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Messico

374 ritiri sulla mappa

Ritiri in Messico

In quest’area

374 mostrati

Anima dell’Oceano – Una Vacanza in Ritiro di Yoga

Chacala, Messico

A dicembre 2026, un ritiro di yoga profondamente rigenerante vi accoglie nel suggestivo Mar de Jade, un resort dedicato al benessere tra la giungla rigogliosa e la costa del Pacifico. Un’esperienza immersiva pensata per ampliare la pratica, nutrire il corpo e ritrovare un contatto autentico con sé stessi, in un contesto di grande quiete. Programma 6:30 – Inizio della giornata con caffè, tè e snack...

5 dicembre 2026Su richiesta

Alchimia del Movimento

Barra de Navidad, Messico

Dal 5 al 12 dicembre 2026, questo ritiro propone un percorso dedicato al movimento, alla flessibilità e alla soft acrobatics, pensato per chi desidera approfondire la consapevolezza del corpo attraverso una pratica dinamica ma attenta. È un’occasione per esplorare un movimento fluido ed espressivo, in un contesto che favorisce la connessione con sé stessi e il piacere della scoperta. Nel corso dei...

5 dicembre 2026Su richiesta

Mente Forte, Corpo Vibrante

Sayulita, Messico

Questo ritiro offre un’occasione preziosa per approfondire una pratica di yoga capace di accompagnarti ben oltre una sola stagione. Fondato sull’Anusara Yoga® orientato all’allineamento, sulla fisioterapia e sull’allenamento della forza, il lavoro di Desirée considera il corpo come un’esperienza viva, in continua evoluzione. Che tu stia muovendo i primi passi o pratichi da molti anni, puoi aspetta...

5 dicembre 2026Su richiesta

Yoga Immersion in Messico con Ann Dyer Cervantes

Sayulita, Messico

Concediti una settimana interamente dedicata allo yoga, allo spazio interiore e al rinnovamento. Questo ritiro invita a rallentare, ad ascoltarti e a vivere la pratica dall’interno verso l’esterno. Attraverso un’esplorazione accurata delle asana, ogni postura viene scomposta passo dopo passo e trasformata in un percorso verso una maggiore consapevolezza di sé. In questo cammino potresti scoprire n...

5 dicembre 2026Su richiesta

Surya Shakti School of Yoga Mexico Ritiro Immersione

Puerto Vallarta, Messico

Guidato da Morgan Kline, E-RYT 500 e fondatrice di Surya Shakti School of Yoga, questo ritiro di immersione a Puerto Vallarta è pensato per chi desidera andare oltre una semplice pausa di benessere. L’esperienza è dedicata a studenti che vogliono approfondire la propria pratica attraverso sequenze di vinyasa costruite con intelligenza, capaci di sviluppare forza, resistenza e stabilità interiore.....

5 dicembre 2026Su richiesta

Earthkeepers Ritiro: Imparare a vivere in armonia con la Terra

Mahahual, Messico

Immergiti in un ritiro rigenerante pensato per favorire una connessione più profonda con il mondo naturale e ispirare uno stile di vita più consapevole. Questo percorso invita a rallentare, ascoltare e riflettere su cosa significhi vivere in armonia con la Terra, in un’esperienza accogliente e attenta al benessere interiore. Durante il ritiro, avrai lo spazio per ritrovarti, lasciandoti guidare da...

6 dicembre 2026Su richiesta

Ritiro Earthkeepers

Mahahual, Messico

Un ritiro di una settimana dedicato a imparare come vivere in maggiore armonia con la Terra. 6-12 dicembre 2026 Vivi sette giorni rigeneranti tra ecologia della barriera corallina, esplorazione delle mangrovie, snorkeling o immersioni, cura della costa, yoga, sound healing e un’autentica connessione con il mondo vivente. Questo ritiro ti invita ad andare oltre la semplice osservazione della natura...

6 dicembre 2026Su richiesta

Oltre lo Stretch Ritiro

Barra de Navidad, Messico

Dal 12 al 19 dicembre 2026, questo ritiro propone una settimana immersiva dedicata a una maggiore libertà di movimento, con flessibilità e mobilità al centro dell’esperienza. È uno spazio pensato per rallentare, ascoltarsi e scoprire come il corpo possa aprirsi con intenzione, delicatezza e presenza. Ideale per chi desidera approfondire la propria pratica fisica, il percorso invita a muoversi con....

