200 Ore di Formazione Insegnanti di Yoga in India – 10 Febbraio - 10 Marzo 2027

Tradizione Hatha / 30 giorni / Certificazione Yoga Alliance

Pensato come un percorso intensivo di un mese e 200 ore in India, questo programma è dedicato a studenti motivati che desiderano entrare nel cuore dello Hatha yoga tradizionale in un ambiente tranquillo e di sostegno. Il corso unisce una formazione concreta per chi vuole insegnare a una pratica personale profonda: da un lato si lavora su metodologia delle asana, capacità didattiche e principi di allineamento chiaro; dall’altro si approfondiscono pranayama, meditazione, filosofia e stile di vita yogico. È adatto sia a futuri insegnanti sia a chi cerca un cambiamento autentico nella consapevolezza del corpo, del respiro e della propria direzione di vita.

Qual è lo stile di yoga?

La formazione ruota attorno allo Hatha yoga tradizionale, con attenzione particolare all’anatomia della colonna vertebrale, alla stabilità e a un allineamento intelligente, più che alla velocità o alle sequenze fluide. Gli studenti imparano ad adattare la pratica delle asana alle esigenze di ogni persona, considerando chakra, corpo energetico sottile e limiti fisici delle articolazioni. L’approccio privilegia fermezza, respiro e struttura corretta, per una pratica più profonda e sicura.

Le lezioni tradizionali incluse nel corso comprendono sempre pranayama e Yoga Nidra. A differenza degli stili moderni più rapidi, qui l’attenzione resta sulla stabilità, sul corretto allineamento delle principali articolazioni e su una pratica guidata dal respiro che sostiene il corpo senza forzarlo. Il programma offre una base solida a chi desidera insegnare yoga professionalmente, ma anche strumenti utili per la vita quotidiana, la chiarezza mentale e l’equilibrio interiore.

Chi può partecipare?

• Studenti che praticano yoga con regolarità da almeno due anni.
• Persone fisicamente in grado di sostenere circa quattro ore di pratica al giorno.
• Chi riesce a completare 10 giri di Saluto al Sole in una sola volta e a mantenere le asana di base con comodità per almeno 30 secondi.
• Candidati pronti a seguire due lezioni teoriche al giorno e a sostenere un esame scritto.
• Chi è disposto ad affrontare meditazione mattutina ed eventuali intensità emotive che possono emergere durante il corso.
• Studenti pronti a mettere in discussione credenze su identità, scopo e condizionamenti sociali.
• Persone senza malattie croniche, interventi chirurgici recenti, gravidanza o gravi disturbi psicologici.

Struttura del corso

• Pratiche tradizionali guidate dall’insegnante: asana, pranayama, meditazione, neti e mantra chanting.
• Workshop di insegnamento: dimostrazione delle asana, varianti, sequenze, correzioni e tecniche hands-on.
• Anatomia yoga: sistemi muscoloscheletrico, cardiorespiratorio e nervoso, e loro relazione con la pratica.
• Filosofia: stile di vita yogico nel presente, storia dello yoga, sentieri dello yoga e Yoga Sutra di Patanjali.
• Pratica d’insegnamento: condivisione di competenze e insegnamento supervisionato con gli altri partecipanti.
• Orientamento professionale: comunicazione, norme di sicurezza e aspetti economici dell’insegnamento dello yoga.

Curriculum: internazionale e tradizionale

• Training Tecniche / Pratica — 117 ore: asana, pranayama, kriya, chanting, mantra, meditazione e altre tecniche tradizionali.
• Metodologia dell’insegnamento — 26 ore: dimostrazione, osservazione, assistenza, istruzione, stili di insegnamento, qualità dell’insegnante, apprendimento dello studente e aspetti di business.
• Anatomia Yoga & Ayurveda — 26 ore: anatomia, fisiologia, biomeccanica, pratica sicura, corpo pranico, chakra, nadi, bandha e introduzione ai tre dosha, alimentazione e stile di vita stagionale.
• Filosofia, stile di vita & etica — 26 ore: Yoga Sutra, storia dello yoga, quattro sentieri, autorealizzazione, stile di vita yogico moderno ed etica per insegnanti.
• Practicum — 20 ore: pratica di insegnamento, feedback, osservazione e revisione tra pari.

