Le lezioni si svolgono con un ritmo lento e una respirazione profonda, per attivare il sistema nervoso parasimpatico. L’atmosfera, insieme alla luce delle candele, accompagna naturalmente al rilassamento, all’ascolto della voce interiore e al rafforzamento del proprio asse.
Cosa aspettarsi?
Una sequenza graduale di asana, in armonia con il respiro e con il ritmo del Vinyasa Flow, oltre a un’esperienza di diverse tecniche respiratorie, rilassamento profondo con il suono e aromaterapia.
Chi conduce?
Sono Rasa Teodora, insegnante di yoga certificata (Yoga Alliance RYT300), istruttrice di Deep Circulatory Breathing, guida alla meditazione e studentessa e praticante di astrologia.
Pratico yoga da oltre 12 anni e ogni volta che torno sul tappetino resto colpita dal suo benessere completo. Per me, lo yoga ha portato più consapevolezza, più equilibrio e quella sensazione di non dover andare altrove: sono a CASA. Sono felice di condividere questo benessere con voi.
Come prepararsi?
Non è richiesta alcuna preparazione precedente né allenamento fisico. Verranno mostrate opzioni per rendere la pratica più semplice o più intensa, in base alle vostre esigenze. È richiesto un abbigliamento comodo e non restrittivo.
Sono Rasa Teodora, insegnante di yoga certificata Yoga Alliance RYT200. Un percorso di oltre dieci anni come studentessa mi ha condotta naturalmente verso l’insegnamento, un cammino che ogni giorno mi regala nuove esperienze e nuove scoperte. Per me lo yoga è molto più di asana, respirazione o rilassamento: è un’unione profonda con tutto ciò che mi circonda, con questo momento,...
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Price per lesson
15,00 €