Sul tappetino e fuori dal tappetino: Yoga e la pratica della vita consapevole

Un incontro pensato per esplorare in modo autentico che cosa significhi davvero abitare il presente, dentro e fuori dal tappetino. Con la guida di Lauren Lewis, insegnante di yoga e meditazione, i partecipanti saranno accompagnati in una pratica di vinyasa vivace e in una meditazione consapevole, per rallentare il ritmo, ascoltarsi con più attenzione e ritrovare una connessione più profonda con la propria saggezza interiore.

Nel corso della sessione verrà creato spazio per quiete, presenza e riflessione, così da lasciare emergere con maggiore chiarezza intuizione e consapevolezza. È un invito a coltivare una relazione più intensa con l’istante presente e a portare questa qualità di attenzione anche nella vita di tutti i giorni.

Accogliente, riflessivo e accessibile, questo appuntamento offre una pausa significativa a chi desidera maggiore lucidità, presenza e connessione.