12 dicembre 2026Su richiesta

Ritiro Meraviglia Selvaggia

Chacala, Messico

Un ritiro creativo di 7 notti a Mar de Jade, pensato per intrecciare Wild Writing®, SoulCollage® e una comunità accogliente di donne creative e ricche di sensibilità. Le giornate scorrono in riva all’oceano, tra momenti dedicati alla creazione artistica, occasioni di connessione autentica e uno spazio prezioso per tornare a sé. Wild Writing® Wild Writing® è una pratica di scrittura trasformativa c...

12 dicembre 2026Su richiesta

Sacred Flow Ritiro – 12th - 19th December 2026

Puerto Morelos, Messico

Un’esperienza immersiva in cui medicina delle piante, yoga, meditazione e integrazione si intrecciano per sostenere un lavoro interiore profondo, all’interno di un contesto naturale, intenzionale e raccolto. Incluso nel ritiro 7 notti di alloggio 2 pasti al giorno Yoga quotidiano Meditazione Cerimonie Cerimonia di Ayahuasca Temazcal Cacao Kambo Bufo Location One Breath of Yoga Ashram Date 28 marzo...

12 dicembre 2026Su richiesta

26&2 Ritiro in Messico con Jasmine Nash

Puerto Vallarta, Messico

Questo ritiro di Bikram Yoga in Messico è pensato per chi pratica con costanza la serie originale 26&2 e desidera viverla in un contesto speciale, immerso nella bellezza di una fuga rigenerante. L’esperienza offre l’occasione di allontanarsi dai ritmi quotidiani e di entrare in una dimensione più profonda di pratica, senza rinunciare alla libertà di seguire il proprio ritmo. Tutte le sessioni sono...

12 dicembre 2026Su richiesta

The Still Point: Un ritiro per il solstizio d’inverno con Siri Sat e Guru Dharam

Mahahual, Messico

In occasione del Solstizio d’Inverno, questo ritiro guidato da Siri Sat e Guru Dharam offre uno spazio profondamente rigenerante per fermarsi, riflettere e ritrovare connessione. Nel momento più buio dell’anno, quando la luce comincia lentamente a tornare, l’esperienza invita ad accogliere il passaggio con consapevolezza, benessere e rinnovamento interiore. L’atmosfera è raccolta e silenziosa, pen...

16 dicembre 2026Su richiesta

Ritiro vacanza in treno

Barra de Navidad, Messico

Concediti una pausa di benessere pensata per unire movimento, recupero e un tocco di atmosfera festiva. Questo ritiro propone un soggiorno flessibile da 1 a 3 settimane, dal 19 dicembre al 9 gennaio, con un programma equilibrato che include accesso libero alla palestra, allenamenti di gruppo, lezioni private, momenti di celebrazione e spazi dedicati al relax. È la soluzione ideale per rimanere att...

19 dicembre 2026Su richiesta

Ritiro invernale con Mark Stephens

Sayulita, Messico

Immerso nella costa pacifica vicino a Sayulita, in Messico, Haramara offre un contesto raro, dove giungla e oceano scandiscono il ritmo delle giornate. Questo ritiro nasce attorno alle energie del Solstizio d Inverno, alla chiusura dell anno e al passaggio verso un nuovo inizio, creando uno spazio prezioso per rallentare, riflettere e rinnovare il proprio impegno verso il benessere. Ritmo quotidia...

19 dicembre 2026Su richiesta

105F Hot Yoga & Hot Pilates Ritiro di Capodanno

Puerto Vallarta, Messico

Lasciarsi alle spalle il ritmo frenetico delle feste e accogliere il nuovo anno in un contesto di quiete e bellezza è un invito a rallentare e a ritrovare sé stessi. Nella cornice magica di Xinalani, tra brezze oceaniche, sole e un’atmosfera profondamente rigenerante, questo ritiro propone un inizio d’anno all’insegna dell’intenzione e della consapevolezza. Le giornate sono scandite da hot yoga e....

26 dicembre 2026Su richiesta

Yoga per la gioia di farlo!

Puerto Vallarta, Messico

Immagina la vitalità che nasce immergendoti nelle acque rigeneranti dell’oceano, seguendo i ritmi della natura e condividendo una pratica quotidiana pensata per rinnovare corpo e mente. Questo ritiro offre un invito a rallentare, riconnetterti e tornare a te attraverso uno yoga dolce e intenzionale, insieme alla forza silenziosa del respiro e della gentilezza amorevole. Ideato come un vero reset r...

