Tradizionale Hatha / 30 giorni / Certificazione Yoga Alliance

Pensato come un’esperienza immersiva di un mese, questo corso di formazione insegnanti di yoga da 200 ore in India è ideale per studenti motivati che desiderano approfondire la propria pratica attraverso la disciplina dell’Hatha yoga tradizionale, in un contesto शांत e di sostegno. Il programma è strutturato in due parti uguali: una dedicata alla crescita dei futuri insegnanti, con pratica dettagliata delle asana e metodologia didattica, l’altra al rafforzamento di pranayama, meditazione e comprensione pratica della filosofia e dello stile di vita yogico. Ne nasce un percorso utile non solo a chi aspira a insegnare, ma anche a chi cerca un cambiamento autentico nella consapevolezza del corpo, del respiro e della propria direzione di vita.

Quale stile di yoga?

La formazione si concentra sull’Hatha yoga tradizionale, con un’attenzione particolare a come praticare e insegnare in modo chiaro e preciso. Più che sulla velocità o sul flusso, il lavoro si basa su anatomia della colonna vertebrale, stabilità e corretto allineamento. L’Hatha tradizionale integra anche chakra e corpo energetico sottile, permettendo di adattare la pratica delle asana alle esigenze fisiche e mentali individuali, invece di seguire una sequenza standard.

Le lezioni includono sempre pranayama e yoga nidra. Una differenza fondamentale rispetto a molti stili moderni è l’attenzione a sthira, ovvero la stabilità, insieme all’allineamento dei 8 principali snodi articolari e alla resistenza sostenuta dal respiro nelle posture. I flussi rapidi che trascurano anatomia di colonna e articolazioni vengono scoraggiati, a favore di una pratica più consapevole e duratura.

Questo training da 200 ore offre strumenti e conoscenze essenziali per iniziare a condividere lo yoga in modo professionale, sia sul piano fisico sia su quello intellettuale. Anche per chi non desidera insegnare, le pratiche e la filosofia sono pensate per favorire la purificazione, ampliare la comprensione e sostenere uno stile di vita pacifico ed equilibrato nel mondo di oggi.

Chi può partecipare?

Praticare yoga con regolarità da almeno due anni.
Essere in buona forma fisica per quattro ore di pratica al giorno, inclusi 10 round di Saluto al Sole e il mantenimento delle asana di base per almeno 30 secondi.
Essere pronti a frequentare due lezioni teoriche al giorno e sostenere un esame scritto.
Accettare di alzarsi presto per la meditazione ed essere aperti all’intensità emotiva che il corso può portare.
Essere disponibili a mettere in discussione credenze personali, atteggiamenti culturali e idee sul proprio scopo, superando il giudizio sociale.
Non avere malattie croniche, interventi chirurgici recenti, gravidanza o disturbi psicologici gravi.

Struttura del corso

Pratiche tradizionali guidate dall’insegnante: asana, pranayama, meditazione, neti e canto dei mantra.
Workshop di insegnamento: dimostrazione delle asana, variazioni, sequenze basate sui chakra, correzione degli errori comuni e tecniche hands-on.
Anatomia dello yoga: sistemi muscoloscheletrico, cardiorespiratorio e nervoso, e modalità con cui lo yoga li influenza.
Filosofia: stile di vita yogico nel mondo moderno, evoluzione storica dello yoga, percorsi dello yoga e Yoga Sutra di Patanjali.
Pratica didattica: verifica e condivisione delle proprie capacità di insegnamento con gli altri partecipanti.
Carriera: basi del business dello yoga, comunicazione e norme di sicurezza.

Curriculum: internazionale e tradizionale

Techniques Training / Practice — 117 ore: asana, pranayama, kriya, canto, mantra, meditazione e altre tecniche tradizionali, con studio analitico e pratica guidata.
Teaching Methodology — 26 ore: dimostrazione, osservazione, assistenza/correzione, istruzione, stili di insegnamento, qualità dell’insegnante, apprendimento dello studente e aspetti di business.
Yoga Anatomy & Ayurveda — 26 ore: anatomia e fisiologia, biomeccanica, pratica sicura per stabilità e mobilità nei 8 principali snodi articolari, corpo pranico, chakra, nadi, bandha e introduzione ai tre dosha, alimentazione e stile di vita stagionale.
Philosophy, Lifestyle & Ethics — 26 ore: Yoga Sutra, visione ampia dello yoga, sviluppo storico, quattro vie dell’autorealizzazione, vita yogica moderna ed etica per insegnanti.
Practicum — 20 ore: insegnamento pratico, feedback, osservazione e revisione tra pari.

