THERAPEUTIC YOGA – RECOVERY (ETÀ & SPORT)

Un ritiro di yoga terapeutico in piccolo gruppo pensato per chi sta affrontando problematiche legate allo sport, infortuni, fastidi articolari, rigidità dovuta all’età, disturbi alla colonna vertebrale o necessità di correzione posturale. La pratica è strutturata con attenzione per accompagnare ogni partecipante verso movimenti più fluidi, una maggiore consapevolezza del corpo e un recupero dolce, rispettoso e graduale.

Guidata da Swamini Shaktiananda, la sessione si svolge in un ambiente raccolto e attento, dove le esigenze individuali vengono accolte con cura. Attraverso esercizi di yoga adattati, sarà possibile esplorare movimenti sicuri, sciogliere le tensioni e lavorare su allineamento e mobilità in modo mirato. La dimensione del piccolo gruppo rende l’esperienza più personale e adatta a chi desidera un ritmo più lento e un sostegno consapevole.

Un’occasione preziosa per favorire il naturale processo di guarigione del corpo, coltivando al tempo stesso forza, flessibilità ed equilibrio.