Yoga Nutrimento

Un fine settimana rigenerante insieme a Cecilia Barham, pensato per rallentare, ritrovare connessione e sentirsi sostenuti in ogni momento. Durante il soggiorno, i pasti freschi preparati dallo Chef Paulina Magdaleno accompagneranno ogni giornata, mentre il team sarà felice di accoglierti tra i pini.

Check-in / Check-out

L’arrivo è previsto tra le 16:00 e le 17:30. Chi sceglie il check-in anticipato e arriva prima delle 16:00 vedrà addebitati automaticamente 25 $ sulla carta registrata. Per gli arrivi dopo le 17:30, il punto di incontro è la Gratitude Hall. La partenza è fissata per domenica alle 11:00.

Dettagli del weekend

Prendi ciò di cui hai bisogno e lascia andare il resto: questo è il tuo ritiro. Tutti i pasti e le attività iniziano puntualmente. I pasti sono preparati al momento dallo chef in struttura e serviti a buffet. Per gli ospiti con esigenze alimentari specifiche potrebbero esserci meno opzioni disponibili. La cena include un bicchiere di vino offerto. È inoltre possibile portare bevande o snack, e l’alloggio dispone di accesso a una cucina.

Attività opzionali

Sabato sono disponibili sessioni di massaggio, con saldo da versare al momento del servizio. La mancia non è inclusa.

Attività nel tempo libero

• Acquistare capi Retreat in the Pines, eye pillow artigianali, journal e altri articoli. Pagamento solo con carta.
• Trascorrere del tempo nella natura tra journaling, lettura, riposo o passeggiate.
• Godersi puzzle, libri, giochi e colorazione consapevole.
• Esplorare la cittadina di Mineola.

Altre informazioni

Relax Boutique propone ulteriori articoli, tra cui hoodie, tank, tee, maglie a manica lunga Retreat in the Pines, eye pillow e occhiali artigianali, journal e altri piccoli tesori. Pagamento solo con carta.

Informazioni sulla sicurezza degli ospiti

Gli ospiti sono tenuti a comportarsi in modo da garantire la sicurezza propria e altrui. L’uso eccessivo di alcol o droghe non sarà tollerato. Chiunque non rispetti queste linee guida verrà invitato ad andarsene senza rimborso.

Programma

Venerdì

• 16:00–17:30 – Check-in
• 17:15 – Guest Reception: stuzzichini leggeri + tè della casa
• 17:30 – Benvenuto e panoramica del weekend
• 18:00 – Cena e presentazioni
• 20:00 – Yoga: Gentle Release by Candlelight

Sabato

• 08:00 – Caffè e tè caldo
• 08:30 – Colazione
• 10:00 – Meditazione: Stepping into Awareness Nature Walk
• 10:45 – Yoga: Letting Go Flow
• Massaggi (costo aggiuntivo, prenotazione in fase di registrazione)
• 12:30 – Pranzo
• Tempo libero
• 17:00 – Stuzzichini leggeri + tè della casa
• 18:00 – Cena
• 19:45 – Letting Go Burning Ceremony
• 20:00 – Yoga: Deep Healing Candlelight Yoga Nidra

Domenica

• 08:15 – Yoga: Morning Flow - Syncing Body, Mind & Breath
• 09:00 – Meditazione: Finding Presence & Gratitude in Nature
• 09:30 – Brunch della gratitudine
• 11:00 – Check-out

Cosa portare

Metti in valigia abbigliamento da yoga e capi comodi per rilassarti. La temperatura dello studio yoga è impostata a 75 gradi, quindi vestirsi a strati può essere utile. Porta una borraccia riutilizzabile, scarpe chiuse per camminare nella proprietà, pantofole o calze per gli spazi interni, scarpe slip-on, un journal o un libro per i momenti liberi, prodotti per l’igiene personale e abbigliamento impermeabile se necessario. Se preferisci, puoi portare anche il tuo tappetino yoga. Per dormire meglio, valuta di aggiungere il tuo cuscino, tappi per le orecchie o rumore bianco.

Se desideri portare cibo o bevande, l’alloggio include una cucina completa con frigorifero, microonde e macchina per il caffè. Ti chiediamo di non conservare alimenti nelle camere da letto.

Retreat in the Pines fornirà

Cibo e bevande, biancheria da letto e asciugamani, asciugacapelli, body wash e lotion, oltre a tappetini yoga, bolster, cinghie, blocchi ed eye pillow.

Incontra la tua host

RETREAT LEADER: Cecilia Barham

Invia un messaggio all’arrivo e verrai accolto alla tua auto per il check-in. Se arrivi dopo le 17:30, recati direttamente alla Gratitude Hall.

Chef Paulina Magdaleno ha iniziato il suo percorso culinario durante la pandemia, trasformando la passione per la cucina in 24.7 Healthy. Ispirata da un’esperienza personale legata a sfide di salute vissute nella relazione, ha scelto un’alimentazione sana, biologica e pulita come forma concreta di supporto. Il suo lavoro riflette la convinzione che il benessere sia un diritto per tutti e che condividerlo sia una responsabilità.

Attraverso 24.7 Healthy, Paulina promuove uno stile di vita fondato su corpo, mente e spirito, insieme a gratitudine e amore per sé. La sua filosofia valorizza le abitudini quotidiane, la crescita personale, la meditazione e la forza della comunità. Durante questo ritiro potrai gustare la sua cucina sana e deliziosa.