2 gennaio 2027Su richiesta

Santuario della cura di sé

Chacala, Messico

Trascorri una settimana rigenerante in un ambiente pensato per rinnovare corpo e spirito, guidato dalla faculty senior di Kripalu e dalla esperta leader di ritiri Jurian Hughes. Questo percorso si svolge a Playa Chacala, una fascia costiera dal forte potere benefico affacciata sull’Oceano Pacifico, nella Riviera Nayarit, dove sabbia dorata, palme da cocco e giungla tropicale creano uno scenario se...

9 gennaio 2027Su richiesta

Sacred Flow Ritiro – 9th - 16th January 2027

Puerto Morelos, Messico

Un percorso profondo in cui medicina delle piante, yoga, meditazione e integrazione si intrecciano per offrire uno spazio di sostegno autentico, pensato per aiutarti a ritrovare connessione con lo spirito, la natura e te stesso. Incluso 7 notti di alloggio 2 pasti al giorno Yoga quotidiano Meditazione Cerimonie Cerimonia di Ayahuasca Temazcal Cacao Kambo Bufo Location One Breath of Yoga Ashram Dat...

9 gennaio 2027Su richiesta

Riding the Waves in Community: Un’esperienza di ritiro olistica e incarnata per donne

Mahahual, Messico

Un ritiro olistico e incarnato pensato per donne che desiderano coltivare connessione autentica, crescita interiore e rinnovamento. Guidate da Alison Rothman, le partecipanti avranno l’opportunità di rallentare, ascoltarsi con più profondità ed esplorare cosa significhi vivere con maggiore autenticità, amore per sé e allineamento personale. In un clima accogliente e condiviso, ogni esperienza dive...

9 gennaio 2027Su richiesta

Ritiro di Ricarica

Puerto Vallarta, Messico

Accogli una nuova stagione con intenzione, lucidità e serenità in questo ritiro immersivo sulla costa, pensato per aiutarti a ricaricarti, ritrovare equilibrio e riconnetterti con te stesso. A pochi passi dal mare, l’esperienza offre uno spazio tranquillo in cui rallentare, respirare profondamente e tornare al proprio centro con più presenza e naturalezza. Nel corso del ritiro, il ritmo alterna pr...

9 gennaio 2027Su richiesta

Alchemize – Un ritiro di lusso di guarigione e avventura in Messico

Puerto Vallarta, Messico

Lascia alle spalle il ritmo frenetico di ogni giorno e immergiti in un’esperienza profondamente coinvolgente, pensata per risvegliare chiarezza, espansione e rinnovamento interiore. Intorno al tema guida di Alchemize, questo ritiro intreccia breathwork, yoga, movimento, energy healing e cerimonie sacre in un percorso intenso e trasformativo. Ogni pratica è scelta con cura per accompagnarti a lasci...

9 gennaio 2027Su richiesta

Ritiro di 7 giorni di yoga e meditazione Soulshine in riva al mare nella Riviera Maya

Playa del Carmen, Messico

Guidato da partner e con la partecipazione di Cassandra Westwood, questo ritiro di 7 giorni è pensato come una pausa rigenerante per alleggerire mente e cuore, favorendo una sensazione di apertura, serenità e profondo benessere. Ambientato nella Riviera Maya, Soulshine By The Sea invita a rallentare al sole, ad ammirare la bellezza dell’oceano e a ritrovare il proprio centro nella presenza potente...

16 gennaio 2027Su richiesta

Ritiro Somatico Essenziale® Libera il Tuo Movimento

Chacala, Messico

Per molte persone, la tensione cronica diventa così abituale da sembrare normale. Anche quando un trattamento offre un sollievo temporaneo, la stessa rigidità, il dolore o la limitazione tendono spesso a ripresentarsi. Col tempo, il corpo può perdere la capacità di rilasciare pienamente alcuni muscoli, creando schemi di affaticamento che finiscono per radicarsi in profondità. Durante questo ritiro...

