Mindfulness del Respiro con Gil Fronsdal

Praticare la mindfulness in un ritiro offre una base preziosa per approfondire la meditazione di consapevolezza. Il silenzio, la semplicità e la struttura accogliente di questo contesto aiutano a lasciare andare molte delle distrazioni che possono offuscare una visione chiara, creando al tempo stesso uno spazio nutriente in cui coltivare una presenza stabile e շարունակativa nel tempo.

Questa giornata di pratica prevede alternanza di meditazione seduta e meditazione camminata, insieme a istruzioni di mindfulness e a un insegnamento di dharma. È un incontro adatto sia a chi muove i primi passi sia a chi ha già esperienza, pensato per offrire un ambiente caloroso e accessibile a chi desidera rafforzare la propria pratica.

Si prega di portare il pranzo.