Tea and practice: crea la tua esperienza

Scopri come dare forma a infusi erboristici creati da te e, allo stesso tempo, costruire una pratica yoga che rispecchi davvero i tuoi bisogni in questo workshop immersivo di 2,5 ore. Guidata da cauri jaye e Lynn Castilla, l’esperienza intreccia preparazione consapevole del tè e movimento intenzionale, offrendo strumenti concreti per un approccio più olistico alla cura di sé.

Parte 1: Creare infusi erboristici (1 ora)

Nella prima ora, l’appassionata di erbe cauri jaye introdurrà gli elementi essenziali per miscelare i tuoi infusi. Imparerai come mettere in infusione erbe, fiori e altre botaniche per liberarne aromi e proprietà naturali, e come combinare gli ingredienti in base a intenzioni specifiche, come il rilassamento o una concentrazione più energica, senza rinunciare al piacere del gusto. Durante la degustazione, spunti di conversazione e il supporto di ChatGPT aiuteranno ad approfondire il dialogo, ampliando la tua comprensione dei rimedi erboristici e del loro ruolo nel benessere quotidiano. Alla fine di questa sessione avrai le conoscenze per iniziare a creare le tue miscele, oltre a un infuso realizzato con le tue mani da portare a casa.

Parte 2: Costruire una pratica yoga autentica (1,5 ore)

Nella seconda parte, Lynn Castilla ti guiderà attraverso una sequenza di Hatha yoga che unisce istruzioni strutturate ed esplorazione autonoma. Questo approccio ti invita ad ascoltare i tuoi ritmi interiori, ad accogliere il corpo così com’è oggi e a iniziare a costruire una pratica che si integri in modo naturale nella tua vita. Attraverso movimenti dolci, mindfulness e momenti di riflessione, Lynn ti accompagnerà nello sviluppo di una pratica che nutre corpo, mente e spirito, sia sul tappetino sia nella quotidianità. Uscirai con maggiore sicurezza e con strumenti pratici per progettare una routine di self-care capace di evolvere con te.

Cosa porterai con te:

• Una comprensione di base su come creare una miscela di infuso funzionale e piacevole
• Una miscela personalizzata di infuso erboristico da preparare e gustare a casa
• Più sicurezza nel costruire una pratica yoga personale, dinamica e in evoluzione
• Una connessione più profonda con i tuoi bisogni, ritmi e desideri
• Strumenti per integrare meglio pratiche di cura di sé a sostegno di una vita olistica

Questa classe invita a rallentare, ascoltarsi e creare pratiche che nutrano corpo e spirito. Vieni con curiosità e riparti con rituali di supporto per il tuo benessere, dentro e fuori.