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Trasforma la pausa pranzo in un momento di vero reset per mente e corpo.
Questa sessione di consapevolezza unisce pratiche di self-care, esercizi di respirazione per la gestione dello stress e movimenti dolci ispirati allo yoga, per aiutarti a fermarti, ritrovare centratura e tornare alle attività quotidiane con più leggerezza. Guidata da Karla, esperta di meccanica del corpo e del respiro, fisioterapista in pensione ed educatrice di yoga e mindfulness, l’esperienza offre spunti concreti e accessibili in un’atmosfera accogliente, dal cranio fino alle dita dei piedi, dalla pelle alle ossa.
Pensata per ogni tipo di corpo, è uno spazio inclusivo in cui esplorare movimento e presenza senza pressioni. I posti sono limitati, quindi è consigliata una prenotazione anticipata.
Karla
