Yoga Ritiro con Katy Appleton

Trascorri un weekend rigenerante con Katy Appleton presso Florence House, una splendida cornice di ritiro nel Regno Unito, a Seaford, nel Sussex, a soli 5 minuti a piedi dal lungomare. Questi ritiri stagionali offrono un mix fresco e coinvolgente di yoga, cibo delizioso, aria pura e risate, creando la fuga ideale per corpo e mente.

Con vista sull’oceano, pasti biologici preparati in casa e giardini tranquilli, Florence House regala un’atmosfera davvero restaurativa. Gli angoli silenziosi disseminati nella proprietà invitano al relax e a prendersi una pausa, mentre i sentieri nei dintorni amplificano la sensazione di spazio e libertà. Nel cuore del Seven Sisters Country Park, questo ritiro del fine settimana unisce divertimento, trasformazione e bellezza naturale.

Questo ritiro appleyoga è pensato per aiutarti a rinnovare, riequilibrare e ristabilire la tua energia in vista della stagione festiva, creando al tempo stesso spazio per accogliere intenzioni e desideri per il Nuovo Anno.

Durante il weekend, Katy guiderà una ricca varietà di pratiche di yoga. Le sessioni del mattino includono un transformational vinyasa flow, una pratica attiva di asana adatta a tutti i livelli, insieme a dynamic vinyasa flow, hatha yoga energico e basato sull’allineamento, ispirazioni di core pilates, invocazioni, meditazione, pranayama e pratiche per aprire il cuore, a sostegno di corpo e mente.

Le pratiche serali assumono invece un approccio più introspettivo e lunare, con pranayama, meditazione, yin yoga, restorative yoga, mantra e yoga nidra, tutti pensati per ricondurti a te stesso.

Adatto a tutti i livelli, questo ritiro richiede soltanto di arrivare con cuore e spirito aperti.

“Ho portato mia madre al ritiro di Katy per il suo compleanno e abbiamo trascorso un weekend meraviglioso. Florence House è splendida, con bellissime passeggiate sulle scogliere per schiarirsi le idee. Il cibo è straordinario. E soprattutto lo yoga di Katy è un piacere da vivere. Pensato per tutti i livelli e per tutti i corpi, Katy è molto attenta ai bisogni e ai desideri del gruppo che segue. Apprezzo particolarmente l’ampiezza delle sue lezioni: pranayama, mantra, kirtan e uno sguardo alla storia o alla filosofia dello yoga, il tutto insieme a un vasto repertorio di asana.

Mia madre l’ha adorato; ci siamo divertite moltissimo insieme e abbiamo apprezzato anche la compagnia del gruppo, compresi yogi che tornano ancora e ancora. Anch’io sarò sicuramente tra loro. Se vuoi regalarti, o regalare a qualcun altro, un weekend delizioso, questo è il ritiro che fa per te.

— Clare F