16 gennaio 2027Su richiesta

Winter Respite Un ritiro di yoga e meditazione

Puerto Vallarta, Messico

Questo ritiro è stato pensato con cura per offrire nutrimento a corpo, mente e spirito, grazie a un ritmo equilibrato che alterna meditazione quotidiana e due pratiche di yoga al giorno. Ogni mattina si apre con un momento di meditazione seguito da una sequenza di vinyasa energizzante, mentre la sera è dedicata a un lavoro più profondo di rilascio attraverso lo yoga restaurativo. Tra una pratica e...

16 gennaio 2027Su richiesta

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Anima dell’Oceano – Una Vacanza in Ritiro di Yoga

Chacala, Messico

A dicembre 2026, un ritiro di yoga profondamente rigenerante vi accoglie nel suggestivo Mar de Jade, un resort dedicato al benessere tra la giungla rigogliosa e la costa del Pacifico. Un’esperienza immersiva pensata per ampliare la pratica, nutrire il corpo e ritrovare un contatto autentico con sé stessi, in un contesto di grande quiete. Programma 6:30 – Inizio della giornata con caffè, tè e snack...

5 dicembre 2026Su richiesta

Alchimia del Movimento

Barra de Navidad, Messico

Dal 5 al 12 dicembre 2026, questo ritiro propone un percorso dedicato al movimento, alla flessibilità e alla soft acrobatics, pensato per chi desidera approfondire la consapevolezza del corpo attraverso una pratica dinamica ma attenta. È un’occasione per esplorare un movimento fluido ed espressivo, in un contesto che favorisce la connessione con sé stessi e il piacere della scoperta. Nel corso dei...

5 dicembre 2026Su richiesta

Mente Forte, Corpo Vibrante

Sayulita, Messico

Questo ritiro offre un’occasione preziosa per approfondire una pratica di yoga capace di accompagnarti ben oltre una sola stagione. Fondato sull’Anusara Yoga® orientato all’allineamento, sulla fisioterapia e sull’allenamento della forza, il lavoro di Desirée considera il corpo come un’esperienza viva, in continua evoluzione. Che tu stia muovendo i primi passi o pratichi da molti anni, puoi aspetta...

5 dicembre 2026Su richiesta

Yoga Immersion in Messico con Ann Dyer Cervantes

Sayulita, Messico

Concediti una settimana interamente dedicata allo yoga, allo spazio interiore e al rinnovamento. Questo ritiro invita a rallentare, ad ascoltarti e a vivere la pratica dall’interno verso l’esterno. Attraverso un’esplorazione accurata delle asana, ogni postura viene scomposta passo dopo passo e trasformata in un percorso verso una maggiore consapevolezza di sé. In questo cammino potresti scoprire n...

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Surya Shakti School of Yoga Mexico Ritiro Immersione

Puerto Vallarta, Messico

Guidato da Morgan Kline, E-RYT 500 e fondatrice di Surya Shakti School of Yoga, questo ritiro di immersione a Puerto Vallarta è pensato per chi desidera andare oltre una semplice pausa di benessere. L’esperienza è dedicata a studenti che vogliono approfondire la propria pratica attraverso sequenze di vinyasa costruite con intelligenza, capaci di sviluppare forza, resistenza e stabilità interiore.....

5 dicembre 2026Su richiesta

Earthkeepers Ritiro: Imparare a vivere in armonia con la Terra

Mahahual, Messico

Immergiti in un ritiro rigenerante pensato per favorire una connessione più profonda con il mondo naturale e ispirare uno stile di vita più consapevole. Questo percorso invita a rallentare, ascoltare e riflettere su cosa significhi vivere in armonia con la Terra, in un’esperienza accogliente e attenta al benessere interiore. Durante il ritiro, avrai lo spazio per ritrovarti, lasciandoti guidare da...

6 dicembre 2026Su richiesta

Ritiro Earthkeepers

Mahahual, Messico

Un ritiro di una settimana dedicato a imparare come vivere in maggiore armonia con la Terra. 6-12 dicembre 2026 Vivi sette giorni rigeneranti tra ecologia della barriera corallina, esplorazione delle mangrovie, snorkeling o immersioni, cura della costa, yoga, sound healing e un’autentica connessione con il mondo vivente. Questo ritiro ti invita ad andare oltre la semplice osservazione della natura...

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Oltre lo Stretch Ritiro

Barra de Navidad, Messico

Dal 12 al 19 dicembre 2026, questo ritiro propone una settimana immersiva dedicata a una maggiore libertà di movimento, con flessibilità e mobilità al centro dell’esperienza. È uno spazio pensato per rallentare, ascoltarsi e scoprire come il corpo possa aprirsi con intenzione, delicatezza e presenza. Ideale per chi desidera approfondire la propria pratica fisica, il percorso invita a muoversi con....