Programma giornaliero

06:00 – 06:40: Meditazione
06:40 – 07:00: Neti / Kriya
07:00 – 09:00: Yoga & Pranayama
09:00 – 10:00: Brunch
10:30 – 12:30: Yoga in Big Picture / Yoga Anatomy
12:30 – 02:00: Tempo libero / Coaching privato
01:30 – 02:30: Frutta/Snack
02:30 – 04:00: Yoga Sutra / Ayurveda
04:30 – 07:00: Workshop di anatomia yoga / Pratica didattica
07:00 – 08:00: Cena
08:00 – 09:00: Video o canto, per 3 sere a settimana
10:00 pm – 10:00 am: Silenzio / Auto-riflessione

Il programma può subire variazioni in base alle condizioni meteorologiche. Le lezioni si svolgono 6 giorni a settimana, mentre il 7° giorno è riservato a uscite facoltative.

Certificazione Yoga Alliance

Durante il corso, gli studenti vengono valutati in cinque moduli: pratica personale, capacità di insegnamento, anatomia e ayurveda, filosofia e psicologia dello yoga, spiritualità dello yoga. La pratica del mattino sostiene la crescita individuale e garantisce che ogni partecipante sappia dimostrare con sicurezza le posture insegnate nel corso. Le competenze didattiche vengono verificate attraverso 12 sessioni di pratica in piccoli gruppi sotto la supervisione dell’insegnante, e ogni studente deve tenere almeno due lezioni di yoga. Sono previsti anche due esami scritti, uno di anatomia e uno di filosofia. Se necessario, è disponibile un supporto individuale per chiarire i concetti fondamentali.

L’AyurYoga Eco-Ashram è accreditato come RYS 200 + RYS 300 Registered Yoga School con Yoga Alliance USA dal 2010. Il corpo docente comprende almeno sei insegnanti, la maggior parte dei quali è E-RYT 500 o E-RYT 200. Il certificato rilasciato al termine di questo corso da 200 ore è valido per la registrazione come RYT presso Yoga Alliance. Nell’ultima settimana, gli studenti vengono guidati nella registrazione come insegnanti, assicurazione, tassazione, modulo di liberatoria medica e aspetti business dell’insegnamento dello yoga.

La nostra esperienza nei corsi di formazione insegnanti di yoga in India

L’AyurYoga Eco-Ashram, già noto come Yoga Vidya Retreats in Kerala e Dharmasala, offre questa formazione dal 2010. Entro giugno 2024, la scuola aveva completato 85 ritiri di formazione insegnanti di yoga in India e diplomato oltre 1.500 studenti provenienti da più di 40 paesi. Ha inoltre realizzato 21 corsi avanzati da 300 ore, supportando più di 300 insegnanti di yoga nel perfezionamento dell’insegnamento e nell’approfondimento della pratica personale. Su richiesta, è possibile essere messi in contatto con ex partecipanti del proprio paese per ascoltare la loro esperienza.

L’ashram è apprezzato per l’atmosfera tranquilla e sicura per le donne single, il cibo sano e l’alloggio confortevole immerso nella natura. A differenza delle scuole stagionali nelle località turistiche, pone grande enfasi sulla dimensione spirituale dello yoga, sull’insegnamento tradizionale e su un’introduzione all’ayurveda per studenti seriamente interessati a uno stile di vita yogico.

Dopo il diploma, i nuovi insegnanti continuano a ricevere supporto tramite gruppi online, dove possono chiedere consigli, suggerimenti e opportunità di carriera all’interno della comunità globale.

Prezzi del corso di formazione insegnanti di yoga da 200 ore in India:

Durata	Camera doppia	Camera privata
28 giorni	$2,500	$2,800

Il prezzo include:

Lezioni del corso YTT
Nuovo tappetino da yoga in cotone
Libri, manuali e neti pot
28 giorni di pasti vegetariani e bevande
28 notti di alloggio, con bagno privato
1 GB di Wi-Fi gratuito
Certificazione Yoga Alliance
Passeggiate serali, meditazione, canto dei mantra e video show
Acconto del 10% non rimborsabile
Trasporti / biglietti aerei
Commissioni di elaborazione del pagamento addebitate dal gateway / commissioni di cambio valuta

I corsi sono guidati da almeno sei insegnanti esperti e supportati da oltre 25 membri dello staff. I pasti sono preparati appositamente per studenti internazionali di yoga, utilizzando soprattutto verdure provenienti dall’orto biologico dell’ashram o acquistate da agricoltori locali. Sono disponibili alimentazioni vegan, gluten-free e senza frutta secca.

Arrivo e partenza

Check-in entro le 11:00 del giorno di inizio. L’orientamento comincia alle 12:00, seguito dalla cerimonia di apertura alle

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