Questa sessione di yoga dolce è pensata per accompagnare gli adulti più maturi in un movimento più fluido, confortevole e sicuro. Utilizzando la sedia come punto di appoggio stabile, i partecipanti possono avvicinarsi a posture accessibili, a movimenti consapevoli e a semplici pratiche di respirazione, in un ambiente accogliente e protetto.
Il corso è adatto a senior con diversi livelli di mobilità e si svolge con un ritmo tranquillo, sostenuto da indicazioni attente e chiare. È un’occasione preziosa per lavorare su flessibilità, equilibrio e consapevolezza del corpo, favorendo al tempo stesso rilassamento e benessere generale.
Che si tratti di un primo incontro con lo yoga oppure della ricerca di una pratica più morbida, questa esperienza offre uno spazio inclusivo per restare attivi, ascoltare il respiro e godere dei benefici del movimento senza sforzo.
The Seclusion Retreat
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mer 20 mag