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Ritiro Meraviglia Selvaggia

Chacala, Messico

Un ritiro creativo di 7 notti a Mar de Jade, pensato per intrecciare Wild Writing®, SoulCollage® e una comunità accogliente di donne creative e ricche di sensibilità. Le giornate scorrono in riva all’oceano, tra momenti dedicati alla creazione artistica, occasioni di connessione autentica e uno spazio prezioso per tornare a sé. Wild Writing® Wild Writing® è una pratica di scrittura trasformativa c...

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Sacred Flow Ritiro – 12th - 19th December 2026

Puerto Morelos, Messico

Un’esperienza immersiva in cui medicina delle piante, yoga, meditazione e integrazione si intrecciano per sostenere un lavoro interiore profondo, all’interno di un contesto naturale, intenzionale e raccolto. Incluso nel ritiro 7 notti di alloggio 2 pasti al giorno Yoga quotidiano Meditazione Cerimonie Cerimonia di Ayahuasca Temazcal Cacao Kambo Bufo Location One Breath of Yoga Ashram Date 28 marzo...

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26&2 Ritiro in Messico con Jasmine Nash

Puerto Vallarta, Messico

Questo ritiro di Bikram Yoga in Messico è pensato per chi pratica con costanza la serie originale 26&2 e desidera viverla in un contesto speciale, immerso nella bellezza di una fuga rigenerante. L’esperienza offre l’occasione di allontanarsi dai ritmi quotidiani e di entrare in una dimensione più profonda di pratica, senza rinunciare alla libertà di seguire il proprio ritmo. Tutte le sessioni sono...

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The Still Point: Un ritiro per il solstizio d’inverno con Siri Sat e Guru Dharam

Mahahual, Messico

In occasione del Solstizio d’Inverno, questo ritiro guidato da Siri Sat e Guru Dharam offre uno spazio profondamente rigenerante per fermarsi, riflettere e ritrovare connessione. Nel momento più buio dell’anno, quando la luce comincia lentamente a tornare, l’esperienza invita ad accogliere il passaggio con consapevolezza, benessere e rinnovamento interiore. L’atmosfera è raccolta e silenziosa, pen...

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Barra de Navidad, Messico

Concediti una pausa di benessere pensata per unire movimento, recupero e un tocco di atmosfera festiva. Questo ritiro propone un soggiorno flessibile da 1 a 3 settimane, dal 19 dicembre al 9 gennaio, con un programma equilibrato che include accesso libero alla palestra, allenamenti di gruppo, lezioni private, momenti di celebrazione e spazi dedicati al relax. È la soluzione ideale per rimanere att...

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Ritiro invernale con Mark Stephens

Sayulita, Messico

Immerso nella costa pacifica vicino a Sayulita, in Messico, Haramara offre un contesto raro, dove giungla e oceano scandiscono il ritmo delle giornate. Questo ritiro nasce attorno alle energie del Solstizio d Inverno, alla chiusura dell anno e al passaggio verso un nuovo inizio, creando uno spazio prezioso per rallentare, riflettere e rinnovare il proprio impegno verso il benessere. Ritmo quotidia...

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105F Hot Yoga & Hot Pilates Ritiro di Capodanno

Puerto Vallarta, Messico

Lasciarsi alle spalle il ritmo frenetico delle feste e accogliere il nuovo anno in un contesto di quiete e bellezza è un invito a rallentare e a ritrovare sé stessi. Nella cornice magica di Xinalani, tra brezze oceaniche, sole e un’atmosfera profondamente rigenerante, questo ritiro propone un inizio d’anno all’insegna dell’intenzione e della consapevolezza. Le giornate sono scandite da hot yoga e....

26 dicembre 2026Su richiesta

Yoga per la gioia di farlo!

Puerto Vallarta, Messico

Immagina la vitalità che nasce immergendoti nelle acque rigeneranti dell’oceano, seguendo i ritmi della natura e condividendo una pratica quotidiana pensata per rinnovare corpo e mente. Questo ritiro offre un invito a rallentare, riconnetterti e tornare a te attraverso uno yoga dolce e intenzionale, insieme alla forza silenziosa del respiro e della gentilezza amorevole. Ideato come un vero reset r...