Programma giornaliero

• 06:00 – 06:40: Meditazione
• 06:40 – 07:00: Neti / Kriya
• 07:00 – 09:00: Yoga & Pranayama
• 09:00 – 10:00: Brunch
• 10:30 – 12:30: Yoga in Big Picture / Yoga Anatomy
• 12:30 – 14:00: Tempo libero / Coaching privato
• 13:30 – 14:30: Frutta / Snack
• 14:30 – 16:00: Yoga Sutra / Ayurveda
• 16:30 – 19:00: Workshop di anatomia yoga / Pratica di insegnamento
• 19:00 – 20:00: Cena
• 20:00 – 21:00: Video show o chanting, per 3 sere a settimana
• 22:00 – 10:00: Silenzio / auto-riflessione

Il programma può variare in base alle condizioni meteo. Le lezioni si svolgono 6 giorni alla settimana, mentre il 7° giorno è riservato a eventuali escursioni facoltative.

Certificazione Yoga Alliance

Gli studenti vengono valutati durante tutto il corso in cinque aree: pratica personale, capacità di insegnamento, anatomia + ayurveda, filosofia + psicologia dello yoga e spiritualità dello yoga. Le sessioni mattutine sostengono la pratica individuale e aiutano i partecipanti a dimostrare le asana con sicurezza. Le competenze didattiche vengono verificate attraverso 12 sessioni di insegnamento supervisionate in piccoli gruppi, e ogni partecipante deve insegnare almeno due lezioni di yoga. Sono previsti anche un esame scritto di anatomia e uno di filosofia. Se necessario, viene offerto supporto individuale per chiarire i concetti principali.

L’ashram è accreditato come RYS 200 e RYS 300 Registered Yoga School con Yoga Alliance USA dal 2010. Il corpo docente comprende almeno sei insegnanti, per lo più E-RYT 500 o ERYT 200. Il certificato è valido per la registrazione come RYT con Yoga Alliance e l’ultima settimana include indicazioni su registrazione insegnante, assicurazione, tassazione, moduli di liberatoria medica e aspetti commerciali dell’insegnamento yoga.

La nostra esperienza nella formazione insegnanti di yoga in India

Dal 2010 questo ritiro accoglie studenti da tutto il mondo. Entro giugno 2024 sono stati completati 85 ritiri di Yoga Teacher Training in India, con oltre 1500 diplomati provenienti da più di 40 Paesi. Il team ha inoltre condotto 21 training avanzati da 300 ore per più di 300 insegnanti di yoga. È possibile mettersi in contatto con ex partecipanti per chi desidera ascoltare la loro esperienza diretta.

L’ashram offre un ambiente tranquillo e sicuro, particolarmente adatto alle donne che viaggiano da sole, insieme a cibo sano, opzioni vegane e sistemazioni immerse nella natura. La formazione si distingue per l’attenzione alla dimensione spirituale dello yoga, all’insegnamento tradizionale e a un’introduzione all’ayurveda. Dopo il diploma, i nuovi insegnanti continuano a ricevere supporto tramite gruppi online, dove sono disponibili guida e suggerimenti legati alla carriera.

Prezzi per il corso di 200 ore di Yoga Teacher Training in India:

Durata	Camera doppia	Camera privata
28 giorni	$2,500	$2,800

Il prezzo include:

• Lezioni del YTT
• Nuovo tappetino yoga in cotone
• Libri, manuali e neti pot
• 28 giorni di pasti vegetariani e bevande
• 28 notti di alloggio con bagno privato
• 1 GB di Wi‑Fi gratuito
• Certificazione Yoga Alliance
• Passeggiate serali / meditazione / chanting di mantra / video show
• Deposito non rimborsabile del 10%
• Trasporto / biglietti aerei
• Commissioni di pagamento del gateway / commissioni di cambio valuta

I pasti sono preparati per studenti internazionali di yoga, utilizzando soprattutto verdure provenienti dall’orto biologico dell’ashram o da produttori locali. Sono disponibili opzioni vegane, senza glutine e senza frutta a guscio.

Arrivo e partenza

• Check-in: entro le 11:00 del giorno di inizio. Orientamento alle 12:00, cerimonia di apertura alle 17:00. Tutti i pasti inclusi.
• Giorno libero: 3 giorni di pausa (ogni settimo giorno).
• Check-out: entro le 14:00 del giorno di fine. Include meditazione mattutina, yoga, colazione, cerimonia di certificazione e pranzo.
• Giorni aggiuntivi: è possibile arrivare o partire 1-2 giorni prima dell’inizio del corso, in base alla disponibilità delle camere. I giorni extra costano $50 al giorno e includono tutti i pasti e le bevande. Se è prevista una lezione di yoga e meditazione, è possibile partecipare.

Escursioni culturali

Le visite culturali vengono organizzate ogni settimo giorno, che è libero da lezioni. Non sono incluse nella quota del corso e vengono pagate separatamente. Il costo del taxi è di circa $30-$40 e può essere condiviso con altri studenti.