21-23 ago Meditazione e Consapevolezza

Un ritiro di mindfulness immerso nella natura, pensato per favorire quiete, riflessione e serenità interiore. L’esperienza è aperta a tutti: sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, sia a chi ha già una pratica consolidata. L’atmosfera è accogliente e delicata, con tutto lo spazio necessario per rallentare e ritrovare il proprio centro.

Durante il ritiro, i partecipanti esploreranno diverse forme di meditazione, con un’attenzione speciale al japa, la ripetizione personale dei mantra attraverso tradizionali grani di legno. L’insegnamento principale si concentra su due mantra sacri: il Krishna maha-mantra della tradizione vedica e il mani-mantra del buddhismo tibetano.

Cosa aspettarsi:

• Un contesto calmo e di sostegno, circondato dalla natura
• Una guida adatta sia ai principianti sia ai praticanti esperti
• Introduzione a diversi approcci meditativi
• Pratica focalizzata sulla ripetizione tradizionale dei mantra
• Approfondimento di due potenti tradizioni mantra

Questo ritiro offre un’occasione preziosa per approfondire la mindfulness, coltivare la pace mentale e vivere il ritmo silenzioso della pratica meditativa.