Ritiro invernale con Mark Stephens

Immerso nella costa pacifica vicino a Sayulita, in Messico, Haramara offre un contesto raro, dove giungla e oceano scandiscono il ritmo delle giornate. Questo ritiro nasce attorno alle energie del Solstizio d Inverno, alla chiusura dell anno e al passaggio verso un nuovo inizio, creando uno spazio prezioso per rallentare, riflettere e rinnovare il proprio impegno verso il benessere.

Ritmo quotidiano e pratica

La partecipazione a tutte le attivita e sempre facoltativa e flessibile, cosi da permettere a ciascuno di seguire il proprio ritmo. Il programma propone pratiche diverse, pensate per favorire radicamento ed esplorazione:

• Pranayama e meditazione all alba: iniziare la giornata con il respiro consapevole e una meditazione silenziosa mentre il sole sorge su giungla e mare, per accogliere chiarezza, calma e presenza.
• Vinyasa Flow mattutino: una pratica di yoga energizzante, adatta a tutti i livelli, che unisce forza, allineamento, respiro e consapevolezza. Ogni sessione si conclude con posture restorative e meditazione, rendendola accessibile dal principiante al praticante avanzato.
• Workshop e sessioni di approfondimento a meta giornata: in alcune giornate del pomeriggio, brevi incontri interattivi dedicati a temi come i saluti al sole, i principi di allineamento, le tecniche di respirazione e le modifiche personalizzate.
• Pratica Yin e Restorative al tramonto: quando il giorno lascia spazio alla sera, lezioni lente e radicanti invitano al lasciar andare e al rilassamento profondo, con il supporto di coperte e bolster.
• Conversazioni serali e satsang: dopo cena, momenti di confronto, filosofia e dialogo aperto su temi come yoga, coscienza, scopo di vita, relazioni e il modo in cui la pratica incontra la quotidianita.

Oltre al programma formale, resta ampio spazio per il riposo, la connessione e il piacere di stare. Gli ospiti possono distendersi in amaca, nuotare, esplorare Sayulita, fare surf, concedersi trattamenti spa oppure semplicemente contemplare il tramonto sul Pacifico.

Alloggi e nutrimento

Le casitas open air di Haramara sono immerse tra vista giungla e oceano, unendo carattere rustico e comfort. Ogni sistemazione dispone di bagno privato e docce all aperto, per avvicinarsi ancora di piu ai ritmi naturali circostanti.

I pasti sono inclusi e preparati con cura utilizzando ingredienti biologici, prodotti locali e pesce fresco. La sala da pranzo, sospesa sopra la giungla e aperta su ampie vedute oceaniche, diventa naturalmente un luogo di incontro e condivisione. Sono accolte e soddisfatte anche esigenze alimentari speciali, comprese quelle vegane e senza glutine.

Comunita e connessione

Uno dei doni piu grandi di questo ritiro e il gruppo stesso: una comunita eterogenea di partecipanti, con percorsi ed esperienze differenti, che si ritrova in uno spazio comune. Che si cerchi profondita spirituale, sfida fisica, riposo, avventura o una pausa dalla routine, l ambiente sostiene la scoperta personale con calore e accoglienza.

Quota del ritiro

La quota varia in base alla sistemazione scelta e include:

• Sette notti di soggiorno nelle casitas di Haramara
• Tutti i pasti e le lezioni e i workshop quotidiani di yoga
• Tassa messicana del 19%

Servizi aggiuntivi come spa, escursioni private e trasporti personali sono disponibili ma non inclusi. Il trasferimento dall Aeroporto Internazionale di Puerto Vallarta (PVR) viene coordinato per rendere l arrivo piu semplice.

Tariffe

Versando il deposito di 500 dollari entro il 1 agosto si accede alle tariffe early bird:

• Casita gruppo donne, per persona: 1900 dollari
• Casita tripla, per persona: 2300 dollari
• Casita doppia, per persona: 2600 dollari
• Casita singola, per persona: 3750 dollari

Vantaggi speciali

• Sconto early bird del 15% sul prezzo regolare con deposito entro il 1 agosto
• Priorita nella scelta della casita in base all ordine di prenotazione

Informazioni sull insegnante

Mark Stephens e un insegnante di yoga, formatore e autore con oltre tre decenni di esperienza nell incontro tra pratica antica e comprensione moderna. Praticante di yoga dal 1991 e insegnante dal 1996, e noto per la sua capacita di unire insegnamenti classici, rigore di studio e applicazione concreta.

Ha scritto diversi testi molto utilizzati, tra cui Teaching Yoga, Yoga Sequencing, Yoga Adjustments, Yoga Therapy, Yoga for Better Sleep e Breathing: The Art and Science of Pranayama in uscita nell ottobre 2026. Insegna a livello internazionale, guida teacher training e intensivi in Nord America e in Europa e segue nel tempo intere generazioni di insegnanti di yoga. Il suo lavoro valorizza l indagine, il discernimento e il rispetto per punti di forza e limiti dei modelli spirituali, filosofici e scientifici. Vive a Santa Cruz, in California.