenza e di connetterti alla forza autentica della natura interiore.

Scoprirai il potere delle emozioni e dei programmi inconsci, e il modo in cui influenzano profondamente il benessere mentale, fisico e spirituale. Ti accoglieremo in uno spazio sicuro e supportivo, dove potrai esplorare e liberare emozioni represse, traumi o dolori che possono aver limitato la tua piena espressione di vita.

Lascia la prigione della mente (proiezioni) e sintonizzati sulla saggezza del corpo (sensi)

Terapie somatiche e conoscenze antiche

• Healing Sound Yoga Therapy: allineamento dei chakra attraverso la consapevolezza degli elementi della natura;
• Pratiche di Yoga Tibetano: respirazione, meditazioni e lavoro corporeo per risvegliarsi dall’illusione della mente;
• Therapeutic Breathwork: apertura dei pattern respiratori limitati e liberazione dei condizionamenti inconsci;
• Rebirthing & CBM: lavoro metafisico sulla mente, breathwork e connessione con la natura interiore per riconoscere e rilasciare imprinting emotivi e credenze limitanti;
• Lavoro sciamanico: pratiche corporee e meditazioni per riconnettersi con i 5 elementi e i sensi;
• Somatic Experiencing: combinazione di respiro, suono, movimento e de-armouring del corpo;
• Elemental Dance: per risvegliare e incarnare le forze della natura, lavorando con la relazione con gli elementali per attivare la forza vitale.

Programma Wake Up

GIORNO 1: RISVEGLIA CONNESSIONE E STABILITÀ

15:00 - 15:30: Check-in

15:30 - 16:00: Welcome Snacks

16:00 - 17:00: Definizione delle intenzioni

17:00 - 17:30: Breath Analysis / Body Mapping

17:30 - 18:15: SMELL: Plant the seed - Lavoro sciamanico

18:30 - 19:30: Cena

19:45 - 21:00: TASTE: Move your waters - Elemental Dance; rilascio emotivo

GIORNO 2: RISVEGLIA CONFORTO E FLUIDITÀ

08:00 - 09:00: Healing Sound Yoga – Potere elementale della natura

09:30 - 10:30: Colazione

10:30 - 11:00: Spazio di condivisione

11:00 - 12:00: Ristrutturazione cognitiva: non sono i miei pensieri!

12:00 - 12:30: Pausa consapevole: Breath Awareness & Nine Breaths of Purification

12:30 - 13:00: Spazio libero e integrazione

13:00 - 14:00: Pranzo

14:00 - 14:30: Consapevolezza della Presenza

14:30 - 16:00: SIGHT: Sei la vittima o il creatore? “The Stones Work”

16:00 - 16:30: TASTE: Risvegliare i sensi

16:30 - 18:30: Transformational Breathwork / Somatic Healing

18:30 - 19:30: Cena

19:45 - 21:00: SIGHT: Move your FIRE - Elemental Dance; rilascio emotivo

GIORNO 3: RISVEGLIA DIREZIONE E GIOIA

08:00 - 09:00: Healing Sound Yoga – Potere elementale della natura

09:30 - 10:30: Colazione

10:30 - 12:00: Conversazione consapevole & Nine Breaths of Purification

12:00 - 13:00: SIGHT: See the Oneness

13:00 - 14:00: Pranzo

14:00 - 15:00: Meccanismi della reattività: scelgo di rispondere

15:00 - 16:30: TOUCH: Yes, No, Maybe - esplorare i confini

17:00 - 18:30: Transformational Breathwork / Somatic Healing

18:30 - 19:30: Cena

19:45 - 21:00: TOUCH: Move you AIR - Elemental Dance; rilascio emotivo

GIORNO 4: RISVEGLIA LIBERTÀ E APERTURA ILLIMITATA

08:00 - 09:15: Transformational Breathwork / Somatic Healing

09:30 - 11:30: Colazione e check-out

11:00 - 12:00: INTUITION: lascia andare il controllo e lascia che la vita ti guidi

12:00 - 13:30: Integrazione consapevole

13:30 - 14:30: Pranzo

14:30 - 15:00: Esprimi gratitudine e verità

Extra:

Possibilità di arrivare prima o prenotare un soggiorno aggiuntivo di integrazione, ricevere un massaggio terapeutico o un trattamento di horse therapy: disponibile il pacchetto luxury di 5 o 6 giorni.

Benefici di questo ritiro

Lascia la prigione della mente (proiezioni) ed entra nella saggezza del corpo (sensi)

Collega la mente cosciente e quella inconscia

Accedi a stati di coscienza non ordinari

Aumenta energia e benessere generale

Allevia tensioni muscolari e riduce l’infiammazione

Libera blocchi fisici, mentali ed emotivi

Ottieni chiarezza mentale ed emotiva conoscendo meglio te stesso

Connettiti con la forza vitale

Smetti di compiacere gli altri e di adattarti

Smetti di reagire. Inizia a rispondere con scelte consapevoli.

La location

The Green Farm è una struttura luxury per ritiri in Portogallo, immersa nella tranquilla campagna del Ribatejo. Un luogo in cui lasciarti accudire, guarire e nutrire, per dare forma al Transformational Retreat 2023: “Wake Up!” in Portogallo.

Nutri il tuo corpo con cibo delizioso, sano e coltivato in casa.

Cosa è incluso:

Tutte le sessioni di guarigione durante i 4 giorni

9 pasti vegetariani, snack, dessert, caffè, tè e acqua (cena la sera di arrivo, colazione, pranzo, cena del 2° e 3° giorno, colazione e pranzo del 4° giorno)

Alloggio completo per 3 notti presso Quinta Carvalhas, Portogallo

Accesso libero agli spazi esterni, piscina, horse farm, caffè, tè e bevande presso Quinta Carvalhas per tutta la durata del ritiro

Pick-up dalla stazione ferroviaria

Non incluso:

Costi di viaggio per raggiungere Quinta Carvalhas, Portogallo

Il tuo investimento

Early Bird* (pagato entro il 31.05.23)

€920 = camera condivisa

€1080 = camera privata

Consulta il pacchetto luxury di 5 o 6 giorni (posti limitati)

Prezzo regolare:

€980 = camera condivisa

€1150 = camera privata

Compila il modulo e prenota una breve call di selezione per verificare che tu sia pronto a intraprendere questo viaggio con noi:

Informazioni sui tuoi host/coach

Cláudia Rodrigues

Claudia pratica yoga dal 2008; nel 2010 ha completato il suo primo training e da allora condivide il suo amore per lo yoga, integrando diverse linee di pratica nel rispetto delle origini di questa saggezza che ricerca la vera felicità (ananda).

Appassionata di equilibrio e salute tra corpo, mente e spirito, è attiva in pratiche come Yoga Therapy, Multidimensional Therapy, Voice Therapy, Shamanism e Bioenergetic, nelle quali si è certificata per approfondire la propria guarigione e sostenere gli altri. Dopo anni dedicati a queste discipline, è diventata Rebirthing Therapist e coach CBM (Conscious Breathing Movement). Il suo lavoro si concentra sulla salute emotiva, l’esplorazione interiore, il superamento dei blocchi emotivi, la crescita personale e la spiritualità.

Joanna Januszewicz

BREATHING COACH E INTEGRATIVE COUNSELLOR

Joanna è una breathing coach certificata con base a Vienna, practitioner di salute mentale e psicoterapeuta body-centred.

La volontà di scoprire il potere del respiro l’ha portata a viaggiare in tutto il mondo per apprendere metodi