2 gennaio 2027Su richiesta

Santuario della cura di sé

Chacala, Messico

Trascorri una settimana rigenerante in un ambiente pensato per rinnovare corpo e spirito, guidato dalla faculty senior di Kripalu e dalla esperta leader di ritiri Jurian Hughes. Questo percorso si svolge a Playa Chacala, una fascia costiera dal forte potere benefico affacciata sull’Oceano Pacifico, nella Riviera Nayarit, dove sabbia dorata, palme da cocco e giungla tropicale creano uno scenario se...

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Sacred Flow Ritiro – 9th - 16th January 2027

Puerto Morelos, Messico

Un percorso profondo in cui medicina delle piante, yoga, meditazione e integrazione si intrecciano per offrire uno spazio di sostegno autentico, pensato per aiutarti a ritrovare connessione con lo spirito, la natura e te stesso. Incluso 7 notti di alloggio 2 pasti al giorno Yoga quotidiano Meditazione Cerimonie Cerimonia di Ayahuasca Temazcal Cacao Kambo Bufo Location One Breath of Yoga Ashram Dat...

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Riding the Waves in Community: Un’esperienza di ritiro olistica e incarnata per donne

Mahahual, Messico

Un ritiro olistico e incarnato pensato per donne che desiderano coltivare connessione autentica, crescita interiore e rinnovamento. Guidate da Alison Rothman, le partecipanti avranno l’opportunità di rallentare, ascoltarsi con più profondità ed esplorare cosa significhi vivere con maggiore autenticità, amore per sé e allineamento personale. In un clima accogliente e condiviso, ogni esperienza dive...

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Ritiro di Ricarica

Puerto Vallarta, Messico

Accogli una nuova stagione con intenzione, lucidità e serenità in questo ritiro immersivo sulla costa, pensato per aiutarti a ricaricarti, ritrovare equilibrio e riconnetterti con te stesso. A pochi passi dal mare, l’esperienza offre uno spazio tranquillo in cui rallentare, respirare profondamente e tornare al proprio centro con più presenza e naturalezza. Nel corso del ritiro, il ritmo alterna pr...

9 gennaio 2027Su richiesta

Alchemize – Un ritiro di lusso di guarigione e avventura in Messico

Puerto Vallarta, Messico

Lascia alle spalle il ritmo frenetico di ogni giorno e immergiti in un’esperienza profondamente coinvolgente, pensata per risvegliare chiarezza, espansione e rinnovamento interiore. Intorno al tema guida di Alchemize, questo ritiro intreccia breathwork, yoga, movimento, energy healing e cerimonie sacre in un percorso intenso e trasformativo. Ogni pratica è scelta con cura per accompagnarti a lasci...

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Ritiro di 7 giorni di yoga e meditazione Soulshine in riva al mare nella Riviera Maya

Playa del Carmen, Messico

Guidato da partner e con la partecipazione di Cassandra Westwood, questo ritiro di 7 giorni è pensato come una pausa rigenerante per alleggerire mente e cuore, favorendo una sensazione di apertura, serenità e profondo benessere. Ambientato nella Riviera Maya, Soulshine By The Sea invita a rallentare al sole, ad ammirare la bellezza dell’oceano e a ritrovare il proprio centro nella presenza potente...

16 gennaio 2027Su richiesta

Ritiro Somatico Essenziale® Libera il Tuo Movimento

Chacala, Messico

Per molte persone, la tensione cronica diventa così abituale da sembrare normale. Anche quando un trattamento offre un sollievo temporaneo, la stessa rigidità, il dolore o la limitazione tendono spesso a ripresentarsi. Col tempo, il corpo può perdere la capacità di rilasciare pienamente alcuni muscoli, creando schemi di affaticamento che finiscono per radicarsi in profondità. Durante questo ritiro...

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Winter Respite Un ritiro di yoga e meditazione

Puerto Vallarta, Messico

Questo ritiro è stato pensato con cura per offrire nutrimento a corpo, mente e spirito, grazie a un ritmo equilibrato che alterna meditazione quotidiana e due pratiche di yoga al giorno. Ogni mattina si apre con un momento di meditazione seguito da una sequenza di vinyasa energizzante, mentre la sera è dedicata a un lavoro più profondo di rilascio attraverso lo yoga restaurativo. Tra una pratica e...

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